• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Što tinejdžeri trebaju znati o granicama

Tinejdžeri se često nalaze u teškim situacijama s prijateljima, partnerima i drugima gdje im je teško komunicirati svoje potrebe ili vrijednosti. Čak i kada im gut govori da netko prelazi granicu, mogu se boriti da izrazu da im je situacija neugodna. Zato roditelji moraju raditi sa svojim tinejdžerima na postavljanju granica s drugima.

Iako su granice drugačije za svakoga, kada su pravilno postavljene, one pomažu tinejdžerima da postave granice drugima kako bi se zaštitili. Postavljanje granica omogućuje tinejdžerima da komuniciraju s drugima o tome što je u redu, a što ne, i to je bitno za tinejdžerske prijateljstva i vezne odnose.

Granice mogu biti nužne čak i s nekim odraslim osobama u njihovom životu poput trenera ili rođaka. Evo nekoliko smjernica kako pomoći vašem tinejdžeru da postavi granice.

Što su granice?

Granice su granice koje tinejdžeri postavljaju kako bi se zaštitili na neki od načina od povrede, manipulacije ili iskorištavanja. Kao izraz samovrijednosti, granice ostalima javljaju tko je vaš tinejdžer, što cjeni i kako želi da se s njim ponaša. Dodatno, granice pomažu stvaranje prostora između vašeg tinegdžera i drugih ljudi kada im je to potrebno.

Zdrave granice su vitalne za uspjeh odnosa – i platoničnih i romantičnih. Proces postavljanja granica pomaže tinejdžerima da prepoznaju kako se osjećaju i koje su im granice, kao i zahtijeva od njih jasnu i iskrenu komunikaciju o tim osjećajima i granicama.

Na primjer, kada tinejdžer postavlja granicu s nekim s kim izlazi, Love Is Respect, nevladina organizacija koja se bavi nasiljem u tinejdžerskim vezama, navodi da bi mogli reći: "Nema mi problema da se pratimo na društvenim mrežama, ali ne i da dijelimo lozinke", ili "Ugodno mi je ljubiti se i držati za ruke, ali ne u javnosti."

Zašto su granice važne?

Učenje kako postaviti granice – i fizičke i emocionalne – važan je dio odrastanja. To je također bitno za razvijanje prijateljstava i veznih odnosa koji su poštujući, podržavajući i zdravi.

Nažalost, mnogi tinejdžeri imaju problema s postavljanjem granica s prijateljima i u veznim odnosima; kada se to dogodi, to ih stavlja u rizik od svega – od nedražljivih prijateljstava do nasilja i zlostavljanja u vezama.

Naravno, postavljanje granica nije lako. To je neugodno i zahtijeva od tinegdžera da se bori za sebe i vuče crte. Što više, komunikacija granica s drugima može dovesti do teških razgovora ili neugodnih situacija.

Ipak, to je jedna od najvažnijih stvari koje tinejdžeri moraju naučiti. Ne samo da postavljanje granica s drugima pomaže da vaš tinejdžer ostane siguran, već može zaštititi i njihovo mentalno zdravlje. Biti u nedražljivom odnosu ili doživljavati nasilje u vezi ima niz negativnih posljedica.

Ako vaš tinejdžer ima u životu ljudi poput lažnih prijatelja, kontrolirajućeg partnera ili odrasle osobe koja ih čini neugodnim, nepoštovanim ili vrijednosnim, trebali bi razmotriti postavljanje granica s tim ljudima. Dozvoljavanje da ih ljudi tretiraju na nedražljive načine ne vodi samo do nedražljivih odnosa, već može utjecati na vašeg tinegdžera mentalno i emocionalno.

Kako postaviti granice

Kao i odrasli, tinejdžeri susreću razne scenarije u svojim odnosima. Možda moraju reći jednom prijatelju da im nije ugodno dijeliti zadatke i drugom da ne žele tricati o drugima. Možda je treći prijatelj posebno natjerljiv, a četvrti stalno pozajmljuje novac. To su svi scenariji u kojima postavljanje granica može pomoći.

Tinejdžeri se mogu naći u situacijama u kojima moraju komunicirati svoje osjećaje o seksu ili pijenju.

Točka je u tome da će vaš tinejdžer naići na brojne različite situacije kroz život koje izazivaju njihove vrijednosti i uvjerenja, a znanje kako postaviti granice može im pomoći da ostanu sigurni i vjerni sebi. Evo nekoliko savjeta za postavljanje granica:

Pomozite svom tinejdžeru da prepozna svoje osjećaje

Učenje prepoznavanja i imenovanja različitih osjećaja nije tako lako koliko zvuči. Zahtijeva trud od vašeg tinegdžera da stane i pomisli o tome kako se osjeća u bilo kojoj datoj situaciji. Mogu prepoznati da su ljuti, ali jesu li bijesni, frustrirani ili tužni? Mogućnost da točno odrede kako se osjećaju je prvi korak u postavljanju granica.

Naučite svog tinegdžera da vjeruje svom intuiciji

Recite svom tinegdžeru da bi uvijek trebali vjerovati svojoj intuiciji. Ako nešto čini da je krivo ili čudno u situaciji, vjerojatno jest. Oni ne su previše dramatični ili preosjetljivi bez obzira na to što drugi govore. Točka je u tome da moraju biti vjerni sebi – ne onome što drugi očekuju od njih.

Pomozite im da prepoznaju neprihvatljiva ponašanja

Ponekad tinejdžerima treba pomoć da odrede kako izgleda zdravo prijateljstvo ili vezni odnos. Redovito razgovarajte s njima o tome što čini zdravo prijateljstvo ili vezni odnos, kao i kako izgleda poštovanje.

Nije rijetko da tinejdžeri prihvaćaju nedražljiva ponašanja u drugima, ali kada to učine, kompromitiraju svoju samovrijednost.

Podsjetite ih da svatko zaslužuje da bude tretirano s ljubaznošću i poštovanjem i da, ako ih netko ne tretira dobro, možda moraju postaviti neke granice s tom osobom.

Razgovarajte i o važnosti digitalnih granica

Većina odnosa danas ima digitalnu komponentu. Razgovarajte s vašim tinegdžerom o digitalnom etiкету, sextingu i digitalnom nasilju u vezama. Osigurajte da znaju kako ostati sigurni online i postaviti granice s ljudima koji krše njihove vrijednosti.

Dajte im ključne fraze koje mogu koristiti za razriješenje situacija

Postavljanje granica je teško i zahtijeva puno vježbanja. To je također nešto što zahtijeva razmišljanje i donošenje odluka. Zato tinejdžerima trebaju neke osnovne fraze koje im kupuju vrijeme. Primjeri uključuju: "Daj mi da razmislim i javim ti se", "Ne, hvala. Nisam ugodan s time", ili "Daj mi da razgovaram s roditeljima i javim ti se sutra."

Imati par fraza koje mogu reći u toplini trenutka sprječava ih da se uvuku u haos ili ustupaju pritisku vršnjaka.

Dopustite im vježbanje kod kuće

Postavljanje granica s drugom osobom nije lako – čak ni za neke odrasle. Zato tinejdžeri trebaju vježbati u sigurnom okruženju s ljudima koje znaju da ih bezuvjetno vole.

Dopustite svom tinegdžeru da kaže "ne" na stvari i postavi lične granice. To može značiti da obavijeste članove obitelji da im ponekad treba prostor ili da neće posjetiti proširu obitelj kada im se približava važan ispit.

Potaknite svog tinegdžera da razvije autonomiju i neovisnost kod kuće dozvoljavajući im da izražavaju svoje mišljenja i donose odluke.

Objasnite da prijateljstva imaju granice

Previše puta tinejdžeri upadaju u zamku vjerovanja da moraju biti sve svim prijateljima. Naglasite da je svako prijateljstvo drugačije i da će igrati drugu ulogu u njihovom životu.

Biti dobar prijatelj ne zahtijeva slaganje u svakom pitanju. Zapravo, imati različita mišljenja ili uvjerenja je ono što čini odnose zanimljivim. Osnažite svog tinegdžera da bude autentičan i da traži zdrava prijateljstva.

Budući model dobrog postavljanja granica

Jedan od najboljih načina da naučite svog tinegdžera dobre vještine postavljanja granica je da modelirate to ponašanje u svom vlastitom životu. Procijenite svoje odnose s drugima. Jeste li dali dobar primjer postavljanjem granica s ljudima koji pokušavaju iskoristiti vas ili ne tretiraju vas dobro? Ako ne, počnite postavljati granice u svom vlastitom životu.

Objasnite rizike nepostavljanja granica

Ponekad je mnogo lakše tinejdžeru samo pustiti stvari ili ne reći ništa kada prijatelj ili partner prelazi granicu. Ali, nepostavljanje granica je rizično i čak ih može staviti u opasnost. Čak i ako se ništa ozbiljno ne dogodi u odnosu, nepostavljanje granica može dovesti do gorkosti i oštetiti prijateljstvo.

Podsjetite ih da poštovanje granica drugih ljudi jednako je važno kao i postavljanje vlastitih. Zapravo, zdravi odnosi grade se na uzajamnom poštovanju i neprekidnoj komunikaciji. Osigurajte da vaš tinegdžer zna da je jednako važno poštovati tuđe granice kao i tražiti da one poštuju njihove.

Primjeri granica

Ponekad granice mogu biti zbunjujuće za mlade ljude. Iako mogu razumjeti koncept i važnost postavljanja granica s drugima, možda ne znaju kako te granice izgledaju u stvarnom životu. Zato je važno razgovarati o tome što čini zdravu granicu, a što nezdravu. Možda ćete čak htjeti ukazati na mjesta gdje im granice nedostaju.

Zdrave granice

Zdrave granice čuvaju vašeg tinegdžera sigurnim emocionalno i fizički bez pokušaja kontrole ili manipulacije druge osobe. One utvrđuju želje i potrebe vašeg tinegdžera bez kršenja prava i potreba druge osobe. Evo primjera:

• Komuniciranje želje da se vezni odnos razvija polako i osiguravanje da je pristanko u središtu svake interakcije bez pritiska da se radi više nego što žele.
• Molba netko da prestane s izrugivanjem o osjetljivoj temi i postavljanje posljedica ako nastave, poput smanjenja vremena provedenog zajedno.
• Reci prijatelju da im nije ugodno s pijenjem i zatražiti da podrže njihovu odluku da ne piju alkohol.
• Obavijestiti prijatelja koji često pozajmljuje novac bez vraćanja da neće moći pozajmiti više novca dok ne vrate onaj što duguju.
• Razgovarati s braćom ili sestrama o njihovoj potrebi za vrijeme na samostalu i zatražiti da poštuju tu potrebu ne ulazeći u njihovu sobu kad su vrata zatvorena.
• Zamoliti romantičnog partnera da poštuje njihovo vrijeme s drugima ne zovući ili šaljući poruke neprestano dok su s drugima.

Nezdrave granice ili nedostatak granica

Kao što tinejdžeri uče o granicama, ponekad ih previše prenesu ili ne postave granice uopće. Oba scenarija mogu biti problematična.

Zato je važno istaknuti gdje vaš tinegdžer možda treba postaviti neke granice, ili čak malo opustiti. Evo primjera:

• Potpuno isključenje ljudi iz svog života i ne povjerenje nikome.
• Zahtijevanje od prijatelja ili partnera da budu tu za njih svaki put kada to zatraže.
• Vjerovanje da drugi znaju što misle ili osjećaju i da bi trebali odgovarati na to.
• Ustupanje prijateljima ili partnerima čak i kada to ide protiv onoga u što vjeruju.
• Djelovanje nasuprot vlastitim vrijednostima ili uvjerenjima kako bi se uklopili, bili omiljeni ili ugodili drugima.
• Dopuštanje romantičnom partneru da donosi odluke za njih ili usmjerava njihov život nikad ne braneći se ili postavljajući pitanja to ponašanje.
• Provodjenje vremena s prijateljima ili partnerima koji ih tretiraju loše ili nepoštujuće.

Riječ od Verywell

Učenje kako postaviti granice nešto je što svaki mladi čovjek treba znati. Idealno, želite razgovarati s djecom o postavljanju granica prije nego stvari u prijateljstvu ili veznom odnosu postanu previše izazovne.

Svejedno, imati zdrave granice dio je zdravog osjećaja vlastite vrijednosti. Djeca s jakim osjećajem vlastite vrijednosti znaju tko su, što cjene i kako žele da se s njima ponaša; i kada netko prelazi granicu na neki način – bilo da ih iskorištava, goni ili pritiska da rade nešto što ne žele – tada znaju prepoznati da u odnosu nešto nije u redu.

Najbolji način za adresiranje tih situacija je pokazati svom djetetu kako postaviti granice kada netko nastavi prelaziti granicu s njima. Time ćete izgraditi temelj za zdrave odnose koji će nastaviti s njima u odraslost.