• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kada se događa nalet tinejdžerskog rasta?

Tinejdžerski nalet rasta je faza koju karakterizira naglo povećanje visine, apetita i nervoze tinejdžera. Ovu fazu obilježavaju brze promjene u tijelu djece. Tijekom tog razdoblja, visina vašeg tinejdžera može naglo rasti nekoliko mjeseci, a zatim usporiti sljedećih nekoliko mjeseci. Ovaj ciklus može trajati nekoliko godina.

Brzina rasta nije samo u fizičkim promjenama nego i o hormonalnim promjenama uzrokovanim pubertetom. Stoga, pubertetski nalet rasta ponekad može biti neodoljiv i težak za rješavanje. U takvim slučajevima, tinejdžerima će možda trebati roditeljska podrška kako bi nesmetano prošli ovu fazu. Ovaj post detaljno govori o naletu tinejdžerskog rasta i daje nekoliko savjeta kako pomoći vašem djetetu da ga učinkovito upravlja.

U kojoj dobi počinje nagli rast adolescenata?

Svatko je drugačiji. Pojava naglog rasta u tinejdžerskoj dobi može varirati. Neki to dožive rano, dok neki mogu imati kasno. Ipak, u prosjeku, veliki skok rasta tijekom puberteta obično se događa između 8 i 13 godina u djevojčica i 9,5 i 14 godina u dječaka.

Dok ova faza brzog rasta kod većine djevojčica završava do 15. godine života, može se nastaviti do 16. ili 17. godine u dječaka. Međutim, postoje iznimke jer neki tinejdžeri, osobito dječaci, mogu nastaviti rasti do kasnih tinejdžerskih godina.

Prosječna visina za dječake i djevojčice s obzirom na dob

Od ključne je važnosti pratiti rast vašeg djeteta i njegov ukupni razvoj tijekom tinejdžerskih skokova rasta. Za to možete koristiti grafikon rasta.

Tablica rasta je alat za procjenu koji uspoređuje visinu i težinu vašeg tinejdžera sa standardnom prosječnom visinom za određenu dob. Može vam pomoći u praćenju općeg rasta vašeg dječaka ili tinejdžerice.

Percentilna prosječna visina za dječake i djevojčice

Napomena: Visina 50. percentila je prosječna ili srednja visina djevojčice ili dječaka. Ako je vaše dijete u 50. percentilu, to znači da kada se usporedi 100 normalnih tinejdžera njihove dobi i spola, 50 tinejdžera je niže, a 50 više od vašeg djeteta.

Izvor: centar za kontrolu i prevenciju bolesti

Što uzrokuje nagli rast kod tinejdžera?

Tijekom adolescencije, dva spolna hormona testosteron (kod dječaka) i estrogen (kod djevojčica) uzrokuju nagli rast. Ovi spolni hormoni povećavaju lučenje ljudskog hormona rasta, što zauzvrat uzrokuje povećanje mineralizacije kostiju, što dovodi do linearnog rasta, tj. povećanja visine.

Znakovi i simptomi naglog rasta u tinejdžera

Možete prepoznati nalet rasta kod vašeg tinejdžera ako primijetite sljedeće znakove:

1. Velike noge za cipele: Rast vašeg tinejdžera počinje od ekstremiteta i napreduje. Stoga će vaš tinejdžer najprije doživjeti promjene povezane s rastom na rukama i stopalima. Istraživanja pokazuju da su česte promjene veličine cipela rani pokazatelj naglog rasta

Stoga, zabilježite promjene u visini sjedenja, duljini nogu i širini ramena koje bi mogle potvrditi vašu procjenu.

2. Nove hlače postaju kratke: Ako se tinejdžer žali da su mu nove hlače postale kratke za nekoliko mjeseci, onda je to vjerojatno zbog pubertetskog naglog rasta. U prosjeku, tinejdžer bi mogao narasti oko 7-8 cm godišnje tijekom tog razdoblja. Prosječni dobitak kod tinejdžerica je dva do tri inča (5-7,5 cm) godišnje.

3. Odjeća postaje tijesna: Odjeća bi postala tijesna oko struka i bedara. Ova promjena može nastati zbog debljanja prije naglog rasta. Međutim, može se ubrzati tijekom puberteta, što dovodi do povećanog dobivanja na težini oko struka, bokova, stražnjice i bedara za djevojčice. Dok se kod dječaka to može dogoditi oko trbuha.

4. Izraženi zglobovi s velikim kostima: Razni zglobovi u tijelu postaju sve veći i istaknuti. Neki od očiglednijih zglobova su koljena, laktovi i zapešća.

5. Povećan apetit: Ogromne fizičke i fiziološke promjene tijekom pubertetskog naleta uzrokuju povećane prehrambene potrebe. To može dovesti do povećanja apetita tinejdžera.

Porast apetita češće se opaža kod dječaka tinejdžera nego kod djevojčica. Osim ovih istaknutih promjena povezanih s naletom rasta, možda ćete primijetiti promjene specifične za pubertet.

6. Snažan miris tijela: Pubertet uzrokuje povećanu proizvodnju adrenalnih androgena što dovodi do tjelesnog mirisa

Prisutnost tjelesnog mirisa obično ukazuje na nagli rast, ali u nekim slučajevima je evidentan kod djece s odgođenim pubertetom.

7. Promjena glasa: Istraživanja pokazuju da ako je tinejdžer razvio karakterističan glas odrasle osobe, onda je vjerojatno da se ubrzanje rasta usporava. Međutim, potrebno je više istraživanja kako bi se potvrdio prijedlog. Promjena glasa izraženija je kod dječaka tinejdžera nego kod djevojčica.

8. Promjene na koži: Promjene na koži tijekom puberteta uključuju pojavu dlačica na licu, masnu kožu, akne i pigmentaciju uzrokovanu hormonskim promjenama. Te su promjene intenzivne tijekom naglog rasta.

9. Razvoj sekundarnih spolnih karakteristika: Seksualno sazrijevanje ubrzava se tijekom puberteta. Neki od tipičnih znakova spolnog sazrijevanja su razvoj grudi, povećanje testisa i povećana raspodjela stidnih dlačica. Ove promjene nisu specifične za skokove rasta, ali će vjerojatno biti uočljivije u toj fazi.

Sve te promjene, uz još neke fiziološke promjene, mogu utjecati na tinejdžera.

Kako ubrzani rast utječe na tinejdžere?

Intenzivna faza razvoja adolescenata može utjecati na tinejdžera na različite načine. Neki od njih su:

1. Nespretnost: Brzina rasta uzrokuje produljenje kostiju, dok mišići i tetive još uvijek sustižu rast. Ova varijacija u razvoju može uzrokovati nedostatak koordinacije što može povećati rizik od ozljeda. Izbjegnite to tako što ćete potaknuti svog tinejdžera da ostane fizički aktivan. Pomoći će u razvoju mišića, a također će smanjiti rizik od ozljeda.

2. Bolovi rasta: Tinejdžeri mogu osjetiti bol u donjim udovima zbog brzog rasta kostiju tijekom naglog rasta. Međutim, liječnici imaju različite stavove o tome. Neki sugeriraju da bi sve veća bol tijekom adolescencije mogla nastati zbog nedostatka (ili manje) tjelesne aktivnosti.

3. Smanjen san: Tinejdžeri bi mogli spavati zbog pomaka u njihovom biološkom satu uzrokovanog hormonalnim promjenama. Međutim, to možda nije uvijek slučaj, jer bi neki tinejdžeri mogli više spavati. Ovisnost o društvenim mrežama i telefoniranje mogu biti sekundarni razlozi za nepravilne obrasce spavanja kod tinejdžera.

4. Česte promjene raspoloženja i razdražljivo ponašanje: Promjene raspoloženja i razdražljivost mogu se pojaviti zbog stresa i tjeskobe. Neki uobičajeni uzroci stresa/tjeskobe kod tinejdžera su hormonalne promjene, nedostatak sna, pritisak vršnjaka, borba za slobodu i kontrolu.

5. Istraživanje seksualne orijentacije: Često se može vidjeti da tinejdžeri postaju sve svjesniji svoje seksualne orijentacije i mogu se upustiti u seksualnu aktivnost. Također je vjerojatno da će se povećati interes za koncepte seksualne intimnosti.

6. Usredotočite se na njihov izgled: Tinejdžeri mogu postati svjesniji svog izgleda. Fizički izgled, društveno odobravanje i odobravanje od strane suprotnog spola mogli bi postati ključni. Stoga je povećan rizik od razvoja poremećaja hranjenja, poput anoreksije i bulimije, osobito kod djevojčica. Poremećaji prehrane mogu dugoročno dovesti do usporavanja mentalnog i fizičkog rasta.

Dok prolazi kroz ove promjene, vaš tinejdžer treba vašu pomoć i podršku u ovoj ključnoj fazi svog života.

Savjeti za pomoć svom tinejdžeru

Evo nekoliko načina na koje možete podržati svoje dijete.

1. Komunikacija o štrajku: Pokrenite razgovor i potaknite tinejdžera da razgovara o svojim brigama, čime ćete pomoći djetetu da se osjeća bolje. Vaš tinejdžer može oklijevati s razgovorom, ali uporni napori će se isplatiti. Po potrebi se možete obratiti i savjetniku ili stručnjaku.

2. Ne osuđujte: Izbjegavajte donošenje bilo kakvih presuda. Neki problemi koje imaju mogli bi zvučati trivijalno, ali budite strpljivi i pomozite im u rješavanju.

3. Budite uzor: Ako želite nešto naučiti svoje dijete, vrijeme je da mu budete dobar uzor. Ne možete očekivati ​​da će voditi zdrav život ako vi ne činite isto.

4. Poslužite zdravu hranu: Poslužite svom tinejdžeru dobro uravnotežena, zdrava jela. Držite puno voća, povrća i druge zdrave hrane u kući. Jedite sa svojim tinejdžerom i podržite ih u razvijanju zdravih prehrambenih navika.

5. Neka vaš tinejdžer bude odgovoran: Dok jedete vani, neka vaš tinejdžer donosi odgovorne odluke. Porazgovarajte s nutricionistom o njihovim zdravstvenim i prehrambenim brigama.

6. Potaknite tjelesnu aktivnost: Potaknite svog tinejdžera na redovitu fizičku aktivnost. Planirajte zajednički izlet u kojem se možete prepustiti aktivnostima, poput planinarenja, plivanja, trčanja ili hodanja. To će im pomoći da ostanu u granicama zdrave tjelesne težine i podignu im samopouzdanje.

7. Izbjegavajte usporedbe s kolegama: Izbjegavajte uspoređivanje težine ili visine vašeg tinejdžera s njihovim vršnjacima jer takve usporedbe mogu imati štetne učinke na njihov kognitivni i društveni razvoj. Osim toga, može ih učiniti samosvjesnim.

8. Ne budite previše nasrtljivi: Izbjegavajte nasilničko ponašanje, posebno u pogledu vremena za spavanje i buđenje. Stoga dopustite svom djetetu da smisli ciklus spavanja i buđenja. Pomozite im da zaspu i rano se probudite, ali ih nemojte tjerati da to učine za nekoliko dana.

9. Dajte svom tinejdžeru prostora: Važno je dati prostora svom tinejdžeru. To će im pomoći da steknu svoju neovisnost dok znaju da im vi čuvate leđa. Uvijek držite kanal komunikacije otvorenim kako biste iskazali svoju ljubav i podršku.

10. Dajte im seksualni odgoj: Adolescentna seksualnost je nešto o čemu biste trebali unaprijed razgovarati sa svojim tinejdžerom. Pružanje seksualnog odgoja vašem tinejdžeru ne samo da rješava njihove znatiželje, već ih također čini svjesnim raznih problema kao što su seksualna aktivnost i tinejdžerska trudnoća.

Kada se posavjetovati s liječnikom u vezi s brzinom rasta vašeg tinejdžera?

Brzina rasta ovisi o nekoliko čimbenika međusobnog blizanca kao što su nasljedstvo, prehrana, tjelovježba, bilo kakvi zdravstveni problemi itd. Ipak, postoje specifični slučajevi u kojima je idealno konzultirati se s liječnikom.

1.  Ako smatrate da vaš tinejdžer raste znatno drugačijim tempom od njegovih ili njezinih vršnjaka.

2. Neuobičajeno rani početak puberteta. U medicinskom smislu, ovo stanje je poznato kao prerani pubertet. Dijete s ovim stanjem doživjet će spolni razvoj u ranoj dobi. Za djevojčice bi to bilo prije osam godina, a za dječake prije devete godine.

3. Izraženo kašnjenje u rastu ili spolnom razvoju. Nedostatak hormona rasta jedan je od uzroka odgođenog puberteta. Nedostatak može uzrokovati da tinejdžer ima nizak rast u usporedbi s prosječnom predviđenom visinom za njihovu dob.

4. Iznenadna promjena apetita koja se ne čini u redu.

5. Problemi sa slikom tijela u kojima tinejdžer vjeruje da ima prekomjernu tjelesnu težinu, a zapravo nije. Ovaj slučaj je obično češći kod djevojčica nego kod dječaka i može biti znak poremećaja prehrane.

6. Znakovi zabrinutosti za mentalno zdravlje, kao što su depresija, ekstremne promjene raspoloženja, tjeskoba, neprijateljstvo i argumentirano ponašanje.

7. Loš akademski uspjeh, kao što je neuspjeh. Izbjegavanje škole i aktivnosti u kojima je vaš tinejdžer inače uživao.

8. Upotreba droga, alkohola ili duhana.

Savjetovanje s liječnikom može pomoći u pravovremenom otkrivanju bilo kakvih zdravstvenih problema.

Tinejdžerski nalet rasta je kada tijela vaše djece prolaze kroz značajne promjene. Te promjene, kao što su nagli rast u visini, razvoj spolnih osobina, promjene raspoloženja i druge značajne promjene, mogu biti neodoljive. Stoga je važno educirati djecu o ovoj fazi i promjenama koje s njom dolaze. Upamtite da je svako dijete jedinstveno i da će doživjeti skokove rasta u različitim dobima. Ali ako je odstupanje drastično ili abnormalno, utječe na njegovo fizičko i emocionalno stanje, posavjetujte se s djetetovim liječnikom kako biste utvrdili bilo koji temeljni uzrok i potražite pravovremenu pomoć.