Kako se nositi s emocionalnom Teen

adolescent godina može biti ispunjen emocionalnim previranjima za roditelje i mlade podjednako . Vaš teen se bavi niz fizičkih , psihičkih i socijalnih promjena koje mogu izazvati širok spektar emotivnih ispada . Iako hormoni igraju ulogu , intenzivne emocije i raspoloženja u tinejdžerskim godinama može biti uzrokovana problemima kao što su pritisak vršnjaka ili akademskim pitanjima , kažePalo Alto Medical Foundation . Kao roditelj tinejdžera , možete osjetiti povećanje vlastite emocionalne reakcije na vrijeme , ali možete nositi sa svojim djetetom emocije , a ne gubi svoj ​​um - i držati stvari na više ravnoj kobilici
Upute
1

Potaknite teen razviti dnevnu rutinu stres - upravljanja . Mnogi tinejdžeri emocionalne reakcije su pogoršani previše stresa i bez zdravog utičnicu za ispuštati paru . Visoka razina stresa može dovesti do tjeskobe , depresije i ostalih emocionalnih i akademskih problema . Predloži aktivnosti koje pomažu joj se usredotočite na nešto drugo osim sebe . Recite tinejdžera da uzeti pauzu i opustite se kroz zdrave , stres - olakšavanja aktivnosti , kao što su duboko disanje , joga , vježbe ili drugog aktivnosti uživa .
2

Navedite njegovanja , siguran dom okoliš . Tinejdžeri trebaju znati da su na sigurnom , stalo i voljela . Bez sigurnog kućnom okruženju , vaš tinejdžer ne osjeća da ima mjesta da se i sam i gdje mogu slobodno izraziti svoje osjećaje i brige .
3

reagirati smireno vaš teen -a emocionalne izraze. Ako ste se izbezumila , briznula u plač i ljuti kada vaš tinejdžer osjeća tjeskobno , depresivno ili frustriran , što će samo pogoršati situaciju i učiniti da se osjeća da je potrebno da se brine o vama - umjesto obrnuto . Poštujte vaše teen mišljenja bez osjećaja da morate biti u pravu . Izabrati svoje bitke , a povremeno se slažu da se ne slažem .
4

Dopustite teen izraziti svoju potrebu za neovisnošću , sugerira FamilyDoctor.org . Vaš teen treba testirati vode i odvući od obiteljskog gnijezda s vremena na vrijeme da se razviju osjećaj identiteta . Ako ste držati ga previše čvrsto , on može buniti i postati još više emocionalno .
5

Dajte svoj ​​teen dosta vremena sama . Ona treba prostor i privatnost nositi sa svojim emocionalnim usponima i padovima . Iako želite pomoći , nemojte upasti u njezinu sobu najave . Knock prvi i pitati je li ona želi razgovarati .
6

Izbjegavajte nude neželjene savjete . Možda znači dobro , ali reći svoju teen što učiniti može samo povećati svoju emocionalnu nestabilnost i dovesti ga istresu na vas . Slušajte ga bez osuđivanja ili kritike . Ako on želi tvoje mišljenje , on će vjerojatno pitati za to .
7

Vodite brigu o sebi i prisustvuju na svoje potrebe . Suočavanje s emocionalnom teen može bitiogroman izvor stresa . Ako ne brinuti o sebi kad počnete raspadati , nećete biti bilo pomoći da vaše dijete kad vam treba . Odvojite malo vremena svaki dan biti sama i opustite se .

Previous:

Next:

  • Pakiranje za fakultet:uzmi ili ostavi
    Pakiranje za fakultet:uzmi ili ostavi Ovo se može činiti očitim, ali postoji samo nekoliko stvari koje će vam trebati na fakultetu – i mnoge stvari koje ćete htjeti ponijeti. Ako ste imali sreće s ogromnom spavaonicom – da, svi smo zavidni – imate p
  • Nasilje prestaje ovdje Obećanje za ispis
    Djeca mogu igrati veliku ulogu u sprječavanju zlostavljanja. Pregledajte ovih šest koraka koje djeca i tinejdžeri mogu poduzeti kako bi igrali aktivnu ulogu u okončanju zlostavljanja i neka potpišu obećanje. Za više informacija idite na StopBullying.
  • Suočavanje s promjenama emocija prema partnerima
    Rođenje djeteta - osobito vašeg prvog - može dramatično promijeniti vaš život. I dok se mnogi ljudi usredotočuju na mamu, očevi i partneri moraju se nositi s potpuno novim nizom izazova, isto. Neki od tih izazova odnose se na emocije koje su mož