Minta étkezési menü 8-12 hónapos babának
Most, hogy a baba tápszeres ételt is eszik, az éttervezés kihívásosabbá válik. Ebben a korban a baba naponta 750–900 kalóriára van szüksége, abból kb. 400–500 anyatejből vagy babatápból (ha nem anyatejtad) – kb. 720 ml (24 uncia) napi. Az anyatej és babatáp vitaminokat, ásványi anyagokat és más agyfejlődésre fontos összetevőket tartalmaz.
Kb. 8 hónapos korban bevezetheti a sejtelt pürékénél kicsit húsebb textúrákat. Több rágásra van szükség. Bővítheti az étrendet puha ételekkel: joghurt, zabkása, öntött banán, burgonya, vese sűrűbb/darált zöldségek. Tojás (rántott is) kiváló fehérjeforrás, mint a cottage cheese, görög joghurt, avokádó.
Minta menü ötletek 8-12 hónapos babának:
1 pohár = 8 uncia = 240 ml
¾ pohár = 6 uncia = 180 ml
½ pohár = 4 uncia = 120 ml
¼ pohár = 2 uncia = 60 ml
Reggeli
60–120 ml gabona, vagy 1 öntött/rántott tojás
60–120 ml öntött/darabolt gyümölcs
Anyatej vagy 120–180 ml babatáp
Tízórai
Anyatej vagy 120–180 ml babatáp
60–120 ml kockázott sajt vagy throughsült/darabolt zöldség
Ebéd
60–120 ml joghurt vagy cottage cheese, vagy darált/darabolt bab/főtt hús
60–120 ml throughsült/darabolt sárga/narancs zöldség
Anyatej vagy 120–180 ml babatáp
Uzsonna
1 teljes kiőrlésű keksz vagy fogászati keksz
60–120 ml joghurt vagy villaदारan öntött/darabolt puha gyümölcs
60–120 ml víz
Vacsora
60–120 ml kockázott baromfi, hús, vagy tofu
60–120 ml throughsült zöld zöldség
60–120 ml throughsült puha teljes kiőrlésű tészta, rizs, vagy burgonya
60–120 ml kockázott/öntött gyümölcs
Anyatej vagy 120–180 ml babatáp
Alvás előtt
Anyatej vagy 180–240 ml babatáp, vagy víz. (Ha anyatej/babatáp, utána víz vagy fogmosás).
További információ
- Minta menü 1 évesnek
- Tápszeres étel indítása
- Anyatejtadás étkezési mérföldkövek
- Kérdezze a gyermekorvost: OK-e, ha saját babaételt készítek?
-
Az ikrek vagy többszülöttek gondozása kihívást jelenthet, igényes, trükkös és megkönnyíthetetlen. A szülők mindent megpróbálnak, hogy kicsit könnyebbé tegyék, és rendkívül jártasak a megoldások, stratégiák ésrovatok kifejlesztésében, amelyek ezt a cé -
Az anyatej az egyetlen táplálék, amire a baba az első hat hónapban van szüksége. Folytassa az anyatejtadást, amíg a baba két éves nem lesz, sőt, tovább is. Tápláljon igény szerint Kövesse a baba éhség és teltség jeleit. Ez beállítja a tejtermelést -
Hogy megértsem a gondoskodás árnyalatait és hogyan navigáljunk ebben a bizonytalan terepen, interjút készítettem Jody Gastfriend-del, a Care.com VP of Senior Care-ről az ő legújabb könyvéről, My Parents Keeper: The Guilt, Grief, Guesswork, and Unexpe
