• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

PMS, grčevi i neregularne menstruacije

Djevojčine menstruacije mogu uzrokovati neke neugodne simptome. Većina vremena, nema razloga za brigu. Ali neki problemi zahtijevaju brigu liječnika.

Evo kako se nositi s većinom problema s menstruacijom.

Što je predmenstrualni sindrom (PMS)?

Predmenstrualni sindrom (PMS) je kada djevojka ima promjene raspoloženja i tijela prije ili tijekom menstruacije. Obično je najgore tijekom 4 dana prije menstruacije. PMS obično nestaje 2 do 3 dana nakon početka menstruacije.

Koji su znaci i simptomi PMS-a?

Djevojka s PMS-om može imati:

• tužnost
• promjene raspoloženja
• ljutnju
• anksioznost
• umor
• žudnju za određenom hranom
• akne
• nadimanje
• bol u ledima
• bolne dojke
• glavobolje
• zapinjanje
• proljev

Što može pomoći ako imam PMS?

Možete pokušati ove stvari ako imate simptome PMS-a:

• Za pomoć s željnama za hranom: Every balanced diet with lots of fresh fruit and vegetables.
• Za olakšavanje nadimanja: Smanjite sol u prehrani.
• Za olakšavanje ljutnje ili anksioznosti: Izbjegavajte kofein i redovito se vježbajte.
• Za pomoć s bolom u ledima, glavoboljom ili bolnim dojkama: Pokušajte toplinu grijaljku ili acetaminofen (Tylenol ili robna marka), ibuprofen (Advil, Motrin, ili robna marka), ili naproksen (Aleve ili robna marka).
• Za opuštanje: Pokušajte jogu ili meditaciju.
• Za prevenciju i liječenje akne: Suradite s dermatologom (kožnim liječnikom).

Kada pozvati liječnika?

Ako je vaš PMS teški, liječnik vam može pomoći liječenjem, uključujući lijekove. Pozovite liječnika ako:

• ne osjećate se bolje nakon kućnog liječenja
• osjećate se vrlo tužno ili bez nadje
• ikada razmišljate o povredi ili ubistvu sebe
• ne možete obavljati svoje uobičajene aktivnosti zbog simptoma PMS-a
• imate simptome PMS-a koji ne nestaju nakon prvih nekoliko dana menstruacije

Što su menstruacijski grčevi?

Menstruacijski grčevi su bol u donjem trbuhu tijekom djevojčine menstruacije. Mnoge djevojke imaju grčeve tijekom prvih nekoliko dana svojih menstruacija. Menstruacijski grčevi uzrokovani su prostaglandinom, kemikalijom u tijelu koja uzrokuje skraćivanje mišića materice.

Što može pomoći ako imam grčeve?

Ako vam grčevi smetaju, pokušajte:

• toplinu grijaljku na trbuh
• uzimanje ibuprofena (Advil, Motrin, ili robna marka) ili naproksena (Aleve ili robna marka); to najbolje djeluje ako se liječenje počne pri prvom znaku grčeva

Kada pozvati liječnika?

Pozovite svog liječnika ako:

• jaki grčevi vas zadržavaju kući od škole ili uobičajenih aktivnosti
• grčevi ne prestaju s ibuprofenom ili naproksenom

Što su neregularne menstruacije?

Neregularne menstruacije su kada djevojka ili žena ne dobiva menstruaciju svakih 4–5 tjedana. U prvih 2 godine nakon što djevojka počne menstruirati, normalno je da su ciklusi neregularni. Ali do oko 2 godine nakon početka menstruacija, one bi trebale biti na redovnom ciklusu.

Što može pomoći?

Pratite svoje menstruacije da znate jesu li redovne. Zabilježite kada vam menstruacija dođe, koliko dugo traje, i kakve probleme imate tijekom nje. Možete koristiti kalendar ili aplikaciju, ili zapisati u bilježnicu.

Kada pozvati liječnika?

Pozovite liječnika ako:

• imate menstruaciju 2 godine i još uvijek ne dobijete je svakih 4–5 tjedana
• dobivate redovnu menstruaciju, ali onda je ne dobijete 3 mjeseca
• dobivate redovnu menstruaciju, ali onda postane neregularna
• imate vrlo jake menstruacije (prolazite kroz više od jedan uložak ili tampon u satu)
• imate menstruacije koje traje duže od oko tjedan dana

Pogled u budućnost

Većina djevojaka useljava u redovni raspored menstruacija i može upravljati smetljivim simptomima kućnim liječenjem. Ali razgovarajte s liječnikom ako mislite da bi mogao biti problem s vašim menstruacijama.