• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

11 Čestih Problema u Adolescenciji i Njihova Rješenja

Adolescencija je faza kada djeca prolaze kroz više promjena kako putuju od djetinjosti do zrelosti. To je također ranjivo vrijeme za djecu jer mogu doživjeti više problema adolescencije, poput nedražljivih ponašanja, koja mogu dovesti do značajnih problema kasnije u životu. Brige o ponašanju adolescenata također su uobičajene u ovom razdoblju, što otežava roditeljima da se povežu s svojom djecom.

Nastavite čitati kako biste saznali o čestim problemima adolescenata i kako možete pomoći svojoj djeci da ih izbjegne ili prevlada.

Kako se nositi s čestim problemima adolescencije

Adolescencija nije lako vrijeme za djecu niti za roditelje. Jedini način za suočavanje s potrebama i problemima u ovoj dobi jest da se saznaje o njima i bude spreman na njih. Roditeljski-adolescentni sukobi koji uzrokuju neosigurana i nestabilna osjećaja imaju linearnu povezanost s pubertetskom zrelosti. Razumijevanje i suočavanje s tim sukobima pozitivno može pomoći vašem djetetu da bude odgovornije i društvenije. Evo našeg popisa najčešćih problema i njihovih rješenja s kojima se adolescenti moraju nositi.

1. Fizičke promjene

Fizičke promjene događaju se zbog promjene razine hormona tinejdžera.

• Razvoj punih grudi u djevojčica može biti neugodan na početku. Djevojčice mogu početi osjećati svjesnost o svojoj figuri.

• Promjena glasa i pojava brkova u dječaka je možda najistaknutija promjena koja se događa tijekom adolescencije.

• Akne je jedan od glavnih problema.

• Dobivanje mišića ponekad vodi do prekomjernje tjelesne težine u tinejdžera.

• Rast pubične dlake u djevojčica i dječaka.

• Tjelesni miris postaje uočljiv.

• Djevojčice dobivaju menstruaciju.

Rješenje

Najbolji način na koji možete pomoći svom tinejdžeru da prođe ovu fazu jest da ih upoznate s ovim promjenama.

• Objasnite da je normalno da se tijelo mijenja jer svaki tinejdžer prođe kroz to!

• Pomožite im da se prilagode ovim promjenama – priznajte promjenu i pomožite im da je prihvate.

• Omogućite im da ostanu zdravi i fit kroz hranjivu prehranu i vježbanje.

2. Emocionalne promjene i problemi

Hormoni utječu na vašeg tinejdžera ne samo fizički već i emocionalno.

• Adolescencija je dob između odraslosti i djetinjstva. Tinejdžeri su često zbunjeni uloge i su potrgnuti između svojih obveza rastućih odraslih i želja kao djece.

• Oni imaju tendenciju da se previše emocioniraju (okrivite hormone). Gotovo bilo što ih može učiniti sretnim, uzbuđenim, ljutitim ili bijesnim.

• Adolescentne djevojčice su ranjive na suzanje.

• Promjene raspoloženja su uobičajene kod tinejdžerskih dječaka i djevojčica.

• Tjelesne promjene dovode do samosvjesnosti.

• Djeca koja dožive pubertetu rano mogu čak osjećati se čudno.

• Osjećaji inferiornosti ili superiornosti mogu se pojaviti u ovom vremenu.

• Adolescencija je dob kada se spolni osjećaji javljaju u mladih. Osjećaji i misli o seksu mogu pokrenuti osjećaj krivnje.

Rješenje

Pubertet može biti emocionalna rollercoaster vožnja. I to je normalno. Evo kako možete pomoći svom djetetu da se nosi s tim emocionalnim problemima adolescencije.

• Pomožite im da brinu o sebi. Recite vašim tinejdžerima da je u redu osjećati onako kako se osjećaju.

• Potaknite ih na vježbanje jer fizička aktivnost pomaže održati razinu serotonina (stvara dobre osjećaje i sreću) visoke.

• Dopustite im da razgovaraju. Slušajte ih bez osuđivanja i izbjegavajte savjete kad nisu spremni na njih.

• Dijelite svoja iskustva puberteta ili dopustite im da razgovaraju s ranijim rođakom koji je prošao kroz isto. To će naglasiti da je u redu osjećati se onako kako se osjećaju.

• Bavljenje kreativnom aktivnošću može im pomoći usmjeriti svoje emocije.

3. Ponašajne promjene

Prevladajuće emocije mogu dovesti do impulzivnog ponašanja, što može biti štetno za vaše dijete i druge. Većinom, to je samo tinejdžersko ponašanje koje će trajati dok traje njihova adolescencija.

• Adolescencija je vrijeme kada djeca razvijaju i vježbaju svoju neovisnost. To može dovesti do postavljanja pitanja roditeljskim pravilima (videno kao argumentiranje) i borbe za ono u čemu vjeruju da je pravo (videno kao upornošću).

• Značajna razvojna promjena u mozgu čini tinejdžere raspoloženim, umornim i teško za rukovanje.

• Bujne hormone u tinejdžerskim dječacima ih mogu potaknuti na fizičke sukobe. Također bi želeli slušati glazbu na glasno.

• Kao dio njihove novootkrivenе neovisnosti, adolescenti mogu htjeti isprobati nove stvari i preuzimati rizike, što dovodi do nepažljivog ponašanja.

• Ponekad, pritisak vršnjaka i potreba da se "uklope" može ih navesti na ponašanje na određen način ili razviti određene navike koje su teško prekinuti.

• Vašeg tinejdžera odjeća, frizura i stil se također mijenjaju, većinom u nešto što vi možda ne odobravate.

• Najbrzujuću ponašanje je možda vaš tinejdžer koji se druži s problematičnom djecom i prilagođava se opasnom životnom stilu.

• Laganje je jedan od uobičajenih tinejdžerskih ponašajnih problema. Tinejdžeri mogu lagati da izbjegnu sukob s roditeljima ili iz straha.

Rješenje

• Ponašajni problemi u adolescenciji mogu učiniti život teškim za roditelje. No, zapamtite da je to prolazeća faza, i u potpunosti normalna.

• Stjecanje povjerenja vašeg djeteta važno je ako želite pomoći im s ponašajnim problemima. Razgovarajte s njima i slušajte što imaju za reći. Ne osuđujte niti kritizirajte ih, jer to može pogoršati njihovo ponašanje.

• Dajte im znati da ih volite baš tako kakvi su. Potaknite ih da budu istiniti sebi i ne preuzimaju ličnost samo da bi ugodili drugima.

• Zapamtite da vaše adolescentno dijete nije potpuno neovisno u suočavanju s emocijama i treba vašu podršku. Pomožite im govoreći im što vi radite kad se osjećate tužno, ljutito, ljubomorno itd. Oni mogu isprobati ta rješenja da izađu iz vlastitih emocionalnih problema.

• Morat ćete intervencionirati ako ih vidite upadati u lošu druženja. Zapamtite da su adolescenti osjetljivi i možda neće dobro primiti kritiku.

4. Upotreba i zlouporaba supstanci

Tinejdžeri su ranjivi i lako se mogu navući na krivu stranu. Zlouporaba supstanci je jedan od najvećih problema s kojim se roditelji adolescenata diljem svijeta moraju nositi.

• Pritisak vršnjaka je jedan od značajnih čimbenika koji navode adolescente na pušenje i pijenje ili uzimanje droge.

• Sklošnost preuzimanju rizika potiče većinu tinejdžera da isprobaju pušenje ili pijenje čak i prije nego su punoljetni.

• Onovo što može početi kao "uzbuđenje", može postati navika ako ostane neprovjereno.

• Ako je netko tko puši ili pije u kući, oni mogu postati vašeg tinejdžerovih uzora.

• Loše samopouzdanje i potreba da budu "cool" mogu gurnuti adolescente u pušenje ili pijenje.

• Lagod pristup supstancama poput cigareta, alkohola, droga i anaboličkih steroida može povećati iskušenje da isprobaju ilegalne supstancije.

Rješenje

• Pratite ponašanje vašeg djeteta. Tražite neuredno ponašanje i promjenu u njihovom apetitu, spavanju i raspoloženju.

• Ne špijunirajte ih niti ih optužujte za bilo kakvo krivo. Potaknite ih da razgovaraju i budu iskreni. Recite im koje su vaše brige i razgovarajte o problemu s njima.

• Ako vaše dijete nije spremno razgovarati s vama, liječnici mogu postaviti povjerljiva pitanja da znaju zlouporabljuju li supstancije. Izbjegavajte idanje do drogentesta, jer to može delovati sukobno i ugroziti dijete.

• Ako je potrebno, dobite vašeg adolescenta odgovarajuće liječenje.

5. Obrazovni izazovi

Srednja škola nije samo o modi, prijateljima i zabavi. Djeca također puno obrazovnih aktivnosti na svom tanjuru.

• Pritisak da se akademski odlično provedu i upišu na fakultet može biti stresno i učiniti vašeg tinejdžera raspoloženim.

• Žongliranje školskim poslovima, izvanškolskim aktivnostima (obveznim za upis na fakultet) i kućnim obvezama može biti umorno.

• Ometanja u školi mogu rezultirati lošim akademskim uspjehom, što će dodati na pritisak.

Rješenje

• Podržajte aspiracije vašeg djeteta za fakultetsko obrazovanje jer ono što im treba je podrška da dobro rade.

• Možete smanjiti njihove kućne obveze kako biste im omogućili fokus na školske projekte kad je potrebno.

• Prehrana i vježbanje mogu im pomoći dobiti snagu i izdržljivost koju trebaju da prežive hektičnom razdoblju srednje škole.

• Ako osjećate da je vaše dijete previše opterećeno svakodnevnim aktivnostima, smanjite nekoliko zadataka jer adolescenti još uvijek nemaju plućni kapacitet odrasle osobe i umorno se brže nego odrasla osoba.

6. Zdravstveni problemi

Adolescenti su ranjivi emocionalno i fizički. Bez pravilne prehrane i zdravstvene skrbi, oni su podložni bolestima. Prema izvješću WHO-a iz 2015. godine, 1,3 milijuna adolescenata umrlo je 2015. godine, većina od njih imala je preventivne bolesti.

• Tinejdžeri imaju hektican raspored jer skaku s jedne aktivnosti na drugu s malo vremena za jelo ili odmor. Nedražljive navike ishrane sprječavaju ih da dobiju hranu koju trebaju.

• Svjesnost o svom tijelu može dovesti do poremećaja every, naročito u djevojčica. Adolescentne djevojčice koje brinu o svojoj težini i izgledu mogu razviti poremećaje poput anoraksije ili bulimije.

• Stres može dovesti do gubitka apetita i bespaności u mladeh djeci.

• Nedražljive navike ishrane i manje aktivan životni stil također mogu dovesti do gojaznosti – to je često slučaj kada vaše dijete konzumira puno praznih kalorija kroz brzu hranu i gazirana pića.

Rješenje

Roditeljski vodič može pomoći ublažiti zdravstvene probleme u adolescenciji kako bi se održao zdrav životni stil. Predvodite primjerom i potaknite svoju djecu da jedu zdravo, vježbaju pravilno i spavaju na vrijeme.

• Osigurajte da dobiju hranjive tvari kroz svoje obroke. Dajte im uravnoteženu prehranu.

• Budite tamo za njih emocionalno i fizički jer to će im pomoći nositi s bilo kakvim mogućim poremećajima.

7. Psihološki problemi

Istraživanja su otkrila da oko 50% psihičkih poremećaja koje odrasli imaju, počinju u dobi od 14 godina. Zapravo, jedna trećina smrtnih slučajeva u adolescenciji su samoubojstva uzrokovana depresijom. Ako je vaše dijete previše raspoloženo i ne jede niti spava uopće, imperativno je da dobijete profesionalnu pomoć za njih.

Najčešći psihički poremećaji opaženi tijekom adolescencije su anksiozni i poremećaji raspoloženja. Socijalne fobije i panični poremećaji su uobičajeni u ovoj dobnoj skupini. Djevojčice mogu imati veću ranjivost za razvoj depresivnih poremećaja nego dječaci.

• Tinejdžeri mogu imati probleme s samopouzdanjem ili povjerenjem. Osjećaji inferiornosti ili superiornosti često potječu iz njihovog izgleda, i prihvaćanja svog tijela – boje kože, ljepote i figure.

• Loš uspjeh u školi i nizak IQ također ih mogu demotivirati. Oni razvijaju stav "Nisam dovoljno dobar" prema životu.

• Depresija je jedan od uobičajenih psiholoških problema povezanih s adolescencijom.

• Stres i pritisak adolescencije mogu stvoriti probleme povezane s anksiošnošću, dok promjene raspoloženja mogu dovesti do poremećaja ponašanja ili opozicijsko-defiantnog poremećaja.

• Poremećaji every su također psihosomatski jer počinju s adolescentom koji ima loš samopogled i potrebu promijeniti svoj izgled bilo kojim sredstvima.

Rješenje

Dok su raspoloženost i napadaji bijesa normalni u tinejdžerskim djevojčicama i dječacima, oni ne moraju uvijek biti onakvi kakvi se čine. Prepoznavanje simptoma psiholoških problema u adolescenciji nije lako i zahtijeva oko stručnjaka.

• Većina vremena, razgovor o problemima i održavanje zdravog životnog stila može prevenirati nastanak depresije.

• Ako je vaše dijete previše raspoloženo i cinično, vrijeme je za intervenciju i traženje profesionalne pomoći ako je potrebno.

• Ponekad, vaša tinejdžerska djevojčica ili dječak može biti nesretan samo kod kuće, a vani dobro rade. Razgovarajte s učiteljima i prijateljima djeteta da znate jesu li raspoloženi i dezorijentirani u školi. Ako jesu, tada je razlog za brigu.

• Ne odbijte njihove osjećaje, jer to može pogoršati stvari.

• Potaknite ih na komunikaciju s vama. Za to, morate s njima razgovarati. Ako mislite da vaše dijete neće to lako primiti, razgovarajte s njima u autu gdje su šanse za sukob manje jer ne gledate jedno drugome u oči.

8. Socijalni problemi – upoznavanje i odnosi

Prilagodba suprotnom spolu počinje tijekom puberteta. Adolescencija je vrijeme kada njihova spolna ili reproduktivna organa počinju razvijati. U takvo ranjivo vrijeme, prirodno je da tinejdžeri osjećaju neugodnost u društvenim situacijama.

• Tinejdžeri žele imati vlastiti identitet. Oni gledaju na uzore kod kuće ili vani.

• Adolescenti također počinju razmišljati o onome što je "pravedno" i "krivo" i postavljate pitanja vaš stav o određenim stvarima.

• Imaju vremena da razumiju i osjećaju se udobno sa svojom seksualnošću. Djevojčice i dječaci počinju doživljavati "čudne" osjećaje prema drugom spolu i možda ne znaju što s tim.

• Ovo je vrijeme kada počinju upoznavati se. Vaš adolescent možda neće biti ugodan razgovarati s vama o tome i može ići s malo informacija ili pogrešnim informacijama koje imaju o tome.

• Natjecanje je još jedan važan aspekt tinejdžerskog društvenog života. Vaše dijete može natjecati s vršnjacima u bilo čemu i svemu. Njihov duh natjecanja govori mnogo o njihovoj percepciji sebe – imaju li pozitivno samopouzdanje ili negativno.

• Spolni osjećaji i misli o seksu mogu činiti krivicom adolescentu, zbog čega mogu osjećati krivnju.

• Njihov društveni krug se širi u ovom vremenu jer izgledaju zauzeti interakcijom s prijateljima na stranicama društvenih medija, kroz telefon i vani.

Rješenje

Evo kako možete nositi se s društvenim problemima adolescencije –

• Upoznavanje, romantika i seks su osjetljive teme o kojima vaš tinejdžer možda neće biti ugodan razgovarati. Ne činite to još neugodnijim za vaše dijete. Budite povjereni i racionalni prilikom razgovora o temi.

• Vaše dijete čini da provodi više vremena vani nego s vama. Prihvatite da vaši adolescenti otkrivaju potpuno novi svijet. Samo dajte im znati da ste tamo kad vam trebaju.

• Dijeljenje vaših iskustava upoznavanja i društvenog života u školi ih ponekad može smiriti.

9. Spolno zdravlje – neplanirana trudnoća i STI

Razvoj sekundarnih spolnih karakteristika tijekom adolescencije podiže nove osjećaje u tinejdžerima i gura ih na eksperimente s njihovim tijelima.

• Adolescencija je vrijeme kada tineždžeri doživljavaju svoj prvi poljubac, intimni ples s svojim "dečkom" ili "deckom" i tajne zagrljaje.

• Bez pravilnog vodiča, tinejdžeri mogu postati spolno aktivni prije nego su spremni. To može rezultirati neželenim trudnoćama. Neželjena trudnoća je najveći rizik s kojim se suočavaju adolescentne djevojčice.

• Nezaštićeni seks može dovesti do spolno prenosivih bolesti poput HIV-a.

Rješenje

• Imajte "razgovor" s vašim djetetom jer oni možda već uče o spolnom zdravlju i reprodukciji u školi. Vaša dužnost kao roditelja jest osigurati da razumiju važnost sigurnog seksa.

• Hormonske promjene u tinejdžerima mogu ih navesti na impulzivno djelovanje. Vaš tinejdžer možda neće to voljeti, ali je važno da razgovarate s njima o posljedicama nezaštićenog seksa i kako to može promijeniti njihov život.

• Svjesnost je jedini način za prevenciju ranih trudnoća i spolno prenosivih infekcija (STI) u adolescenata.

10. Zavisnost o ciberprostoru

Pojava društvenih medija promijenila je način na koji međusobno komuniciramo. Najviše je utjecala na tinejdžerski životni stil.

• Vaš tinejdžer čini da provodi sate na telefonu, slanjem poruka, razgovaranjem ili samo igranjem.

• Adolescenti zavisni od interneta imaju tendenciju da imaju manje prijatelja i manje aktivan društveni vod. Vodе usamljene živote i sretni su pregleda internetu satima.

• Zavisnost o ciberprostoru također skraćuje njihove fizičke aktivnosti, što rezultira nedražljivim i sedentary životnim stilom.

• Zavisnost o internetu negativno utječe na akademski uspjeh.

Rješenje

• Ne pretpostavite da je vaše dijete zavisno od interneta samo zato što provodi puno vremena pred računalom. Oni mogu raditi produktivnije stvari na sustavu osim pregleda neta.

• Ne govorite "ne" internetu. To će ih samo učiniti upornima. Umjesto toga, razgovarajte o svojim briga i pomožite im raditi na drugim stvarima koje ne zahtijevaju računalo.

• Možete koristiti roditeljske kontrole, ali to možda neće biti dobro primljeno od vašeg tinejdžera – zapamtite da više nisu djeca. Istovremeno, možda nemaju sud za donošenje pravilnih odluka. Tako ih vodite kao roditelj, ali nikad ne odlučujete za njih.

• Upišite ih u aktivnosti koje ih potiču na interakciju s drugima. Imajte obiteljske aktivnosti koje će ih navesti da provode manje vremena na računalu.

• Imajte neka pravila i granice ciberprostora za sve kod kuće. Ograničite upotrebu mobilnog telefona na nekoliko sati dnevno, i izbjegavajte donosenje telefona u spavaću sobu jer je vjerojatno da utječe na san osobe.

11. Agresivnost i nasilje

Agresivnost je osobito briga s adolescentnim dječacima. Mladi dječaci počinju razvijati mišiće, rasti u visini i imati grublji, muški glas. Osim toga, oni su raspoloženi i ranjivi i mogu dopustiti drugima da im pođu pod kožu.

• Adolescentni dječaci mogu ući u tuče u školi.

• Gore, oni mogu početi nasiljavati druge, što je veliki problem s kojim se suočavaju adolescentni dječaci i djevojčice.

• Dječaci mogu upasti u lošu druženje i povući se u akte nasilja, vandala i agresije. Lahko ih se može navući na posjedovanje ili upotrebu vatrenog oružja ili oružja.

• Impulzivni akti nasilja mogu dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući smrt. Prema izvješću WHO-a, međuljudsko nasilje uzrokuje oko 180 smrtnih slučajeva adolescenata diljem svijeta.

• Tinejdžerske djevojčice su sklonije stradanju nasilja ili agresije od partnera.

Rješenje

Djeca imaju tendenciju naponašati onoga što vide kod kuće. Sljedeća ljekovita sredstva za probleme adolescencije pomoći će ublažiti agresivnost, nasilje i srodne probleme.

• Naučite svoju djecu da budu ljubazni i razmatrani. Odgoj odnosa kod kuće može pomoći im da budu manje agresivni.

• Spriječite pristup vatrenom oružju i alkoholu rano kako bi spriječili nasilje.

• Naučite ih životne vještine i važnost suosjećanja. Budite im uzor.

• Izbjegavajte izlaganje njihovim nasilnim pričama, igrama ili filmovima u dobi kada ne mogu razlikovati što je pravedno a što krivo.

• Navodite ih da isprobaju alternativne načine, poput trčanja, joge ili upotrebe vreće za udarce, za ispuštanje svojeg ljuta. Na taj način, oni razumiju da je u redu biti ljutito ali kako se s time nose čini svu razliku.

Kad Znaš, Možeš Pomoći

Roditelji igraju važnu ulogu u razvoju ponašanja adolescenata. Edukacija vašeg tinejdžera o mogućim problemima i njihovim rješenjima može imati pozitivan utjecaj. Razumijevanje njihovih osjećaja i davanje prijedloga može smanjiti sukobe nego osuđivanje ili grubost prema njima.

Postavljanje jasnih pravila o lošem ponašanju i uporabi droga može pomoći vašem tinejdžeru da se zadrži daleko od toga. Uspostavljanje dobrog i prijateljskog razgovora s vašim djetetom može potaknuti ih da govore o svojim problemima vama i traže vašu pomoć.

Vi možda bili tinejdžer sami. No, jednom kad postanete roditelj tinejdžera, činite se bez pojma. Zamislite – vaš adolescent je u dobi koju ste već prošli. Budite empatijski i pokušajte razumjeti što vaše dijete doživljava. To olakšava suočavanje s njihovim problemima.