Trihotilomanija (vučenje kose): uzroci, simptomi i liječenje
Daria je pravila izgovore za ćelavinu na zadnjoj glavi, govoreći da su šeširi koje je morala nositi na poslu bili previše tesni. Znala je da ljudi sumnjaju u njene priče, posebno članovi obitelji. Ali nije mogla ispričati im što se zapravo događa: vuče kosu od 12. godine života.
Daria nije imala pojma zašto vuče kosu. Samo je znala da ne može stati.
Što je trihotilomanija?
Trihotilomanija (izgovara se: trik-oh-til-oh-MEJ-nee-uh) je stanje koje nekim ljudima daje jake nagone da vuču vlastitu kosu. Može pogađati ljude bilo koje dobi.
Osobe s trihotilomanijom vuču kosu s korijena s mjesta poput kožice glave, obrva, trepavica ili pubičnog područja.
Neki ljudi s ovim stanjem vuču velike grudi kose, što može ostaviti ćelavine na kožici glave ili obrva. Druge vuču kosu vlasak po vlasak. Mogu pregledavati ili se igrati s vlasakom nakon vučenja. Oko polovice ljudi s trihotilomanijom stavlja kosu u usta nakon vučenja.
Neki ljudi su vrlo svjesni svog vučenja. Drugi to čine na vrlo nemarno, gotovo nesvjesan način, bez da zaista primijete što rade.
Za ljude s trihotilomanijom, otpor na nagin da vuču kosu osjeća se tako teško kao otpor na nagin da se grebe jako svrabeće svrb.
Neki ljudi kažu da nagin za vučenje počinje s osjećajem u kožici glave ili koži, poput svraba ili tickljanja. Vučenje kose čini se kao jedini način za olakšicu. Ljudi mogu imati kratak osjećaj zadovoljstva trenutak nakon vučenja kose.
Osobe s trihotilomanijom mogu se osjećati sramotno, frustrirano, stidno ili deprimirano des zato. Mogu se brinuti što će drugi misliti ili reći. Mogu osjetiti se natrpavanjem od ljudi koji ne razumiju da ne rade to namjerno.
Osobe s trihotilomanijom obično pokušavaju sakriti ponašanje od drugih – čak i od svoje obitelji. To može otežati traženje pomoći.
Imati trihotilomaniju može utjecati na to kako se ljudi osjećaju prema sebi. Neki su svjesni kako vučenje kose utječe na njihov izgled. Mogu se osjećati manje sigurno u upoznavanju prijatelja ili upoznavanju. Druge mogu osjetiti se bezmocno da kontroliraju nagin za vučenje ili okriviti sebe za to što ne mogu stati.
Što uzrokuje trihotilomaniju?
Niko ne zna točno zašto neki ljudi razvijaju trihotilomaniju. Stres može imati ulogu. Također i geni osobe. Ljudi koji imaju druge kompulsivne navike ili OKP mogu biti skloniji razvijanju trihotilomanije.
Stručnjaci misle da se nagin za vučenje kose događa jer kemijski signali mozga (zvani neurotransmiteri) ne rade ispravno. To stvara otporne nagone koji vode ljude da vuču kosu.
Vučenje kose daje osobi osjećaj olakšice ili zadovoljstva. Čim više osoba uštedi nagon vučenjem i ima kratak osjećaj olakšice poslije, navika postaje jača. Čim duže to traje, teže je otprijeti nagonu kad se ponovo pojavi.
Kako ljudi prevladaju trihotilomaniju?
Osobe s trihotilomanijom obično trebaju pomoć medicinskih i bihevioralnih specijalista kako bi stali. S pravom pomoći, većina ljudi prevlada svoje nagone za vučenje kose. Kad netko uspije stati s vučenjem, kosa obično raste natrag.
Prevladavanje nagona za vučenje kose može uključivati vrstu bihevioralne terapije zvane zamjena navike, uzimanje lijekova, ili kombinaciju terapije i lijekova.
U terapiji, ljudi s trihotilomanijom uče o nagonima. Uče kako nagoni mknu sami kad ljudi ne ustupaju im, i kako nagoni postaju jači i češći kad ljudi ustupaju. Uče prepoznati situacije, mjesta ili vremena kada obično imaju nagin da vuču kosu.
Terapeuti uče ljude s trihotilomanijom kako planirati zamjensku naviku koju mogu učiniti kad osjete jak nagin za vučenje kose. Zamjenske navike mogu biti stvari poput stiskanja anti-stress loptice, rukovanja teksturiranim predmetima, ili crtanja. Terapeut vodi osobu kako koristiti novu naviku da otprije nagin za vučenje kose. S vježbanjem, osoba postaje bolja u otporu nagonu. Nagan postaje slabiji i lakši za otpor.
Budući da su nagon i navike koje vode do vučenja kose toliko jaki, otpor može biti teško na početku. Ljudi mogu osjetiti više napetosti ili anksioznosti kad počinju otpirati nagon za vučenje. Terapeut ih može voditi kroz te teške dijelove i nuditi podršku i praktične savjete kako okrenuti te moćne nagone.
Ponekad lijekovi mogu pomoći mozgu da bolje upravlja nagonima, čineći ih lakšim za otpor. Terapeut može pomoći i ljudima s trihotilomanijom da nauče upravljati stresom, bašavaju s perfekcionizmom, ili rade na drugim kompulsivnim navikama koje mogu imati, poput grignjenja noktiju.
Ako ste zabrinuti zbog vučenja kose, razgovarajte s roditeljem, školsким savjetnikom ili nekime kome povjeravate o dobivanju pomoći za prevladavanje problema.
Previous:Terapija za ADHD: kako pomaže, što očekivati i savjeti za samopomoć
Next:Kako roditeljima reći da ste trudna: priprema, razgovor i podrška
-
Prvih nekoliko mjeseci s blizancima ili višenjačcima može biti iskušavajuće vrijeme za obitelji. Đongliranje brzog o nekoliko novorođenčadi je posao od 24/7. Nedostatak spava dodaje fizičkom naprezanju dok poslijeporodni hormonski skokovi pojačaju iz -
Od dekoracija do pozivnica, puno planiranja ide u Halloween zabavu za djecu. Bez sumnje, jedan od najtežih dijelova je razmisliti kakvu zabavnu i festivnu party hranu poslužiti. Ali to ne mora biti teško. Za dječje zabave, prstohvati su najbolji, a -
Imam dvije ljubavi u životu: mog muža i našu dadilju. Ona je s nama od kada je moj sin rođen prije sedam godina, i čim mogu da joj pokažem koliko je volim. Recimo onaj drugi večer, kad sam otišla na događaj koji je organizirala lokalna mamin grupa. B
