PMS,

Grčevi, i nepravilna razdoblja

Menstruacija može izazvati neugodne simptome. Većinu vremena, nema razloga za brigu. No za neke probleme potrebna je skrb liječnika.

Evo kako se nositi s većinom menstrualnih problema.

Što je predmenstrualni sindrom (PMS)?

Predmenstrualni sindrom (PMS) je kada djevojka ima raspoloženje i tjelesne promjene prije ili tijekom menstruacije. Najčešće je najgore tijekom 4 dana prije mjesečnice. PMS obično nestaje 2 do 3 dana nakon početka menstruacije.

Koji su znakovi i simptomi PMS -a?

Djevojka s PMS -om mogla bi imati:

  • tuga
  • promjene raspoloženja
  • lukavština
  • anksioznost
  • umor
  • žudnja za hranom
  • prištići
  • nadutost
  • bolovi u leđima
  • bolne grudi
  • glavobolje
  • zatvor
  • proljev

Što može pomoći ako imam PMS?

Možete probati sljedeće ako imate simptome PMS -a:

  • Za pomoć pri žudnji za hranom:Jedite uravnoteženo s puno svježeg voća i povrća.
  • Za ublažavanje nadutosti:Smanjite unos soli u prehranu.
  • Za ublažavanje lukavstva ili tjeskobe:Izbjegavajte kofein i puno vježbajte.
  • Da biste pomogli pri bolovima u leđima, glavobolja, ili bolne grudi:Isprobajte topli jastučić za zagrijavanje ili acetaminofen (Tylenol ili robna marka), ibuprofen (Advil, Motrin, ili robna marka trgovine), ili naproksen (robna marka Aleve ili trgovina).
  • Za opuštanje:isprobajte jogu ili meditaciju.
  • Za sprječavanje i liječenje prištića:Radite s dermatologom (liječnikom kože).

Kada trebam nazvati liječnika?

Ako je vaš PMS ozbiljan, liječnik vam može pomoći u liječenju, uključujući medicinu. Nazovite liječnika ako:

  • ne osjećajte se bolje nakon isprobavanja kućnih tretmana
  • osjećati se jako tužno ili beznadno
  • ikad pomisli da se ozlijediš ili ubiješ
  • ne možete obavljati svoje uobičajene aktivnosti zbog simptoma PMS -a
  • imate simptome PMS -a koji ne nestaju nakon prvih nekoliko dana menstruacije

Što su menstrualni grčevi?

Grčevi u menstrualnom ciklusu su bolovi u donjem dijelu trbuha tijekom menstruacije djevojčice. Mnoge djevojke imaju grčeve tijekom prvih nekoliko dana menstruacije. Menstruacijske grčeve uzrokuje prostaglandin, kemikalija u tijelu koja uzrokuje kontrakciju mišića u maternici.

Što može pomoći ako imam grčeve?

Ako vas grčevi muče, probati:

  • topli jastučić za grijanje na trbuhu
  • uzimanje ibuprofena (Advil, Motrin, ili robna marka trgovine) ili naproksen (marka Aleve ili trgovina); ovo najbolje djeluje ako se lijek počne primjenjivati ​​na prve znakove grčeva

Kada trebam nazvati liječnika?

Nazovite svog liječnika ako:

  • teški grčevi drže vas kući od škole ili obavljanja uobičajenih aktivnosti
  • grčevi se ne poboljšavaju s ibuprofenom ili naproksenom

Što su neredovna razdoblja?

Neredovite menstruacije su kada djevojka ili žena ne dobiju mjesečnicu otprilike svakih 4-5 tjedana. U prve 2 godine nakon što djevojka dobije menstruaciju, normalno je da su ciklusi nepravilni. No otprilike 2 godine nakon početka menstruacije, trebali bi biti u redovitom ciklusu.

Što može pomoći?

Pratite svoje mjesečnice kako biste znali jesu li redovite. Zapišite kada dođe vaša menstruacija, koliko traje, i sve probleme koje tijekom toga imate. Možete koristiti kalendar ili aplikaciju, ili ga zapišite u bilježnicu.

Kada trebam nazvati liječnika?

Nazovite liječnika ako:

  • imate menstruaciju 2 godine i još uvijek je ne dobivate otprilike svakih 4-5 tjedana
  • redovito dobivajte mjesečnicu, ali onda ne uzimaj 3 mjeseca
  • redovito dobivajte mjesečnicu, ali tada postaje nepravilan
  • imate jako obilne mjesečnice (prolazite kroz više od jednog uloška ili tampona na sat)
  • imaju mjesečnice koje traju duže od tjedan dana

Gledajući naprijed

Većina se djevojaka uskladi s redovitim rasporedom menstruacije i može se riješiti svih dosadnih simptoma kućnim liječenjem. Ali razgovarajte s liječnikom ako mislite da bi moglo doći do problema s menstruacijom.

Previous:

Next: