Kako dovesti godinu dana starog djeteta do spavanja u vlastitom krevetu

Prema web stranici Kids Health koju vodi Nemours Children's Health System, pravilne navike spavanja mogu napraviti razliku između budne, sretne obitelji i umorno, grčljive roditelje. Kad njihova djeca dosegnu godinu dana, većina roditelja je spremna da djeca spavaju samostalno i cijelom noću. Djeca često imaju druge ideje, i bacaju napade bijesa i koriste taktike kako bi izbjegle ići u krevet ili spavali s roditeljima. Postoji nekoliko metoda koje možete pokušati kako biste potaknuli vaše dijete da spava samostalno.

Upute

  1. Promatrajte svog malog djeteta kako noć napreduje. Zabilježite kada počne pokazivati znake umora. Pokušajte uspostaviti vrijeme blizu te točke kao njegovo redovito vrijeme za spavanje.

  2. Uspostavite rutinu za vrijeme spavanja vašeg djeteta; praćenje ove rutine pomoći će vašem djetetu da se navikne na ideju da mora ići u krevet na kraju. Nemours sugerira da rutina malog djeteta traja između 15 i 30 minuta; trebala bi uključivati umirujuće aktivnosti poput čitanja priče, kupanja ili slušanja tihog glazbe.

  3. Pomozite vašem djetetu da uspostavi sigurnosni predmet u svom krevetu, poput deke ili punjene životinjke. Uobičajen razlog zašto djeca izbjegavaju spavanje u vlastitim krevetima je anksioznost zbog razdvajanja; on neće se osjećati sigurnim dok ne budete tu. Uspostavite da će sigurnosni predmet ga čuvati sigurnim u vašoj odsustvu i on će se osjećati bolje o spavanju samostalno.

  4. Potaknite spavajuće ponašanje vašeg djeteta s pozitivnom potkrepljenjem. Vodite tablicu s nakljukama ili čašu s malim kamenčićima u dječjoj sobi; svaku noć kad dobro spava sama, dobiva novu nakljuku ili kamenčić. Kad sabere dovoljno kamenčića, može dobiti mali igračak ili poseban užinak na večeri za to dobro ponašanje.

  5. Utešite vaše dijete ako zaista vas treba, ali učinite to oprezno. Kad se vaše dijete prilagođava spavanju samostalno, sigurno će plačati. Nakon dvije minute, uđite i utešite ga blago i poželite laku noć, ali ne grčite ga niti ga dižite, ili će misliti da je u redu izaći iz kreveta. Ako nastavi plačati, uđite svake dvije minute još nekoliko puta, a zatim produžite vrijeme na pet minuta. Ovi kratki uteši pokazuju vašem djetetu da ga volite, ali će također pokazati da plač neće dobiti njegovu volju.

Previous:

Next: