• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Faze puberteta kod djevojaka

Prolazak kroz pubertet može biti zbunjujuće vrijeme – i za mlade ljude i za njihove skrbnike. Dogada se mnogo promjena, a prilagodba može biti izazovna. No, s ljubavlju i podrškom možete zajedno proći kroz ovaj proces.

Razumijevanje puberteta kod djevojaka, uključujući što se može očekivati, ključno je za pružanje podrške vašem djetetu. Saznajte više o fazama puberteta te kako riješiti sve specifične brige koje s njim dolaze, poput prve menstruacije, aknea i percepcije vlastitog tijela.

Znaci puberteta

Svaka djevojka se razvija vlastitim tempom. Obično pubertet započinje već u dobi od 8 godina, ali se neke djevojke razvijaju ranije, a neke kasnije. Promjene koje dožive – uključujući razvoj grudi, rast dlaka u pubičnom području i prvu menstruaciju – mogu se dogoditi brzo ili postepeno.

Osim rasta dlaka i razvoja grudi, možda ćete primijetiti da vaša kći raste u visini ili se "ispunjava" u bedrima dok joj struk postaje uža. Većina djevojaka doživljava skok rasta u mlađoj dobi od dječaka. Najveća promjena visine obično se događa između pojave grudićaka i otprilike 6 mjeseci prije prve menstruacije.

Nakon prve menstruacije, rast počinje usporavati. Većina djevojaka poraste još samo 1 do 2 inča nakon prve menstruacije. Rast iznad te granice je rijetkost.

Pubertet također može donijeti mnogo emocija i neizvjesnosti. Neki mladi ljudi bore se da razumiju što se događa u njihovom tijelu, a neki čak i žele da to ne bi događalo. Drugi su sretni zbog promjena, dok treći mogu biti razočarani jer se razvijaju sporije od vršnjaka.

Pokušajte ostati svjesni onoga što vaša kći osjeća u vezi s pubertetom i pronađite pravo vrijeme za razgovor o tome. Važno je da se ne osjeća samo podržano i razumijevano, već da može postavljati pitanja ili izražavati svoje osjećaje kad god želi.

Tannerove faze puberteta

Tinejdžeri prođu kroz mnoštvo promjena dok postaju mlađi odrasli. Tijekom puberteta, njihova tijela se mijenjaju na nešto predvidljiv način. Te promjene ponekad se zovu Tannerove faze, a liječnici ih koriste kako bi procijenili je li vaš tinejdžer razvio na odgovarajući način.

Kod djevojaka postoje Tannerove faze i za pubičnu dlaku i za razvoj grudi. Zanimljivo, ova dva područja ne moraju se razvijati istovremeno – pubična dlaka često je prvi znak puberteta.

Razvoj grudi

Obično razvoj grudi započinje između 8. i 13. godine života. Do 17. ili 18. godine, grudi su obično potpuno razvijene. U nekim slučajevima, grudi mogu i dalje rasti i u ranim 20-ima.

Prvi znak razvoja grudi je blago oteklina ispod grudića. Ti grudići veličine novčića često se zovu "grudići". Oni su često osjetljivi ili bolni i mogu rasti nejednako, s jedne strane brže nego s druge.

Vremenom, ta razlika u rastu bi se trebala izjednačiti. No, mnogi odrasli imaju grudi različite veličine, što je u potpunosti normalno. Kako grudi rastu, mogu svrbjeti i boljeti kako se koža proteže. Kupnja podpršja – posebno "trening podpršja" s malo навukom – pomoći će zaštititi grudi i minimizirati bol od eventualnih udaraca.

Tijekom puberteta, grudi postaju zaobljenije i punije, a područje oko grudića, odnosno areola, može postati tamnija i veća. Grudić također može početi više isticati.

Faza grudi 1: Ovo je faza prije početka puberteta. Nema tkiva grudi, a areola je ravna na prsima.

Faza grudi 2: Postoji mala količina tkiva grudi ispod areole.

Faza grudi 3: Daljnje povećanje tkiva grudi i areole. Areola je još uvijek ravna na prsima.

Faza grudi 4: Tkivo grudi nastavlja rasti i odvojeno je od zidova prsa. Areola i papila (male ibuštice tkiva oko grudića) sada su podignute s prsnog koša.

Faza grudi 5: Areola se ponovno ravna prema zakrivljenosti grudi. Areola postaje tamnija, grudić počinje isticati, a papile počinju se razvijati.

Razvoj pubične dlake

Tijekom puberteta, grublja dlaka počinje rasti na spolovnom području, kao i pod pazušima i nogama. Kod oko 15% djevojaka, rast pubične dlake može biti prvi znak puberteta i pojaviti se prije nego što započne grudičenje.

Neke djevojke također dožive mali do umjerenu količinu prozirnog ili bijelog vaginalnog isceda oko 6 do 12 mjeseci prije prve menstruacije. Ovaj isced je normalan i reakcija je na rastuće količine estrogena u tijelu.

Tannerove faze pubične dlake

Faza pubične dlake 1: Ovo je faza prije početka puberteta. U ovom trenutku nema pubične dlake.

Faza pubične dlake 2: Postoji duga, meka, bebojasta dlaka blizu velikih usana (vanjskih usana).

Faza pubične dlake 3: Više pubične dlake počinje rasti. Dlake postaju tamnije i počinju se zvijati.

Faza pubične dlake 4: Pubične dlake postaju grube, deblje i savijene, iako nisu tako gustoće kao kod odrasle osobe. Dlaka ispunjava cijeli trokut nad pubičnom regijom.

Faza pubične dlake 5: Pubična dlaka se proteže izvan pazuha i širi se na unutarnju stranu uda.

Ostale promjene i razmatranja

Kao roditelj, važno je biti svjestan i razumjeti što vaše dijete može doživljavati tijekom puberteta. Možete ih osnažiti i smanjiti strah i neizvjesnost otvorenim i iskrenim razgovorom o pubertetu.

Odvojite vrijeme za odgovaranje na sva pitanja. Ako ne znate odgovor, pitajte pedijatra ili drugog liječnika. Davanje točnih informacija vašem tinejdžeru i podrška kada su zbunjeni ili zabrinuti pomoći će im izgraditi samopouzdanje, a čak i da cijene promjene koje doživljavaju.

Menstruacijski ciklus

Iako je svaka djevojka drugačija, većina mladih ljudi dobije prvu menstruaciju dvije do tri godine nakon pojave grudićaka. U SAD-u, prosječna godina prve menstruacije je 12 godina. Naravno, ponekad se dogodi ranije, a ponekad kasnije.

Rano je važno utvrditi da je imati menstruaciju normalno i da je u redu razgovarati o tome. Ne bi trebale se osjećati sramotno ili neugodno i trebale bi biti potaknute da postavljaju pitanja ili iznose sve brige koje imaju.

Kad počnu razvijati grudiće, važno je pomoći tinejdžericama da budu spremne za prvu menstruaciju. Razmislite o davanju nekoliko ulošaka ili ulošaka za prsluke za stavljanje u他们的 рanac ili školski ormar. Također želite da znaju što ih očekuje kako ne bi bile uplašene ili prestrašene.

Na primjer, neke će imati svijetlo crvenu krv na prvoj menstruaciji, a druge će doživjeti samo crveno-smeđi isced. Važno je znati da su i jedno i drugo u potpunosti normalno.

Prve menstruacije mogu biti nepredvidljive; mogu biti neredovite u prvih nekoliko godina dok se fiziološke promjene nastavljaju. Neke djevojke dožive menstruaciju svakih 21 dan, a druge mogu čekati do 35 dana. Čak i djevojke s redovitim ciklusima možda neće dobiti menstruaciju svakog mjeseca.

Promjene tijela

Tijekom puberteta, hormoni se također mijenjaju. Te fluktuacije mogu uzrokovati promjene u emocijama i razvoj aknea. Ako akne postane problematična i ne može se kontrolirati sa sredstvima za čišćenje i lijekovima bez recepta, možda biste trebali razgovarati s pedijatrom svog djeteta ili zakazati termin kod dermatologa. Nekontrolirani akne može doprinijeti osjećajima anksioznosti i niskog samopouzdanja.

Vaše dijete također može doživjeti znojenje pod pazušima i pojačanu tjelesnu miris. Iz tog razloga većina mladih djevojaka počinje koristiti dezodorans na početku puberteta. Budući da njihova tijela proizvode više ulja i znoja, možda će se morati tuširati i prati kosu češće.

Ako vaše dijete bori s dnevnom higijenom ili se bori protiv tuširanja ili pranja kose, blago ih potaknite da razviju rutinu koja im odgovara s rasporedom i obvezama. Važno je za tinejdžere brinuti o vlastitim tijelima, ali izbjegavajte sramotenje ili negativne komentare o njihovim navikama higijene. Umjesto toga, potaknite ih da budu proaktivni u brzi o sebi.

Problemi s percepciom tijela

Svaki mladi doživljava pubertet na drugačiji način. Neke djeca će biti uzbuđene jer počinju izgledati starije, a druge će se osjećati nesigurno i neugodno – osobito ako se razvijaju ranije ili kasnije od vršnjaka. Jedna manja studija otkrila je da djevojke koje prođu pubertet rano dožive visoke razine anksioznosti i negativnu percepciju tijela u usporedbi s onima koje započinju pubertet u vrijeme usklađeno s vršnjacima.

Jedno područje u kojem vaš tinejdžer može imati problema je očekivano dobivanje težine koje dolazi s pubertetom. Ne samo da se njihovo tijelo brzo mijenja, već te fizičke promjene idu u par s pojačanom izloženosti kulturnim idealima ljepote.

Djevojke mogu osjetiti pritisak da budu mrsave ili da imaju velike grudi – oboje ih može dovesti do problema s percepcijom tijela. Ovaj pritisak da se bude mrsavom ili da se ima idealno tijelo osjeća intenzivnije kod djevojaka koje zrele rano, čineći ih ranjivijima za negativnu percepciju vlastitog tijela. Izrugivanje zbog težine također može doprinijeti nezadovoljstvu s tijelom.

Negativna percepcija tijela može dovesti do problema uključujući depresiju, društvu povlačenje, a čak i poremećaje jeda. Istraživanja su pokazala da je nezadovoljstvo tijelom izravno povezano s poremećenim jedom, osobito među adolescentnim djevojkama.

Od samog početka puberteta, važno je prepoznati da su ti problemi mogući i pomoći u izgradnji samopouzdanja vašeg tinejdžera i vrednovanja onoga što njihovo tijelo može, a ne kako izgleda. Umjesto fokusiranja na težinu ili izgled, izgradite samopouzdanje svog tinegdžera ističući njihove karakterne snage poput ljubaznosti, velikodušnosti ili radne etike.

Dok je važno da vaš tinejdžer nauči voljeti svoje tijelo, pokušajte ne fokusirati se na njihov razvoj, težinu ili izgled. Umjesto toga, usmjerite fokus na brigu o sebi mentalno i fizički.

Riječ od Verywell

Dok vaše dijete prolazi kroz pubertet, važno je prepoznati da će postojati vremena kad će se osjećati neizvjesno ili zbunjeno zbog promjena koje doživljava. Budite podržavajući, razumijevći i suosjećajni i odvojite vrijeme za slušanje. To vam omogućuje da razriješite pogrešne uvjere o pubertetu, izgradite samopouzdanje i olakšate brige.

Ako imate pitanja ili brige o tome kako vaš tinejdžer doživiljava pubertet, razgovarajte s njihovim liječnikom. Oni mogu utvrditi jesu li vaš tinejdžer rasla i razvila kako se očekuje i odgovoriti na vaša pitanja. Također, ako vaš tinejdžer bori s problemima percepcije tijela ili se čini deprimiranim ili anksioznim zbog promjena koje doživljava, možda biste trebali se obratiti stručnjaku za mentalno zdravlje.