Kako Feed vegan dijete

Veganstvodijeta koja ne sadrži životinjske proizvode na sve . Iakovegetarijanci mogu jesti mliječne proizvode i jaja ,vegan ne. Neki vegani također suzdržati od meda i drugih sekundarnih proizvoda životinjskog podrijetla koji se koriste u svakodnevnom stavke . Dok hranjenje veganske dijete može biti izazov , to je sigurno izvodljiv . Međutim , to ne zahtijevaju planiranje i dobro poznavanje prehrambene znanosti kako bi bili sigurni da jela zadovoljavaju sve zahtjeve rastućeg djeteta .
Upute
1

Feedvegan djetetu veliki izbor hrane . Imajući dobar balans bjelančevina, ugljikohidrata i masti je nikada nije važnija nego u ovom slučaju , kao što se može uzeti kombinaciju namirnica za dobivanje svih potrebnih aminokiselina .
2

Posavjetujte se sa svojim liječnikom o mogućnost uključivanja soje u prehrani . Vrlo mala djeca mogu imati problema asimilirati soju , no većina djece u dobi od pet godina nemam problema s sojinog mlijeka , tofua i ostalih proizvoda od soje . Ako vaše dijete nema alergije , proizvodi utvrđeni - soje mogu biti najbolje alternative za mlijeko .
3

Dajte djetetu dovoljno vitamina . Mala djeca mogu početi uzimati djecu ' vitamina , čim su u stanju žvakati krutu hranu . U slučaju mlađe djece i beba , majčino mlijeko ili formulu utvrđenog treba osigurati sve potrebne hranjive tvari za uzgoj djece .
4

Predstavite svilenkastu tofu rano . Mnoga djeca poput tofua , ako je pomiješana s pireom od banane ili drugih namirnica . Tofu osigurava visoko probavljivu izvor proteina koji se lako pruža niz hranjivih tvari u kombinaciji s drugim namirnicama .
5

Razgovor u školu Vašeg djeteta o tome što on može jesti za vrijeme pauze za ručak , a što je izvan granica . Kao alternativu , dati svoje dijete hrane ponijeti kako bi ga lakše na školskim dužnosnicima i sami .
6

Potražite obogaćene hrane da nahrani svoju djecu , a ne pomoću obične alternative . Utvrđeni žitarica može osigurati dovoljnu količinu vitamina i minerala za većinu djece , i sok od naranče i sojinom mlijeku su sada dostupni s dovoljno dodani kalcij i vitamin D kako bi se zadovoljile potrebe većine dijeta .
7

hraniti svoje dijete dovoljno željeza u svojoj prehrani . Željezo se nalazi u mnogim non - mesnih proizvoda , uključujući i obogaćeni - proizvoda od žitarica , sušeno voće i mnoge soje hrane .

Previous:

Next:

  • Udlage za potkoljenice
    Što su potkoljenice? Potkoljenice su bol na unutarnjem dijelu potkoljenice. Obično se javljaju trčanjem ili nekom drugom vrstom aktivnosti. Udlage za potkoljenice, naziva se i sindrom medijalnog tibijalnog stresa (MTSS), poboljšajte se s odmorom
  • Potaknite zdravu prehranu daleko od kuće
    Kako vaše dijete raste, češće će jesti van kuće i sam donositi odluke o tome što jede. Pružanje djetetu smjernica i informacija o dobroj prehrani kod kuće može mu pomoći u izboru zdrave hrane kad je vani. Potaknite mogućnosti zdrave hrane Uvjere
  • 8 savjeta za pisanje Care.com profila koji morate pročitati
    Biografija vašeg profila na Care.com može biti vaša najveća prodajna točka - ili vas na kraju koštati posla. Ali kad sjednete da ga popunite, lako vas je pogodio veliki kovčeg pisca. Evo osam jednostavnih savjeta koji će vam pomoći u procesu. 1. Poč