• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kada se dešava pubertetti rast u tinejdžera?

Pubertetti rast u tinejdžera je faza označena naglim porastom visine, apetita i iritabilnosti. Ova je razdoblje karakterizirano brzim promjenama u tijelu djece. U ovom periodu visina vašeg tinejdžera može brzo rasti nekoliko mjeseci, a zatim se usporiti sljedećih nekoliko mjeseci. Ovaj ciklus može trajati nekoliko godina.

Pubertetti rast nije samo fizička promjena, već i hormonalna, uzrokovana pubertetom. Stoga pubertetti rast ponekad može biti previše zahtjevan i teško podnosljiv. U takvim slučajevima tinejdžeri mogu trebati roditeljsku podršku da bi što lakše prošli tu fazu. Ovaj članak detaljno objašnjava pubertetti rast i nudi savjete kako pomoći vašem djetetu da učinkovito upravlja ovom fazom.

U kojoj dobi započinje pubertetti rast?

Svako je drugačije. Početak pubertettog rasta može varirati. Neki ga dožive rano, a drugi kasno. No, u prosjeku, veći rast u pubertetu obično se dešava između 8. i 13. godine života kod djevojčica, a između 9,5. i 14. godine kod dječaka.

Dok se ova faza brzog rasta kod većine djevojčica završava do 15. godine života, kod dječaka može trajati do 16. ili 17. godine. Postoje iznimke jer neki tinejdžeri, osobito dječaci, mogu rasti do kasne puberteti.

Prosječna visina po dobi za dječake i djevojčice

Važno je pratiti rast i opći razvoj vašeg djeteta tijekom pubertettog rasta. Za to možete koristiti rastovne dijagrame.

Rastovni dijagram je alat za procjenu koji usporeduje visinu i težinu vašeg tinejdžera s prosječnom standardnom visinom za određenu dob. Može pomoći u praćenju općeg rasta vašeg tinejdžera.

Postotna prosječna visina za dječake i djevojčice

Napomena: 50. percentil visine je prosječna ili medijalna visina djevojčice ili dječaka. Ako je vaše dijete u 50. percentilu, to znači da je od 100 normalnih tinejdžera iste dobi i spola 50 niže, a 50 viže od vašeg djeteta.

Izvor: Centri za kontrolu i prevenciju bolesti (CDC)

Što uzrokuje pubertetti rast kod tinejdžera?

Tijekom puberteta, dva spolna hormona – testosteron (kod dječaka) i estrogen (kod djevojčica) – uzrokuju pubertetti rast. Ovi spolni hormoni povećavaju ispuštanje hormona rasta, što zasebno uzrokuje povećanu mineralizaciju kostiju, vodeći do linearne rasti, odnosno porasta visine.

Znaci i simptomi pubertettog rasta kod tinejdžera

Pubertetti rast kod vašeg tinejdžera možete prepoznati ako primijetite sljedeće znakove:

1. Stopa prevelika za cipele: Rast tineđera počinje od krajnosti i krene unutra. Stoga će vaš tinejdžer prvo doživjeti promjene na rukama i stopama. Istraživanja pokazuju da su česte promjene veličine cipela rani indikator pubertettog rasta.

Zato bilježite promjene u sjedoj visini, duljini noge i širini ramena koje mogu potvrditi vašu procjenu.

2. Nove hlače postaju kratke: Ako se tinejdžer žali da su mu nove hlače postale kratke u roku od nekoliko mjeseci, vjerojatno je to zbog pubertettog rasta. U prosjeku, tinejdžer-dječak može porasti oko tri inča (7-8 cm) godišnje u ovom razdoblju. Prosječan porast kod djevojčica iznosi dva do tri inča (5-7,5 cm) godišnje.

3. Odjeća postaje tesna: Odjeća bi postala tesna oko struka i nogu. Ova promjena može nastati zbog nagibanja dobivanju masti prije pubertettog rasta. No, u pubertetu se to može ubrzati, vodeći do većeg nagibanja dobivanju težine oko struka, kukova, zadnjice i nogu kod djevojčica. Kod dječaka to se obično dešava oko trbuha.

4. Ističeni zglobovi s velikim kostima: Razni zglobovi u tijelu postaju veći i istaknutiji. Neke od najočitijih su koljena, lakatvi i zglobovi na ruci.

5. Povećan apetit: Ogromne fizičke i fiziološke promjene tijekom pubertettog rasta uzrokuju povećane nutritivne potrebe. To može dovesti do povećanja apetita tineđera.

Porast apetita češće se opaža kod tinejdžera-dječaka nego djevojčica. Osim ovih istaknutih promjena vezanih uz rast, možete primijetiti promjene specifične za pubertet.

6. Jak tjelesni miris: Pubertet uzrokuje povećanu produkciju adrenalskih androgena što vodi do tjelesnog mirisa.

Prisutnost tjelesnog mirisa obično ukazuje na pubertetti rast, ali u nekim slučajevima je evidentna i kod djece s zakasnelim pubertetom.

7. Promjena glasa: Istraživanja pokazuju da ako je tinejdžer razvio karakterističan odrasli glas, vjerojatno je da se pubertetti rast usporava. No, potrebna su dodatna istraživanja za potvrdu. Promjena glasa je izraženija kod dječaka.

8. Promjene na koži: Promjene na koži tijekom puberteta uključuju pojavljivanje lice, masnu kožu, akne i pigmentaciju uzrokovanu hormonalnim promjenama. Te su promjene intenzivnije tijekom pubertettog rasta.

9. Razvoj sekundarnih spolnih obilježja: Spolno zrijevanje ubrzava se tijekom pubertettog rasta. Neke od tipičnih znakova su razvoj grudi, povećanje testisa i pojačana distribucija dlaka na pazu. Te promjene nisu specifične za pubertetti rast, ali su vjerojatno više uočljive upravo u toj fazi.

Sve te promjene, zajedno s nekim drugim fiziološkima, mogu utjecati na tinejdžera.

Kako pubertetti rast utječe na tineždžere?

Intenzivna faza pubertettog razvoja može utjecati na tinejdžera na razne načine. Neki od njih su:

1. Nemarnost: Pubertetti rast uzrokuje produženje kostiju, dok mišići i tendonji još uvijek ne stižu za rastom. Ova varijacija u razvoju može uzrokovati nedostatak koordinacije što povećava rizik od ozljeda. To izbjegavajte potičući svog tinejdžera da ostane fizički aktivan. To će pomoći u razvoju mišića i minimizirati rizik od ozljeda.

2. Rast bolovi: Tinejdžeri mogu doživjeti bol u donjim ekstremitetima zbog brzog rasta kostiju tijekom pubertettog rasta. No, liječnici imaju različita mišljenja o tome. Neki sugeriraju da bi rast bolovi u pubertetu mogli nastati zbog nedostatka (ili manje) fizičke aktivnosti.

3. Smanjen san: Tinejdžeri mogu spati manje zbog pomaka u svom biološkom satu uzrokovanom hormonalnim promjenama. No, to nije uvijek slučaj, jer neki tinejdžeri mogu spati više. Ovisnost o društvenim mrežama i stalno gledanje u telefon mogu biti sekundarni razlozi za neredovne obrasce spavanja kod tinejdžera.

4. Česte promjene raspoloženja i iritabilno ponašanje: Promjene raspoloženja i iritabilnost mogu nastati zbog stresa i anksioznosti. Neki uobičajeni uzroci stresa/anksioznosti kod tinejdžera su hormonske promjene, nedostatak sna, pritisak vršnjaka, borba za slobodu i kontrolu.

5. Istraživanje spolne orijentacije: Često se vidi da tinejdžeri postaju sve svjesniji svoje spolne orijentacije i mogu se baviti spolnim aktivnostima. Postoji i verovatnoće za povećano zainteresiranost za koncepte spolne intimnosti.

6. Fokus na vlastiti izgled: Tinejdžeri mogu postati više svjesni svog izgleda. Fizički izgled, društveno odobrenje i odobrenje suprotnog spola mogu postati ključni. Stoga postoji povećani rizik od razvoja poremećaja ishrane, kao što su anoreksija i bulimija, osobito kod djevojčica. Poremećaji ishrane mogu dovesti do zaustavljenog mentalnog i fizičkog rasta u dugom roku.

Dok prođe kroz ove promjene, vaš tinejdžer treba vašu pomoć i podršku u ovoj ključnoj fazi života.

Savjeti kako pomoći vašem tinejdžeru

Evo nekoliko načina na koje možete podržati svoje dijete:

1. Uspostavite komunikaciju: Započnite razgovor i potaknite tinejdžera da razgovara o svojim briga, pomažući djetetu da se osjeća bolje. Vaš tinejdžer možda oklijeva razgovarati, ali uporni napori će se isplatiti. Možete se također konzultovati s savjetnikom ili stručnjakom, ako je potrebno.

2. Ne ocjenjujte: Izbjegavajte ocjenjivanje. Neki problemi koji ih muče mogu zvučati trivijalno, ali budite strpljivi i pomozite im u rješavanju.

3. Budite uvod: Ako želite naučiti svoje dijete nešto, onda je vrijeme da budete dobar uvod. Ne možete očekivati da će oni voditi zdrav život ako vi ne radite isto.

4. Služite zdranu hranu: Služite ravnotežene, cjeline obroke svom tinejdžeru. Imajte puno voća, povrća i druge zdrave namirnice u kući. Jite s vašim tinejdžerom i podržite ih u razvijanju zdravih navika ishrane.

5. Dopustite tinejdžeru da bude odgovoran: Dok jedete izvan kuće, dopustite tinejdžeru da donosi odgovorne odluke. Razgovarajte o njihovim zdravstvenim i prehrambenim briga s nutricionistom.

6. Potaknite fizičku aktivnost: Potaknite svog tinejdžera da redovito vježba. Planirajte izlet zajedno gdje možete uživati u aktivnostima poput planinarenja, plivanja, trčanja ili šetnje. To će im pomoći da ostanu u zdravom rasponu težine i podići im samopouzdanje.

7. Izbjegavajte usporedbe s vršnjacima: Izbjegavajte usporedbu težine ili visine vašeg tineđera s vršnjacima jer takve usporedbe mogu imati štetne učinke na njihov kognitivni i socijalni razvoj. Osim toga, to ih može učiniti samosvjesnima.

8. Ne budite previše natjerivi: Izbjegavajte natjerivanje, posebno oko vremena spavanja i buđenja. Stoga dopustite dijeteu da sam stvori ciklus spavanja i buđenja. Pomozite im da rano zaspiju i rano ustanu, ali ih ne gurajte da to učinite u par dana.

9. Dajte svom tinejdžeru prostor: Davanje prostora tinejdžeru je važno. To će im pomoći da imaju svoju neovisnost znajući da ste uz njih. Uvijek držite komunikacijski kanal otvorenim kako biste pokazali svoju ljubav i podršku.

10. Dajte im spolno obrazovanje: Pubertetna seksualnost je nešto o čemu bi trebali otvoreno razgovarati s vašim tinejdžerom. Pružanje spolnog obrazovanja ne samo da rješava njihova zvjednost, već ih čini svjesnima raznih pitanja poput spolne aktivnosti i trudnoće u pubertetu.

Kada konzultirati liječnika o pubertettom rastu vašeg tineđera?

Brzina pubertettog rasta ovisi o nekoliko prepletenih faktora poput nasljeđa, ishrane, vježbanja, zdravstvenih problema itd. Ipak, postoje specifični slučajevi kada je idealno konzultirati liječnika.

1. Ako imate osjećaj da vaš tinejdžer raste znatno drugačijim tempom od svojih vršnjaka.

2. Neobično rani početak puberteta. U medicinskom terminologiji to stanje zove se precocijusni pubertet. Dijete s tim stanjem doživljava spolni razvoj u ranoj dobi. Kod djevojčica to bi bilo prije 8. godine života, a kod dječaka prije 9. godine.

3. Izraženo kašnjenje rasta ili spolnog razvoja. Nedostatak hormona rast je jedan od uzroka zakasnelog puberteta. Nedostatak može uzrokovati da tinejdžer ima nisku staturu u usporedbi s prosječnom predviđenom visinom za njihovu dob.

4. Nagla promjena apetita koja ne izgleda pravilno.

5. Problemi s tijelnim obrazom gdje tinejdžer vjeruje da je pretil kad zapravo nije. Ovaj slučaj je obično česti kod djevojčica nego dječaka i može biti znak poremećaja ishrane.

6. Znaki mentalnih zdravstvenih problema, poput depresije, ekstremnih promjena raspoloženja, anksioznosti, agresivnosti i svadljivog ponašanja.

7. Loš uspjeh u školi, poput padova. Izbjegavanje škole i aktivnosti koje je tinejdžer inače volio.

8. Upotreba droga, alkohola ili duhana.

Konzultacija s liječnikom može pomoći u vremenskom otkrivanju medicinskih problema.

Pubertetti rast u tinejdžera je kada se tijela djece prožimaju značajnim promjenama. Te promjene, poput naglog porasta visine, razvoja spolnih obilježja, promjena raspoloženja i drugih značajnih promjena, mogu biti previše. Stoga je važno obrazovati djecu o ovoj fazi i promjenama koje donosi. Pamtite da je svako dijete jedinstveno i doživljava pubertetti rast u različitim dobima. No, ako je odstupanje drastično ili abnormalno, utječući na njihov fizički i emocionalni stan, konzultirajte liječnika svog djeteta kako biste utvrdili eventualni temeljni uzrok i potražili pravovremenu pomoć.