• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kosti,

Što su kosti i što rade?

Kosti pružaju potporu našem tijelu i pomažu u oblikovanju našeg oblika. Iako su vrlo lagani, kosti su dovoljno jake da izdrže cijelu našu težinu.

Kosti također štite organe u našem tijelu. Lubanja štiti mozak i oblikuje oblik lica. Kičmena moždina, put za razmjenu poruka između mozga i tijela, zaštićen je kralježnicom, ili kičmeni stub. Rebra čine kavez koji štiti srce i pluća, zdjelica pomaže u zaštiti mokraćnog mjehura, dio crijeva, a kod žena, reproduktivnih organa.

Kosti se sastoje od okvira proteina tzv , s mineralom koji se naziva kalcijev fosfat koji čini okvir čvrstim i jakim. Kosti skladište kalcij i oslobađaju dio u krvotok kad je to potrebno drugim dijelovima tijela. Količine određenih vitamina i minerala koje jedete, posebno vitamin D i kalcij, izravno utječu na to koliko je kalcija pohranjeno u kostima.

Kosti se sastoje od dvije vrste koštanog tkiva:

1. Kompaktna kost je čvrsta tvar, tvrdi vanjski dio kosti. Izgleda poput bjelokosti i izuzetno je jak. Kroz njega prolaze rupe i kanali, noseći krvne žile i živce.
2. Otkazano (izgovara se:KAN-suh-lus) kost , koja izgleda kao spužva, nalazi se unutar kompaktne kosti. Sastoji se od mrežaste mreže sitnih komadića kostiju zvanih trabekule (izgovara se:truh-BEH-kyoo-lee). Ovdje se nalazi koštana srž.

U ovoj mekoj kosti nastaje većina tjelesnih krvnih stanica. Koštana srž sadrži matične stanice, koji proizvode tjelesne crvene krvne stanice i trombocite, i neke vrste bijelih krvnih stanica. Crvena krvna zrnca prenose kisik u tjelesna tkiva, a trombociti pomažu pri zgrušavanju krvi kad netko ima posjekotinu ili ranu. Bijele krvne stanice pomažu tijelu u borbi protiv infekcije.

Kosti su dugo pričvršćene za druge kosti, vlaknaste trake zvane ligamenti (izgovara se:LIG-uh-mentz). Hrskavica (izgovara se:KAR-tul-ij), fleksibilan, gumena tvar u našim zglobovima, podupire kosti i štiti ih tamo gdje se trljaju jedna o drugu.

Kako rastu kosti?

Kosti djece i mladih tinejdžera manje su od kostiju odraslih i sadrže "zone rasta" koje se nazivaju ploče rasta. Ove se ploče sastoje od umnoženih stanica hrskavice koje rastu u duljinu, a zatim se pretvoriti u teško, mineralizirana kost. Ove su ploče za rast lako uočljive na RTG snimci. Budući da djevojčice sazrijevaju u ranijoj dobi od dječaka, njihove se ploče rasta u ranijoj dobi mijenjaju u tvrdu kost.

Izgradnja kostiju traje cijeli život, kao što tijelo stalno obnavlja i preoblikuje živo tkivo kostiju. Kost sadrži tri vrste stanica:

1. osteoblasti (izgovara se:AHS-tee-uh-blastz), koji stvaraju novu kost i pomažu popraviti oštećenja
2. osteociti (izgovara se:AHS-tee-o-mjesta), zrele koštane stanice koje pomažu u nastavku nastajanja novorođenčadi
3. osteoklasti (izgovara se:AHS-tee-o-klasts), koji razgrađuju kost i pomažu je oblikovati i oblikovati

Što su mišići i što rade?

Mišići vuku zglobove, omogućujući nam kretanje. Također pomažu tijelu u žvakanju hrane i njezinom kretanju kroz probavni sustav.

Čak i kad sjedimo savršeno mirno, mišići po cijelom tijelu neprestano se kreću. Mišići pomažu otkucajima srca, podizanje i spuštanje prsa tijekom disanja, a krvne žile reguliraju tlak i protok krvi. Kad se smijemo i razgovaramo, mišići nam pomažu u komunikaciji, a kad vježbamo, pomažu nam da ostanemo tjelesno sposobni i zdravi.

Ljudi imaju tri različite vrste mišića:

1. Skeletni mišići pričvršćen je tetivama nalik na vrpcu za kost, kao u nogama, oružje, i lice. Koštani mišići nazivaju se prugasti (izgovara se STRY-ay-ted) jer se sastoje od vlakana koja imaju vodoravne pruge kada se gledaju pod mikroskopom. Ovi mišići pomažu držati kostur zajedno, daju tijelu oblik, i pomoći mu u svakodnevnim pokretima (poznati kao voljni mišići jer možete kontrolirati njihovo kretanje). Mogu se brzo i snažno ugovoriti (skratiti ili zategnuti), ali se lako umaraju.
2. Glatko, nesmetano, ili nehotično, mišića također je izrađen od vlakana, ali ova vrsta mišića izgleda glatko, ne prugasti. Ne možemo svjesno kontrolirati svoje glatke mišiće; radije, njima živčani sustav kontrolira automatski (zbog čega se nazivaju i nehotičnim). Primjeri glatkih mišića su stijenke želuca i crijeva, koji pomažu razbiti hranu i kretati je kroz probavni sustav. Glatki mišići nalaze se i u stijenkama krvnih žila, gdje istiskuje mlaz krvi koji teče kroz žile kako bi pomogao u održavanju krvnog tlaka. Glatkim mišićima potrebno je duže vrijeme da se stegnu nego skeletnim mišićima, ali mogu ostati dugo sklopljeni jer se ne umaraju lako.
3. Srčani mišić nalazi se u srcu. Zidovi srčanih komora sastavljeni su gotovo u cijelosti od mišićnih vlakana. Srčani mišić također je nehotični tip mišića. Njegov ritmički, snažne kontrakcije istiskuju krv iz srca dok kuca.

Kako mišići rade?

Pokreti koje pokreću vaši mišići koordinirani su i kontrolirani od strane mozga i živčanog sustava. Nevoljni mišići kontrolirani su strukturama duboko u mozgu i gornjem dijelu leđne moždine koje se nazivaju moždano deblo. Dobrovoljni mišići regulirani su dijelovima mozga poznatim kao cerebralna motorna kora i mali mozak (izgovara se:ser-uh-BEL-um).

Kad se odlučite preseliti, motorna kora šalje električni signal kroz leđnu moždinu i periferne živce do mišića, uzrokujući njihovo sklapanje ugovora. Motorni korteks na desnoj strani mozga kontrolira mišiće na lijevoj strani tijela i obrnuto.

Mali mozak koordinira pokrete mišića koje uređuje motorna kora. Senzori u mišićima i zglobovima šalju poruke natrag kroz periferne živce kako bi rekli malom mozgu i drugim dijelovima mozga gdje se i kako se ruka ili noga kreću i u kojem se položaju nalaze. Ova povratna informacija rezultira glatkim, koordinirano kretanje. Ako želite podići ruku, vaš mozak šalje poruku mišićima u vašoj ruci i vi je pomičete. Kad trčite, poruke mozgu su više uključene, jer mnogi mišići moraju raditi u ritmu.

Mišići pomiču dijelove tijela skupljajući se, a zatim se opuštajući. Mišići mogu povući kosti, ali ih ne mogu gurnuti natrag u prvotni položaj. Dakle, rade u parovima savijača i ekstenzora. Savijač se savija kako bi savio ud u zglobu. Zatim, kad je pokret završen, fleksor se opušta, a ekstenzor se skuplja kako bi produžio ili ispravio ud u istom zglobu. Na primjer, biceps mišić, u prednjem dijelu nadlaktice, je savijač, i triceps, na stražnjoj strani nadlaktice, je ekstenzor. Kada se savijete u laktu, biceps se ugovara. Tada se biceps opušta i triceps se skuplja kako bi ispravio lakat.

Što su zglobovi i što rade?

Zglobovi su mjesto gdje se spajaju dvije kosti. Čine kostur fleksibilnim - bez njih, kretanje bi bilo nemoguće.

Zglobovi omogućuju našem tijelu da se kreće na mnogo načina. Neki se zglobovi otvaraju i zatvaraju poput šarki (poput koljena i laktova), budući da drugi dopuštaju složenije kretanje - rame ili zglob kuka, na primjer, omogućuje unatrag, naprijed, postrance, i rotirajuće kretanje.

Zglobovi se klasificiraju prema rasponu kretanja:

• Nepokretno, ili vlaknasti, zglobovima ne miči se. Kupola lubanje, na primjer, izrađena je od koštanih ploča, koji se tijekom rođenja lagano pomiču, a zatim spajaju zajedno kako lubanja završava s rastom. Između rubova ovih ploča nalaze se karike, ili zglobova, vlaknastog tkiva. Vlaknasti zglobovi također drže zube u čeljusnoj kosti.
• Djelomično pomičan, ili hrskavičave (izgovara se:kar-tuh-LAH-juh-nus), zglobovima pomakni se malo. Povezani su hrskavicom, kao u kralježnici. Svaki od kralježaka u kralježnici pomiče se u odnosu na onaj iznad i ispod njega, a zajedno ti pokreti kralježnici daju fleksibilnost.
• Slobodno pokretni, ili sinovijalna (izgovara se:sih-NO-vee-ul), zglobovima kretati se u mnogim smjerovima. Glavni zglobovi tijela - poput onih koji se nalaze u kuku, ramena, laktovi, koljena, zapešća, i gležnjevi - slobodno se pomiču. Napunjene su sinovijalnom tekućinom, koji djeluje kao mazivo za lakše kretanje zglobova.

Tri vrste slobodno pokretnih zglobova igraju veliku ulogu u dobrovoljnom kretanju:

1. Zglobovi zglobova omogućiti kretanje u jednom smjeru, kako se vidi u koljenima i laktovima.
2. Okretni zglobovi dopustiti okretanje ili uvijanje poput onog da se glava kreće s jedne na drugu stranu.
3. Kuglasti zglobovi omogućiti najveću slobodu kretanja. Kukovi i ramena imaju ovu vrstu zglobova, u kojem okrugli kraj duge kosti stane u udubljenje druge kosti.