• kisbabák
• Építsük Family
• gyermekek
• általános Nevelés
• újszülöttek
• tinédzserek
• kisgyermekek
• terhesség

Mivel etessem babáját?

Mivel etesse a babát

Bababiztosság

Ha saját bébiételt készít, mindig alaposan főzze meg, különösen a húst, a baromfit és a halat. Soha ne etesd a babát nyers vagy akár lágy tojással. (Valóban, a legtöbb gyermekorvos azt tanácsolja, hogy a baba első születésnapja után hagyja abba a tojást.)

Hat-hét hónapra gyermekének már két-három tucat különböző ételt kell megkóstolnia:néhány gabonapelyhet, kenyeret és tésztát, valamint legalább egy tucat különböző gyümölcsöt és zöldséget. Az elkövetkező hónapokban továbbra is erőfeszítéseket kell tennie a baba kulináris repertoárjának bővítésére. Továbbra is változatossá tegye a gyümölcsöket és zöldségeket. A hetedik vagy nyolcadik hónapban elkezdhet több fehérjeforrást hozzáadni:főtt tofut, hüvelyeseket és húsokat.

Amikor húsokat visz be a baba étrendjébe, kezdje a marhahússal vagy a baromfihússal. Ha nem okoznak nemkívánatos reakciókat, próbálkozzon hal hozzáadásával. Vásárolhat üveges pürésített húst, pörköltet vagy rakott ételt, vagy szinte ugyanilyen egyszerűen elkészítheti saját magát is. Csak adj hozzá egy kevés vizet, mielőtt pürésíted a húst, és máris elérheted a megfelelő állagot.

Ha azt szeretné, hogy babája vegetáriánus legyen, megkaphatja a számára szükséges fehérjét és kalciumot tápszerből, valamint különféle babból, borsóból és zöld leveles zöldségekből. Ha azonban vegánként neveli kisbabáját (elkerül minden állati eredetű terméket), előfordulhat, hogy fokozottan ügyelnie kell gyermeke normális növekedésére és fejlődésére. A táplálkozás egyensúlyának biztosítása érdekében, ha lehetséges, folytassa a szoptatást az első évben. A szilárd ételek bevezetésekor tálaljon teljes kiőrlésű gabonát, kenyeret és tésztát. Győződjön meg róla, hogy sok magas fehérjetartalmú ételt (tofu, barna rizs, bab és borsó) és kalciumban gazdag ételeket (brokkoli és zöld leveles zöldségek) egyen. Végül kérdezze meg gyermekorvosát, hogy a babának szüksége lehet-e kalcium- és/vagy vitamin- és ásványianyag-kiegészítőre, amely vasat, D- és B12-vitamint, valamint folsavat tartalmaz.

Akár vegánokat, akár vegetáriánusokat vagy húsevőket etetsz, próbálj meg biztosítani a táplálkozási egyensúlyt, mivel gyermeked egyre több szilárd anyagot és egyre kevesebb anyatejet vagy tápszert eszik (bár a babának továbbra is körülbelül 24 uncia anyatejre vagy tápszerre lesz szüksége minden nap). . Nem tévedhetsz, ha lényegében ugyanazokat a kiegyensúlyozott ételeket kínálod a babának, mint (ideális esetben) a család többi tagja. De az ételt sűrű, folyékony állagúra kell pépesíteni, pürésíteni vagy leszűrni, és sokkal kisebb mennyiségben kell tálalnia.

Ne feledje, hogy a kiegyensúlyozott étrend nem jelenti azt, hogy a babának minden nap ennie kell valamit a főbb élelmiszercsoportokból. Próbáljon hosszabb távú megközelítést alkalmazni a baba étrendjének kiegyensúlyozásában, figyelve, mit eszik egy-két hét alatt. Ha például a baba két napig nem eszik mást, csak csirkét, a következő napokban – valószínűleg magától, de ha nem, akkor az Ön útmutatásával – kiegyensúlyozza azt sok szénhidráttal, valamint gyümölcsökkel és zöldségekkel.

Ami a konzisztenciát illeti, a baba ételének simának és szinte folyékonynak kell lennie a hatodik vagy a hetedik hónapig. De ha a baba elkezdi rágni az ételt, függetlenül attól, hogy vannak-e még fogai, többé nem kell mindent pürésítenie, amit eszik. A baba továbbra is élvezhet bizonyos pürésített ételeket, de nem kell olyan szigorúan feldarálnia az ételt. Hozzáadhat kisebb darabokat zöldséget, húst vagy gyümölcsöt.