Passivno pušenje

Što je passivno pušenje?

Svi znaju da je pušenje loša ideja. Ali biti oko nekoga koji puši također je loše za vaše zdravlje.

Passivni dim je dim koji pušači isdisu i dim koji pluti s kraja cigarete, cigara ili lule.

Koji su opasnosti passivnog pušenja?

Passivni dim sadrži tisuće kemikalija koje su toksične za tijelo. Udisanje passivnog dima čini vas sklonijim:

  • plućnim infekcijama (poput upale pluća)
  • astmi
  • kašlju, bolu u grlu, čihanju i kihanju
  • raku
  • bolestima srca

Što mogu učiniti za passivno pušenje?

Vjerojatno poznajete nekoga koji puši. Bilo da vi pušite ili ste redovito oko nekoga koji to radi, nikada nije zdravo udisivati dim od cigareta. Čak i povremena ili kratkotrajna izloženost može nanijeti štetu tijelu.

Zamolite pušače koje poznajete da poduzmu ove dva koraka:

  1. Svi svoje pušačke pauze odradite vani, daleko od drugih ljudi, posebno djece i trudnica. Dim ostaje u zraku satima nakon što su cigarete ugašene. Ako netko puši bilo gdje unutra, drugi ljudi tudiše taj dim. Budući da dim ljeti na ljudima i njihovoj odjeći, kad se pušači vrate unutra, trebali bi oprati ruke i preći se u čistu odjeću, posebno prije nego uzmu ili zagrlje djecu.
  2. Nikada ne pušite u autu s drugim ljudima. Čak i isduvanje dima prozorom ne čini puno, ako išta, da se smanji izloženost dimu.

Kao i osoba koja puši bira da upali, nepušači imaju izbor. Možete otići od tudjeg dima kod kuće, u školi, na poslu, u restoranima, čak i kod prijatelja i članova obitelji.

Ako vi pušite, pokušajte prestati. Odustajanje nije lako jer je pušenje vrlo ovisno. Ali puno programa i ljudi vam može pomoći da prekinete naviku. I razmislite o prednostima: vi ćete izgledati, osjećati i mirisati bolje, i imat više ušteđenog novca da izađete i pokažete novu, zdraviju verziju sebe!

Previous:

Next: