Duhan bez dima
Što je duhan bez dima?
Bezdimni duhan poznatiji je kao ražnjivi duhan, duhan za žvakanje, žvakati, i umočiti. Korisnici stavljaju lišće duhana u usta i sišu ih umjesto da ih puše u cigaretama.
Duhan bez dima dolazi kao duhan za žvakanje ili duhanje:
- Burmut je duhan sitnijeg zrna koji ponekad dolazi u vrećicama koje izgledaju poput vrećica čaja.
- Duhan za žvakanje je listovi duhana većih zrna koji su uvijeni ili usitnjeni i rastresiti u papirnatim paketima ili malim limenkama.
Korisnici bezdimnog duhana stavljaju duhan za žvakanje ili duhanje za žvakanje između unutarnjeg obraza i desni na donji dio čeljusti i sišu duhanske sokove. Korisnici često pljuju jer se slina nakuplja dok im je duhan u ustima. Ovo sisanje i žvakanje omogućuje nikotinu da uđe u krvotok kroz desni, bez potrebe za gutanjem duhanskih sokova.
Zašto ljudi koriste duhan bez dima?
Duhan bez dima postoji stotinama godina. Postao je popularniji u SAD -u kada su ga igrači bejzbola 1970 -ih počeli koristiti, misleći da je to sigurnija alternativa pušenju.
Ali je u svim oblicima duhana. Ova je kemikalija toliko ovisna da ovisnost o nikotinu često počinje nakon prve uporabe. Ljudima ovisnima o nikotinu potrebno je više da bi dobili isti osjećaj kao i prvi put. Mnogi ljudi i dalje vjeruju da je bezdimni duhan sigurnija alternativa pušenju, ali ovo nije istina. Korištenje bezdimnog duhana opasno je kao i pušenje cigareta, i može nanijeti ozbiljna oštećenja tijelu.
Zašto je duhan bez dima opasan?
Ozbiljni zdravstveni rizici bezdimnog duhana uključuju:
- napuknute/krvare usne i desni
- povlačenje desni, zbog čega na kraju mogu ispasti zubi
- povećan broj otkucaja srca, visoki krvni tlak, i nepravilan rad srca
- veće šanse za srčani i moždani udar
- Rak
Oralni karcinom (rak usta) je rak koji je najčešće povezan s upotrebom duhanskog dima. Ali korisnici također mogu dobiti rak u želucu, grlo, a mjehur jer kemikalije iz duhana kroz njihov raž ulaze u probavni sustav.
U najtežim slučajevima, problemi uzrokovani bezdimnim duhanom mogu dovesti do trajnog unakazivanja, kao što je gubitak zuba, pa čak i kostiju na licu.
Duhan bez dima također uzrokuje loš zadah, žućkasto-smeđe mrlje na zubima, i rane u ustima kod većine korisnika.
Kako prestati pušiti bez dima?
Ako koristite bezdimni duhan, ovi savjeti vam mogu pomoći da prestanete:
- Koristite nikotinsku gumu ili nikotinski flaster, ali tek nakon razgovora sa svojim liječnikom o tome što bi vam najbolje odgovaralo.
- Odvlačite pažnju zdravijim aktivnostima. Pokušajte podići utege, košare za gađanje, plivanje, biciklizam, i drugi sportovi.
- Za podršku razgovarajte s prijateljima i obitelji.
Isprobajte ove zamjene za bezdimni duhan dok pokušavate prestati:
- duhan bez lista duhana
- guma bez šećera
- tvrdi bombon
- goveđi trzaj
- Sjemenke suncokreta
- isjeckani kokos
- grožđice
- suho voće
Odustati je teško, uobičajeno je korištenje bezdimnog duhana pri pokušaju prestanka pušenja. Ali ne odustajte. Vaše šanse za prestanak postaju sve bolje svaki put kada pokušate!
Previous:Kako mogu prestati pušiti?
Next:Pušenje
-
Gdje je Thumbkin? Velike su šanse da bebe imaju svoje preslatke palčiće u ustima i prije nego njihovi odrasli uopće počnu pjevati ovu popularnu dječju pjesmicu s njima. Zapravo, liječnici potvrđuju da nije rijetkost vidjeti ultrazvučne slike fetusa
-
Obitelji s novorođenčadima imaju jedinstvene i posebne potrebe. Nakon istraživanja referenci i provjere prošlosti, evo 5 pitanja koja treba postaviti potencijalnim pružateljima skrbi za novorođenčad: 1. Jeste li cijepljeni protiv gripe? Bebe se ne
-
Nisam razmišljala o kupnji grudnjaka za dojenje dok nisam držala 2-dnevno dijete i shvatila da mi je potrebno. Greška broj jedan. Zato sam izjurio i upravo kupio najjeftiniji grudnjak koji sam mogao pronaći. Nisam ga isprobao pa sam izgledao kao kv