Superfood za malena djeca
Iako postoji nekoliko raznih definicija termina "superfood", on ima nekoliko odredničkih kvaliteta: mora biti bogat vitaminima i mineralima, vlaknima i antioksidansima, s zdravom ravnotežom ugljikohidrata, proteina i masti. Uz to, superfood bi se trebao jesti svaki dan. Iako postoje stotine superfood preporučenih od svih – od liječnika do Oprahe – ne svi su prilagođeni malenom djetetu. Sljedećih šest namirnica sve su smatrane superfoodom, ali su i namirnice koje razumno možete očekivati da brkavo maleno dijete uživa.
Borovnica
Puna vitamina i antioksidanasa, borovnica vrhunac je gotovo svakog popisa superfooda i, na sreći, djeca ih vole. Prema Parents Magazine, "uz zaštitu od srcanih bolesti i dijabetesa i poboljšanje funkcije mozga, borovnica može pomoći smanjiti visceralni 'toksični' mastni tkiv – vrstu masti povezanu s pretilošću i metaboličkim sindromom." Dodajte borovnicu u sladoled, jogurt ili ovsenu kašu, ili poslužite ih samo takve.
Ovsena kaša
Ovo željezo-bogato, od malenih djece odobreno superfood ima više od polovice količine željeza koje dijete treba za cijeli dan, prema dr. Lara Field, pedijatrijskoj dijetetičarci i jedinoj vlasnici "Forming Early Eating Decisions" (FEED.com). Također, može se kombinirati s drugim superfoodovima poput borovnice, kakao ili jagode.
Narandža
Ovo voće puno je vitamina C i vlakana, i obično je omiljeno kod malenih djece. Isečite križemce na upravljive veličine i poslužite obične ili posuте kakao prahom. Dr. Lara Field preporučuje odabir pravog voća umjesto naranca soka, koji često sadrži dodatne kalorije i manje vlakana.
Kakao
Ovo možda zvuči previše dobro da bi bilo istinito, ali kakao prah sadrži visoku koncentraciju flavonoida, koji poboljšavaju krvni tlak, srčano i oralno zdravlje i mogu štititi od oštećenja kože, prema Parents Magazine. Časopis preporučuje da čokolada bude 70 posto čistog kakova, općenito označena kao tamna čokolada, umjesto mliječne čokolade. Pospite kakao prah na šlag i poslužite s jagodama ili borovnicama, dva druga superfooda.
Jagode
Ove slatke voće pune su vitamina C i vlakana, i užitak je koji većina malenih djece uživa. Ako imate poteškoća da navijete maleno dijete na jedu jagode, pokušajte uroniti ih u otopljenu tamnu čokoladu, još jedan superfood.
-
Prije odlučivanja o dječjem vrtiću ili dječjem centru ili drugom objektu za skrb, trebali biste osigurati da je on ažuran s potrebnim licenciranjem. Da biste provjerili status akreditacije i licenciranja dječjeg vrtića blizu vas ili da vidite ima li -
Možda se svi naselili u naš novu normalnu u eri COVID-19, ali želja za našom starom normalnom — ili bilo kakvom normalnom s nekim ljudskim kontaktom, molim! — i dalje sjedi u stražnjoj glavi većine nas. Nakon tjedana boravka kod kuće, fizičkog distan -
Postoji dobra vijest za roditelje koji ne mogu podnijeti popularnu dječju emisiju Caillou. Nakon više od 20 godina na zraku, PBS Kids je donio odluku da vuče utičnicu na dugotrajnoj crtanj seriji. Godinama, Caillou stekao je reputaciju kao jedna od n
