Preuzimajući brigu o vašoj medicinskoj skrbi
Poput učenja vožnje ili upravljanja financijama, otkrivanje zdravstvene zaštite dio je postajanja neovisnom odraslom osobom. Evo nekoliko savjeta o tome što to uključuje - i zašto je to važno.
Zašto je važno
Ako ste poput većine tinejdžera, svoju ste zdravstvenu skrb prepustili roditeljima. Nakon svega, oni brinu o vašem zdravlju jednako kao i vi. Ali nitko ne zna više o vašem tijelu od vas:živite u njemu i vi ste onaj koji zna kad nešto ne štima.
Preuzimajući brigu o svojoj zdravstvenoj zaštiti, možete donositi izbore koji utječu na vas svaki dan. Također vas priprema za vrijeme kada ćete vi kupovati zdravstveno osiguranje ili donositi odluke za svoju djecu.
Što treba znati
Šanse su, već znate dosta o svom zdravlju. Većina nas je zbog virusa izostala iz škole, uzeo neku vrstu lijeka, ili se u nekom trenutku pozabavio sportskom ozljedom.
No, čak i ljudi koji imaju puno iskustva s liječnicima ili bolnicama imaju praznine u znanju o medicinskom sustavu. Ako imate zdravstveno stanje poput dijabetesa ili astme, možda znate neke stvari (primjerice kada uzimati lijekove), ali manje o drugima (poput naziva lijeka ili načina ispunjenja recepta).
Sada je vrijeme da popunite te praznine. Evo kako.
Počnite tako što ćete saznati svoje osnovne medicinske podatke. Znanje o tome pomoći će u hitnim slučajevima. Pitaj mamu, tata, ili tko čuva vaše zdravstvene podatke kako bi vam dao ovih pet stvari:
- Ime, adresa, i telefonski broj vašeg liječnika.
- Pojedinosti o lijekovima koje uzimate. Ako ne znate zašto svako jutro pijete tu malu zelenu pilulu, sada je vrijeme da saznate.
- Vaše osobno . Znajte koja ste cijepljenja imali, jeste li imali velikih zdravstvenih problema, te pojedinosti o bilo kojim operacijama ili bolničkom liječenju.
- Vaša obiteljska medicinska povijest. Pitajte članove obitelji vode li se u obitelji bolesti poput raka ili dijabetesa.
- Sve alergije koje možda imate.
Neki od ovih podataka - poput kontaktnih podataka vašeg liječnika, alergije, ili lijekove - treba ih umetnuti u telefon. Čuvajte ostale podatke, poput povijesti bolesti, u sefu, privatno mjesto, kao na palčevu pogonu zaštićenom lozinkom.
str
Što uraditi
Počnite donositi vlastite odluke
Što više učite o zdravstvenoj zaštiti, to će vaše odluke biti pametnije - i vaši će se roditelji osjećati ugodnije kad ih donosite.
Odabir vlastitog liječnika jedna je od najvažnijih odluka koje možete donijeti. Mnogi ljudi radije ostaju sa svojim liječnikom iz djetinjstva tijekom tinejdžerskih godina (ako je vaš liječnik pedijatar, na kraju ćete se morati prebaciti). Drugi ljudi odlučuju da su njihovi tinejdžeri dobro vrijeme za prelazak na obiteljskog liječnika, specijalist adolescentne medicine, ili internist.
Vaš bi liječnik trebao biti netko s kim se osjećate ugodno razgovarati o bilo čemu - slici tijela, izlasci, odnosi, pritisak vršnjaka da piju ili uzimaju droge, školski problemi, ili depresije. Znaj što ti je važno, poput liječnika koji postavlja dobra pitanja, ili je mlad ili istog spola kao i vi. Odvojite svo potrebno vrijeme da pronađete pravog liječnika. Ako se morate promijeniti nekoliko puta, to je u redu
Uključujte svoje roditelje dok donosite odluke. Do sada su vodili vašu zdravstvenu skrb, i vjerojatno će htjeti imati razdoblje "primopredaje". Možda će htjeti da ostanete kod određenog liječnika - ako imate braću i sestre, možda bi bilo najlakše imati sve u istoj medicinskoj praksi. No, još uvijek postoje načini za donošenje nekih vlastitih odluka.
Evo nekih stvari koje možete početi raditi s 14 godina:
- Zakažite svoje liječničke preglede. Alergije djeluju? Vrijeme je za vaš fizički sport? Recite mami ili tati da želite nazvati da dogovorite termin. Ako pomaže, zamolite mamu ili tatu da sjednu s vama dok obavljate prvi poziv, ili nabavite popis stvari koje trebate reći.
- Nazovite sve punionice na recept i preuzmite ih u ljekarni. Sada možete preuzeti aplikacije koje vam omogućuju da napunite recept bez telefonskog poziva.
- Vodite svoju osobnu zdravstvenu evidenciju.
- Zakažite vrijeme samo za svaki posjet liječniku. To vam omogućuje da izgradite vlastiti radni odnos sa svojim liječnikom.
Evo što trebate učiniti dok ne napustite srednju školu:
- Imajte kopije svojih zdravstvenih kartona - ili znajte gdje ih možete nabaviti (na primjer, škola ili ordinacija vašeg liječnika).
- Upoznajte svoje zdravstveno osiguranje i kome se možete obratiti.
- Shvatite osnove zdravstvenog osiguranja i kako ga dobiti ako više niste na roditeljskom planu.
- Znati kako dobiti preporuke stručnjacima, Ako je potrebno.
- Ako imate kronično zdravstveno stanje ili trebate posebnu zdravstvenu njegu, obratite se lokalnom uredu za socijalno osiguranje kako biste podnijeli zahtjev za beneficije nakon što navršite 18 godina.
Dok preuzimate aktivnu ulogu u upravljanju svojom zdravstvenom zaštitom, zamoli roditelje za pomoć. Čak i ako ste prilično sigurni da znate odgovor na nešto, traženje pomoći dobar je način da uvjerite svoju mamu ili tatu da ste odgovorni i da će postaviti pitanja ako je potrebno.
Planovi osiguranja mogu biti komplicirani i često se mijenjaju. Uključivanje roditelja može vam pomoći da budete sigurni da liječnici prihvaćaju vaše zdravstveno osiguranje kako ne biste ostali odgovorni za cijeli račun.
str
Čuvaj se
Možda najbolji, i najlakše, način da preuzmete brigu o vlastitoj zdravstvenoj skrbi jest da počnete brinući se o sebi. Da biste to učinili u bilo kojoj dobi:
- Ostanite na zdravoj težini.
- Jedite puno voća i povrća i druge zdrave hrane (poput cjelovitih žitarica).
- Naspavati se.
- Redovito vježbajte.
- Pomozite svom tijelu da raste i bude najbolje ne pušeći, piti alkohol, ili drogiranje.
- Ako uzimate lijekove, slijedite upute. Izbjegnite propuštene doze programiranjem podsjetnika u telefon ili uzimanjem lijekova istovremeno s drugom dnevnom rutinom, poput pranja zubi. Kad vam liječnik izda recept, pitajte što učiniti ako ste zaboravili uzeti dozu.
- Ako imate bolest poput dijabetesa ili astme, pitaj mamu, tata, ili se obratite liječniku za male korake koje možete učiniti kako biste sami upravljali svojim liječenjem.
Započni sada
Lako je dopustiti roditeljima da odluče, no preuzimanje odgovornosti za svoje zdravlje izvrstan je način za učenje kritičnih doživotnih vještina i pokazivanje svoje neovisnosti. To je najbolji početak koji možete sebi dati na putu do doživotnog wellnessa.
-
Ako trenutno dojite malog djeteta, vjerojatno imate mnogo pitanja i nedoumica o COVID-u i dojenju, bilo o dojenju općenito, što učiniti ako ste pozitivni ili o sigurnosti dobivanja cjepiva protiv COVID-a. Srećom, vrlo je malo okolnosti u kojima se C -
Skrbnici pružaju našim obiteljima i našim zajednicama neprocjenjive usluge:brinu se za našu djecu, za naše kućne ljubimce, za naše starije osobe i za naše domove. Ti skrbnici imaju važnu ulogu u svakodnevnom upravljanju našim životima – i razumom. Ip -
Tijekom godina, Crystal Williamson je uspjela u raznim poslovima, uključujući rad u maloprodaji u Armiji spasa i službu menadžera u centru za laserske oznake. Radila je u dnevnoj njezi, vodila je atletski program za mlade u odjelu za rekreaciju Grada
