Super namirnice za Toddlers

Iako postoji nekoliko različite definicije za pojam " super hrana , " ona ima nekoliko definiraju osobine : on mora biti bogata vitaminima i mineralima , vlaknima i antioksidansima , uz zdravu ravnotežu ugljikohidrata, proteina i masti . Osim toga , super namirnice treba jesti svaki dan . Iako postoje stotine super namirnica , preporučio svima, od liječnika do Oprah , nisu svi pogodna za malu djecu palete . Sljedećih šest namirnice svi smatraju super namirnica , ali su i namirnice koje se razumno može očekivati​​izbirljiva dijete uživati ​​. Pregled borovnice pregled

Prepuna vitamina i antioksidanata , borovnica vrh gotovo bilo super popis hrane i , srećom, djeca ih vole . Prema roditeljima Magazine , " . Osim zaštite od srčanih bolesti i dijabetesa te poboljšava funkcije mozga , borovnice također može pomoći u smanjenju visceralnog ' otrovne ' trbuh masnoće tip masti koji je povezan s pretilosti i metaboličkog sindroma " Dodaj borovnice na sladoled , jogurt ili zobene pahuljice , ili ih jednostavno služi običan .
Zobena kaša

Ovaj željeza bogate , dijete odobreni super hrana ima više od pola količine željeza dijete treba za cijeli dan , prema dr Lara Field , pedijatar dijetetičar i jedini vlasnik " Formiranje Rani prehrambena odluke " ( FEED.com ) . Također , može se kombinirati s drugim super namirnica kao što su borovnice, kakao ili jagode .

Naranče

Ovo voće je prepun vitamina C i vlakana , te je obično omiljena s malom djecom . Izrežite kriške se u upravljivu veličina i poslužiti obični ili posut kakao praha . Dr. Lara polje preporučuje se opredjeljuju za stvarni voća preko sok od naranče , koji često sadrži dodatne kalorije i manje vlakana .
Kakao

To se može činiti previše dobro da bi bilo istinito , ali kakao prahu sadrži visoku koncentraciju flavonoida , koji poboljšavaju krvni tlak , srce i oralno zdravlje i možda štite od oštećenja kože , prema roditeljima Magazine . Časopis preporučuječokolada bi trebao biti 70 posto čistog kakao , općenito označen tamna čokolada , nego mliječna čokolada . Pospite kakao prah na šlagom i poslužite uz jagode ili borovnice , dva druga super namirnica .
Jagode pregled

Ovi slatki plodovi su prepuni vitamina C i vlakana , te suposlastica koja većina djeca uživati ​​. Ako imate problema s dobivanje vaše dijete jesti jagode , pokušajte ih potapanje u rastopljeni tamne čokolade , još jedan super hrana .

Previous:

Next:

  • Fizička naklonost i dodir:koliko je djeci potrebno i kako im dati dovoljno usred COVID
    Ljubav i naklonost. Svako dijete ih treba. Ali otkako je pogodila pandemija COVID-19, svi živimo šest stopa jedan od drugog. Grljenje ili čak dodirivanje su među posljednjim stvarima koje roditelji žele da njihova djeca rade s bilo kim izvan obitelji
  • 21 besplatna obrazovna aplikacija za djecu
    Obrazovne aplikacije izvrstan su i zabavan način da vaša djeca uče izvan učionice, ali troškovi svih tih aplikacija mogu se brzo zbrajati. Srećom, postoji mnoštvo besplatnih aplikacija za djecu koje su i poučne i zabavne, ali neće štetiti. Više: 40
  • 16 senzornih aktivnosti za malu djecu i predškolsku djecu
    Senzorne aktivnosti za malu djecu i predškolsku djecu pružaju zabavne, poučne i jedinstvene načine da mala djeca uče o svijetu oko sebe. A dobra vijest za roditelje i skrbnike je da postoji milijun načina za pružanje ove senzorne igre za malu djecu i