Savjeti za polaganje ispita

Znojiš li se, žvaći svoju olovku, i osjetite leptiriće u trbuhu dok vam učitelj dijeli test? Mnogi ljudi (uključujući i odrasle) polude kada dođe vrijeme za testiranje.

Prirodno je osjećati stres zbog polaganja testova. Zapravo, ponekad je malo adrenalina (hormona koje tijelo stvara u vrijeme uzbuđenja ili stresa) dobra stvar za pokretanje.

Evo nekoliko savjeta za polaganje testova:

  • Prvi, budi siguran da si pravilno učio. Zvuči kao besmisleno, ali ako ste sigurni u informacije, imat ćete manje razloga za brigu.
  • Spavajte dovoljno prije noći prije testa. Vaše pamćenje bit će mnogo bolje ako ste se dovoljno odmorili. U znanstvenom istraživanju, ljudi koji su se dovoljno naspavali prije polaganja matematičkog ispita bili su bolji od onih koji su čitavu noć ostali budni.
  • Pažljivo poslušajte sve upute. Dok učitelj dijeli test, budi siguran da znaš što se od tebe očekuje.
  • Prvo pročitajte test. Nakon što imate ispitni rad pred sobom, pročitajte cijeli test, provjeravajući koliko je dug i sve dijelove koje očekujete da ćete dovršiti. To će vam omogućiti da procijenite koliko vremena imate za svaki odjeljak i postaviti nastavniku bilo kakva pitanja. Ako vam se nešto čini nejasnim prije nego počnete, bez panike:pitajte.
  • Usredotočite se na rješavanje svakog pitanja pojedinačno. Dok polažete test, ako ne znate odgovor, ne opsjedajte se time. Umjesto toga, odgovorite na najbolji način ili preskočite pitanje i vratite se na njega nakon što odgovorite na druga pitanja.
  • Opustiti. Ako ste toliko nervozni da izgubite svijest, možda će vam trebati mini-pauza. Naravno da ne možete ustati i kretati se usred testa, ali možeš mrdnuti prstima na rukama i nogama, duboko udahnite četiri ili pet puta, ili se zamislite na plaži ili nekom drugom mirnom mjestu. Kao što svi znamo, može biti lako zaboraviti stvari koje dobro znamo - poput kombinacije ormarića. Razlika je u tome što znamo da ćemo zapamtiti našu kombinaciju ormarića jer smo je koristili stotine puta, tako da ne paničarimo i broj kombinacije se na kraju vraća. Tijekom testa, ako nešto isključite i počnete biti napeti, odjednom postaje mnogo teže zapamtiti.
  • Već ste završili? Iako će vam većina učitelja dopustiti da polažete test na početku, obično je dobra ideja potrošiti dodatno vrijeme na provjeru svog posla. Također možete dodati detalje za koje možda niste mislili da ćete imati vremena. S druge strane, ako imate 5 minuta do zvona, a vi i dalje pišete, bez panike okončajte sve na čemu radite.

Ovi savjeti trebali bi pomoći većini ljudi, ali neki mogu dobiti ozbiljan teror pri polaganju testova. Ako ste jedan od njih, možda ćete morati razgovarati s roditeljem, učitelj, nastavnik, profesor, ili savjetnika za pomoć.

Sretno!

Previous:

Next:

  • 14 roditelja na zimu svog nezadovoljstva (s djecom)
    Osim za vrlo specifičnu skupinu ljudi, zima za većinu nas stari - možda čak i više kada imate djecu. Naravno, čarolija prvog snijega je lijepa, ali nakon toga, što nam preostaje? Neuredna kuća, vrebaju želučane viruse i djeca koja se penju uz zidove
  • 8 stvari koje bih voljela da mi je netko rekao o rođenju djeteta
    S rođenjem svog prvog, lekcije dolaze brzo i naporno. Prije nego pokušate ubaciti taj kruh maksi-jastučića u svoj plod razboja standardne veličine, evo 8 stvari za koje bih volio da sam znao da ću imati dijete. 1. Vaša voda ne samo da pukne, nego i
  • Odabir prikladnih igračaka i igara za vaše dijete
    Odabir prikladnih igračaka i igara za vaše dijete Vaše dijete, naravno, neće sve svoje vrijeme provoditi gledajući televiziju i čitajući knjige. Ako odlučite ograničiti djetetovo vrijeme za TV, morat ćete ga baviti drugim igračkama i aktivnostima. E