• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Osnove higijene

Puberitet uzrokuje sve vrste promjena u vašem tijelu. Vaša koža i kožna podloga mogu iznenada postati mastima vrlo lako. Svaki dan izgleda da imate novu dlaku koja raste na različitim mjestima. Ponekad izgleda da znojite bez razloga – i možda primijetite da postoje mirisi tamo gdje ih nikad nije bilo. Što bi trebali učiniti?

Ove tjelesne promjene su normalan dio postajanja odrasle osobe. Ipak, neke od njih mogu biti pravi izvor anksioznosti. Tko želi brinuti hoće li im podmouse smrjeti, uopće?

Pročitajte dolje za informacije o nekim osnovama higijene – i naučite kako se nositi s mastom kosom, znojem i tjelesnom dlakom.

Masta kosa

Hormoni koji stvaraju akne su isti oni koji vas mogu činiti osjećajem da ste iznenada uređivali kosu grebom zamaknutu u motorno ulje. Svaki vlakno kose ima svoju sebacejnu (ulje) žlijezdu, koja čini kosu sjajnom i vodootpornom. Ali tijekom puberteta, kad sebacejne žlijezde proizvode viška ulja, to može učiniti vašu kosu previše sjajnom, mastnom i mastnom.

Pranje kose svakog dana ili svakog drugog dana može pomoći kontrolirati mastnu kosu. Desetine šampona dostupnih su u ljekarnama i supermarketima za odabir – većina brandova je prilično slična, iako biste možda želeli probati onaj koji je posebno formuliran za mastnu kosu. Koristite toplu vodu i malu količinu šampona da napravite penu. Ne škrubajte ne previše trljajte – to ne uklanja ulje bolje i može iritirati kožnu podlogu ili oštetiti kosu. Nakon što ispranete, možete nastaviti s kondicionerom ako volite; opet, onaj za mastnu kosu možda radi najbolje.

Kad uređujete kosu, pazite na proizvode koje koristite. Neke želovi ili losioni za uređivanje mogu dodati viška masti na vašu kosu, što uništava svrhu pranja u prvom mjestu! Tražite formule na kojima piše „bez masti“ ili „bez ulja“.

str. 1

Znoj i tjelesni miris

Znoj, ili znoj, dolazi iz znojnih žlijezda koje uvijek imate u tijelu. No zahvaljujući pubertetu, ove žlijezde ne samo da postaju aktivnije nego prije, već počinju ispuštati različite kemikalije u znoj koji imaju jači miris. Možda primijetite ovaj miris pod mouse podmouse. Vaše noge i spolovni organi mogu imati nove mirise.

Najbolji način da ostanete čistim je da se kupate ili tuširate svakog dana koristeći blagi sapun i toplu vodu. To pomaže umaknuti sve bakterije koje doprinose mirisima. Nošenje čistih odjeća, čarapea i donjeg rublja svaki dan također vam može pomoći da se osjećate čisto. Ako znojite puno, možda ćete naći da vam odjeća, majice, čarape i donje rublje od pamuka ili drugih prirodnih materijala pomažu upijati znoj učinkovitije.

Ako vas brine kako vam podmouse mirišu, možete pokušati koristiti dezodorans ili dezodorans s antitranspirantom. Dezodoransi uklanjaju miris znoja pokrivajući ga, a antitranspiranti zaustavljaju ili suše znoj. Dolaze u štapićima, roll-onima, gelovima, sprejevima i kremama i dostupni su u bilo kojoj ljekarni ili supermarketu. Svi brandovi su slični (oni koji kažu da su za muškarce ili žene također su slični, osim nekih parfema koji se dodaju).

Ako odaberete koristiti dezodorans ili antitranspirans, pročitajte upute. Neki rade bolje ako ih koristite noću, dok drugi preporučuju da ih stavite ujutro. Ali imajte na umu da neki tinejdžeri ne trebaju dezodoranse ili antitranspiranse. Zašto ih koristiti ako ne morate? Reklame za dezodoranse i antitranspiranse mogu pokušati uvjeriti vas da nećete imati prijatelje ili upoznajte ako ne koristite njihov proizvod, ali ako ne mislite da mirišete i svakodnevno se kupate ili tuširate i nosite čistu odjeću, možda ste u redu bez njih.

str. 2

Tjelesna dlaka

Tjelesna dlaka na novim mjestima je nešto na što se možete računati – opet, to su hormoni u akciji. Možda želite početi brivati neka mjesta gdje raste tjelesna dlaka, ali hoćete li to je na vama. Nekoliko momaka koji raste brada voli dopustiti da se razvije u mustače i bradu. Neke djevojke mogu odlučiti ostaviti dlaku na nogama i pod mousama kakva je. Sve je na vama i onome s čim se osjećate udobno.

Ako se odlučite brivati, bilo da ste dečko ili djevojka, imate nekoliko različitih izbora. Možete koristiti tradicionalnu brivaču s kremom ili gelom za brijanje ili možete koristiti električnu brivaču. Ako koristite običnu brivaču, provjerite je li oštrica nova i oštrica da biste spriječili rezove i ozljede. Krem i gel za brijanje često su bolji izbori nego sapun jer olakšavaju vuču brivače po koži. Nove brivače sadrže gel za brijanje u području oštrice, što čini da se čak i početnici osjećaju udobno brijajući.

Bilo da brivate noge, podmouse ili lice, idite polako. Ovo su teško područja vašeg tijela s mnogo zakrivljenja i kutova, i lako je iseći se ako kretate previše brzo. Odrasla osoba ili stariji rođak može biti velika pomoć kad učite brijati. Ne bojte se pitati za savjete.

Možda želite izbjegavati brijanje dlaka na javitim dijelovima jer kad ponovo odraste, koža može biti iritirana i svrbav. Također, dečki bi mogli dva puta razmisliti o brijanju prsa, a djevojke bi trebale izbjegavati brijanje lica jer će truljice koje ponovo raste izgledati trnjeasto i deblje, prisiljavajući vas na stalno brijanje.

Ako ste djevojka i brinete vas dlake na gornjoj usni, odmaknite se od ogledala i možda ćete vidjeti da dlaka koju svi zaista vide vjerojatno nije tako loša koliko mislite.

Ako se ipak odlučite da želite ukloniti neželjenu dlaku na licu, istražite opcije i zamolite odraslu osobu ili starijeg rođaka za savjet. Mnogi proizvodi su napravljeni za djakulastu – od bjelila koje umanjuje njenu pojava do uklanjača dlake koji su posebno napravljeni za djaku na licu. I neke nove bezuljne vlazne kreme za lice na tržištu sadrže tvari da učinе djakulastu mekom i manje vidljivom. Možda želite probati jedan prije nego se odlučite za bjeljenje ili uklanjanje.

U rijetkom slučaju kada je rast dlaka na licu kod djevojke dovoljan da uzrokuje anksioznost, dermatolog ili specijalist za kožu može koristiti tehnike trajnog uklanjanja poput elektrolize. U nekim slučajevi, prekomjerni rast dlaka kod djevojke može biti znak medicinskog stanja, poput polikističnog sindroma jajnika. Ako ste djevojka koja se brine zbog rasta dlake, razgovarajte s liječnikom.