Traženje pomoći:Dobivanje prošlih prepreka

Kad se s nečim borimo, prirodno je obratiti se drugima za pomoć. Pomaganje jedni drugima dio je davanja i primanja koji čine dobre odnose.

Dobivanje pomoći zvuči jednostavno. Ali to nije uvijek lako učiniti. Ponekad stojimo na svom putu, a da toga nismo ni svjesni.

Određena uvjerenja ili načini razmišljanja mogu otežati uvid u mogućnosti za pomoć. Evo nekoliko primjera vrsta stavova koji vam mogu stati na put - i ideja kako ih zaobići.

Prepreka 1:Vjerovati da je potrebna pomoć znak slabosti

Traženje pomoći pokazuje zrelost i samopouzdanje. To je znak snage, ne slabost. Znate što vam treba i ne bojite se posegnuti za tim.

Na primjer, umjesto razmišljanja:
Ne želim da moj trener sazna da ne mogu izvesti taj potez u slučaju da misli da ne bih trebao biti u momčadi.

Promijenite u:
Pokazat ću svom treneru koliko sam predan timu - i koliko teško vježbam - zamolivši ga da podijeli savjete o tome kako se mogu poboljšati.

Prepreka 2:Misliti da ne zaslužujete pomoć ili podršku

Svima je tu i tamo potrebna pomoć. Nitko ne može - niti bi trebao - rješavati sve sam. Prihvaćanje pomoći može učvrstiti prijateljstva i odnose. Svi se osjećaju dobro kad mogu podržati prijatelja!

Na primjer, umjesto razmišljanja:
Stvarno bih voljela saznati kako se Katy nosi s razvodom svojih roditelja, ali ona je toliko popularna i zaposlena da sam siguran da nema vremena za mene.

Promijenite u:
Pitat ću Katy ima li vremena za razgovor i reći joj koliko mi znači njezina perspektiva. Možda i njoj mogu pomoći neke stvari koje su mi se dogodile.

Budite izbirljivi u pogledu toga kome tražite pomoć, iako. Podijelite svoje osjećaje ili problem s nekim tko sluša i brine - a ne s nekim tko sudi, kritikuje, ili vas krivi. Većinu vremena možemo pogoditi na koji bi način ljudi mogli reagirati. Ali u rijetkim prilikama, hvataju nas nespremne. Ako vas ipak odbiju, to nije zbog svega što ste učinili. To se događa s drugom osobom.

Recite sebi:
Ako Katy kaže ne, možda neće biti spremna govoriti o vlastitim iskustvima. Ako je nepristojna, tada ću od početka znati da ona nije prijateljski materijal.

Stranica 1

Prepreka 3:Ne javljati se da zatražite pomoć

Ponekad imate sreću da u svom životu imate ljude koji vide što vam treba i nude vam pomoć prije nego što zatražite. Obično su to roditelji ili bliski prijatelji. Ali ponekad kad nam zatreba pomoć, moramo pitati. Najbolji pristup je biti jasan i izravan, kao da kažem, "Imam problema s ovim. Možete li mi pomoći?"

Na primjer, umjesto razmišljanja:
Bojim se da moji prijatelji neće htjeti čuti da me dečko gurnuo - već misle da ignoriram njihove savjete o tome da se previše kontrolira. I ne želim brinuti svoju mamu. Tako da ću ovo zasad zadržati samo za sebe.

Promijenite u:
Reći ću prijateljima da su bili u pravu i počinjem se brinuti zbog ponašanja svog dečka. Zamolit ću ih da mi pomognu shvatiti što učiniti i kako reći mami.

Prepreka 4:Čekanje da netko drugi napravi prvi korak

Drugim ljudima nije uvijek lako vidjeti kada nam je potrebna pomoć. Možda stavljamo veselo lice kako bismo prikrili problem ili odajemo vibraciju o kojoj ne želimo razgovarati. Ne čekajte da vam netko pročita misli ili primijeti što vam treba. Pitajte.

Na primjer, umjesto razmišljanja:
Zaista bih volio da Shanya pita o ožiljcima na mojoj nozi kako bih mogla s nekim razgovarati o svom rezanju. Znam da sumnja, ali možda je zapravo nije briga.

Promijenite u:
Reći ću Shanyi što se događa i reći da bi mi zaista trebala pomoć.

stranica 2

Prepreka 5:Prelako odustajanje

Ako nam pomoć odmah ne omogući ono što očekujemo, u iskušenju je odustati. No, za dobivanje pomoći potrebni su stalni napori. Može potrajati više pokušaja.

Na primjer, umjesto razmišljanja:
Pomislili biste da bi savjetnik za fakultet odmah znao što je najbolje za mene! Trebao bi imati svo to iskustvo, ali sad kad sam ga upoznala pitam se nije li to samo veliki gubitak vremena.

Promijenite u:
Moj prvi susret s savjetnikom za pripremu za fakultet pomalo me razočarao. No vjerojatno će mu trebati neko vrijeme da upozna moju osobnost i koji fakultet najbolje pristaje. Održat ću još dva sastanka prije nego što donesem odluku. Također ću se više truditi podijeliti ono što želim i ne očekivati ​​da mi čita misli.

Zašto je traženje pomoći važno

Nitko od nas ne može sam. Ljudi koji vjeruju u nas podsjećaju nas da imamo sve što je potrebno, da smo važni, i da smo voljeni. No ponekad se jednostavno moramo obratiti i zatražiti tu pomoć. Naši prijatelji i obitelj nas vole, ali ne mogu uvijek znati što želimo, pogotovo ako stavljamo hrabro lice na stvari.

Budući da može biti teško obratiti se za pomoć, ne ustručavajte se obratiti se i ponuditi podršku drugoj osobi ako mislite da joj to treba. Pružanje i primanje pomoći velike su životne vještine za učenje. Pomažu nam naučiti osobine karaktera poput empatije i velikodušnosti, kao i bolje razumjeti druge ljude.

Previous:

Next:

  • Očev vodič za odgoj djevojčica
    Moj muž i ja imamo tu sreću da budemo roditelji tri divlje i vunene djevojčice. I od one noći kad je naša prva kći došla na svijet, otkad je moj muž gledao u njezino sićušno lice i nježno držao njezino malo tijelo, bio je prirodnjak. On je popravio
  • Anksioznost odvajanja djece predškolske dobi
    Tjeskoba zbog odvajanja prilikom polaska u predškolu Prirodno je da se dijete predškolske dobi osjeća tjeskobno kada ostane u novoj sredini bez mame ili tate, što se naziva separacijskom tjeskobom. Uostalom, polazak u predškolsku ustanovu veliki je
  • Koliko trebam naplatiti čuvanje djece?
    Razmišljate li započeti karijeru u skrbi za djecu, ali niste sigurni što bi trebao naplatiti? Ili ste možda već neko vrijeme pružatelji usluga skrbi za djecu i osjećate da biste trebali zarađivati ​​više? Ako tražite nižu stopu, možda ćete dobiti nov