• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Bezdimni duhan

Što je bezdimni duhan?

Bezdimni duhan je bolje poznat kao duhan za ćupkanje, žvački duhan, "chew" i "dip". Korisnici stavljaju listove duhana u usta i čupe ih umjesto da ih puše u cigareti.

Bezdimni duhan dolazi u dva oblika: snus ili žvački duhan:

• Snus je sitnije zrnat duhan koji ponekad dolazi u vrećicama koje podsjećaju na čajne vrećice.
• Žvački duhan su veće listove duhana koji su uvijeni ili sjeckani i dolaze rasuti u papirnatim paketićima ili malim kutijama.

Korisnici bezdimnog duhana stavljaju snus ili žvački duhan između unutrašnjosti obraza i djevojaka na donjem dijelu čeljusti i čupe sokove duhana. Često ispljuvaju jer se pljuvač gradi dok je duhan u njihovim ustima. Ovo čupkanje i žvakanje omogućuje nikotinu da uđe u krvni tok putem djevojaka, bez potrebe za gutanjem sokova duhana.

Zašto ljudi koriste bezdimni duhan?

Bezdimni duhan postoji stolicima. Postao je popularniji u SAD-u kada su bejsbol igrači 1970-ih počeli koristiti ga, misleći da je sigurnija alternativa pušenju.

Ali je u svim oblicima duhana. Ova kemikalija je toliko ovisnička da se ovisnost o nikotinu često započinje nakon prve upotrebe. Ljudi ovisni o nikotinu trebaju više od njega da bi došli do istog osjećaja kao prvi put. Mnogi i dalje vjeruju da je bezdimni duhan sigurnija alternativa pušenju, ali to nije istina. Upotreba bezdimnog duhana je opasna kao pušenje cigareta i može uzrokovati ozbiljne štete tijelu.

Zašto je bezdimni duhan opasan?

Ozbilni zdravstveni rizici bezdimnog duhana uključuju:

• puknuta/krvave usne i djevojke
• povlačenje djevojaka, što na kraju može uzrokovati ispadanje zuba
• povećana srčana frekvencija, visok krvni tlak i nepravilan ritam srca
• veća šanca za infarkt i moždani udar
• rak

Usni rak (rak usta) je rak najčešće povezan s uporabom bezdimnog duhana. Ali korisnici mogu dobiti rak u želudcu, grlu i mjehuru jer kemikalije iz duhana ulaze u njihov probavni sustav kroz pljuvač.

U najtežim slučajevima, problemi uzrokovani bezdimnim duhanom mogu dovesti do trajnog iskrivljavanja, poput gubitka zuba i čak kostiju u licu.

Bezdimni duhan također uzrokovaje loš dah, žuto-smeđe plamte na zubima i rane u ustima većini korisnika.

Kako prestati s bezdimnim duhanom?

Ako koristite bezdimni duhan, ovi savjeti vam mogu pomoći da prestanete:

• Koristite žvaćak s nikotinom ili naljepnicu s nikotinom, ali tek nakon razgovora s liječnikom o tome što bi najbolje radilo za vas.
• Oduzmite pažnju zdravijim aktivnostima. Pokušajte dizanje tegova, košarke, plivanje, biciklizam i druge sportove.
• Razgovarajte s prijateljima i obitelji za podršku.

Pokušajte ove zamjene za bezdimni duhan dok pokušavate prestati:

• bezduhani metuljasti snus
• bezšećerni žvaćak
• tvrdog lizat
• suho meso (beef jerky)
• sjemenke suncokreta
• sitno sjeckan kokos
• grožđe suho
• suho voće

Prestanak je težak, a upotreba bezdimnog duhana tijekom pokušaja prestanka je uobičajena. Ali ne odustajte. Vaše šanse za prestanak postaju bolje svaki put kada pokušate!