Ideje hrane za malu djecu s alergijom na žitarice
Priprema obroka za malo dijete s alergijom na žitarice zahtijeva malo kreativnosti i mnogo budnosti, jer su žitarice često skrivene sastojke u mnogim gotovim hranama. Prilagođavanjem recepti za zamjenske žitarice i posluživanjem neprerađenih, svježih, hranjivih hrana, brzo ćete postati upoznati s planiranjem obroka, kupovinom i kuhanjem na način koji odgovara vašem malom i čuva ga izvan opasnosti.
Doručak
Sastavljanje žitarica-free doručka za vaše malo dijete može biti izazov, jer tipična doručka hrana – vafle, palačinke, žitarice i kruh – sadrže alergijske žitarice. Priprema tijesta za palačinke ili vafle s kokosovim ili bademovim brašnom je opcija, ili kupovina gotovih žitarica ili toaster vafla u trgovini koje su napravljene od takvih brašna je druga opcija koja zahtijeva manje vašeg vremena. Mešana jaja, slanina i svježe jagode čine zdravu i zadovoljavajuću kombinaciju doručka punu proteina i vitamina.
Ručak
Prema stručnjacima na web stranici Mayo Clinic, djeca koja ne jedu žitarice su u riziku da ne dobiju dovoljno nutritivnih tvari u prehrani. Za ručak, uključite hrane bogate željezom, poput crnog ili bubara graha, u malo dijete-prikladnu juhu bez tjestenine. Budući da vitamin C poboljšava apsorpciju željeza, poslužite s kriškama zabavnog za every lubenice ili dinje ili premazite tanki sloj maslaca od kikirika ili badema na kriške jabuke. Zavijte sjeckani sir u deli kriške šunke ili purana za sendvič bez kruha, bogat proteinima.
Večera
Svinjetina i crveno meso bogata željezom su odlične opcije za večeru za vaše dijete. Poslužite povučenu svinjetinu ili bučice bez buće vašem djetetu kao glavno jelo. Dinstani, sjeckani ljetni tikvići prekriveni sirom čine ukusnu i zdranu pancake-sličnu prilog. Napravite hranjive, bez-žitarice pomfrite pečenjem kriški slatkih krumpira u maslinovom ulju – siguran hit s vašim djetetom. Broccoli i grašak su također bogati željezom, zabavne hrane za male prste.
Užine
Svježe voće i povrće su bez žitarica i zdravija alternativa kolačima i krekrima. Kriške crvene paprike i jabuke premazane hummusom čine vitamin-bogatu poslasticu za vaše rastuće dijete. Skuta ili jogurt s svježim malinama ili zgnječenim, zrelim breskvama uviješenim unutra stvaraju sitnu i energiju-dajuću užinu. Citrusni sokovi – poput narančastega i grejpfrutovog soka – i mlijeko bogato kalcijem su odlični izbori za posluživanje uz bez-žitarice užinu ili obrok.
-
Pisanje pisma Svetom Nikolau je veoma važan godišnji posao za djecu koja slavi Božić. Ako vaše malo, ili dijete za koje brinete, planira uzeti olovku – ili bojicu – na papir da napiše pismo starom Svetom Nikolau, evo nekoliko smjernica koje će im pom -
Svaka obitelj je drugačija, ali biste imali teško znati to kada je riječ o popunjavanju službenih dokumenata poput osiguravnih papira. Za samohrane roditelje i mješovite obitelji, teško je održati sve relevantne informacije u redu. Kao samohrani rodi -
Kad djeca navrše 1 godinu, postaju hodače, govornice male avanturice — i na vama je da ih potaknete. Jednogodišnjaci žele istražiti novi, uzbudljiv svijet oko sebe, ali to ne zahtijeva skupi ili razvedeni igračke. Bilo da je to igra mašte, podražava
