Učenje razloga za zdravo jedenje
Ranije sam to spomenuo: moj četverogodišnji sin ima vrlo definitivne ideje o onome što voli (i ne voli) jesti. Ali prije nekoliko tjedana me iznenadio. Počeo je tražiti vodu za piće uz obroke umjesto mlijeka. Pristao sam na njegov zahtjev par dana, ali kad je to postalo redovito, trebao sam dobiti više informacija od njega. Dok je voda preferirano piće za utoljenje žedi, htio sam biti siguran da moj sin ne isključuje mlijeko. Zato sam ga pitao zašto ne želi piti mlijeko.
"Mlijeko je za bebe," reče mi.
ŠTO?!? Odakle je to čuo?
I moj muž i ja odrasli smo pijući mlijeko, i mi ga još uvijek pijemo jer je odličan izvor kalcija, vitamina D, proteina, vitamina B12, i drugih važnih nutrijenata. Kad je svako naše dijete odvojeno od majčinog mlijeka, zapoeli smo ga davati kravljeg mlijeka.
"Mlijeko nije samo za bebe," odgovorih. Pokušao sam ukazati da "Ja pijem mlijeko. Tata pije mlijeko. Djed i baka također piju mlijeko."
On je ostao neuvjeren. Tada mi je palo na pamet: on mora znati zašto mu nudi mlijeko. On nema pojma da je to dobro za njega.
"Mlijeko će pomoći da tvoje kosti budu velike i jake dok rasteš. Ako su tvoje kosti jake, nećeš se lako povrijediti," rekao sam mu. Znam da je to previše pojednostavljeni opis uloge mlijeka u njegovoj prehrani, ali on ima samo četiri godine.
To je bio sve što je trebalo. Razlog. Sada kad zna zašto ga pije, on zapravo traži mlijeko za piće "jer će me to učiniti jakim!"
Uzorovanje zdrave prehrane je važno, ali ponekad nije dovoljno. Ponekad, naša djeca moraju razumjeti zašto jedemo i pijemo određene hrane. Što one rade za naša tijela? Tada imaju razlog da brinu.
Znate li zašto su određene hrane preporučene za dobro zdravlje? Ako vas zanima, nazovite 8-1-1 i pitajte nutricionistu. Oni su dostupni za odgovore na vaša pitanja od ponedjeljka do četvrtka od 8 do 20 sati i petkom od 8 do 17 sati.
Povezani članci:
Tweens Teach Me About Greens
Preporučeni resursi:
Top 10 Reasons to Drink Milk
-
Dok internet i web stranice za traženje posla olakšavaju đevericama, djevojčicama za čuvanje djece, psima sjedilicama i drugim skrbnicima pronalaženje potencijalnih poslova, to također ostavlja vrata široko otvorenima za prijevarante koji pokušavaju -
Ožujak je Mjesec povijesti žena! Mjesečna slavlje stazačuća žena u povijesti započelo je kao Tjedan povijesti žena u ožujku 1980., centrirano oko Međunarodnog dana žena 8. ožujka. Kao što bilježi Nacionalni projekt povijesti žena, 14 država je već pr -
Prepoznajte znake kolika Ako vaša novorođenče vrišti i plače ponekad satima, onda možda imate slučaj kolika na rukama; do 26 posto beba dobiva ovu dijagnozu. Kolike obično započinju u 2. tjednu, vrhunče u 6. tjednu, i nestaju do 16. tjedna. Dugo su d
