Roditelji i njihova uloga u stresu tinejdžera

Većina tineždžera suočena je s puno stresa zahvaljujući školskim zadacima, odnosima s vršnjacima, obiteljskim životom, samopouzdanju i svime drugom što može ubrzati njihov puls i potencijalno ometati njihov školski uspjeh i odlučivanje. Nažalost, jedan od najvećih stresora za vašeg tinejdžera može biti baš njezin odnos s vama kao roditeljem. Kao roditelj, vi možete ili doprinijeti bogatstvu stvari koje stresiraju vašeg tinejdžera, ili joj naučiti vrijedne taktike nosanja sa stresom tako da stres nije glavni čimbenik u njenom životu.

Visoka očekivanja

Očekujete mnogo od svog tinejdžera, i to s pravom. Većina roditelja bi žrtvovala gotovo sve kako bi osigurala da njihovi tineždžeri imaju najbolju moguću budućnost. Nažalost, ono što vi smatrate motivacijom i pomoći, vaš tineždžer može vidjeti kao pritisak i nemoguće visoke očekivanja. Dok je u redu poticati tineždžera na izvrsnost, nikad nije u redu dati tinejdžeru osjećaj da vaša ljubav ovisi o takvim stvarima kao što su njegove ocjene, njegova pozicija u košarkaškoj momčadi ili hoće li postati predsjednik studentskog tijela. Umjesto toga, pošaljite jasnu poruku: trudi se – voljet ću te bez obzira na sve.

Neprestani sukobi

Kada vaš tineždžer krši pravice i gura granice svojim postupcima, riječima, načinom odjevanja pa čak i interesima, prirodno je da želite intervenirati. Napokon, želite da ona bude pametna i uspješna, pa kada primijetite ponašanje koje oduzima tim ciljevima, želite poduzeti akciju. Ali, prije nego otvorite usta, osigurajte da je to bitka za koju ste spremni. Neprestano nabijanje i svadanje s tinejdžerom može uzrokovati visok stepen obiteljskog stresa, koji se onda može preliti u druge aspekte života vašeg tinejdžera. Osigurajte da birate svoje bitke mudro, upozorava Linda Kobert u članku za "The University of Virginia Magazine". Uđite u sukob samo kada zaista vrijedi i pustite male stvari.

Vaša razina stresa

Tineždžeri su vrlo percepcijski, pa kada ste vi stresirani, velika je šansa da vaš tineždžer to uočiti, prema HealthyChildren.org, web-stranici koju održava Američka akademija pedijatrije. Kada je vaša razina stresa visoka – bilo da je to zbog novčanih problema, vašeg odnosa, vašeg profesionalnog života ili čak vaših nada za vašu djecu – vaš tineždžer je sigurno uočit tu razinu stresa i možda je čak internalizirati. Što više, ako loše nosite sa stresom, vaš tineždžer će učiti od vašeg primjera olakšavanja stresa.

Taktike nosanja sa stresom

Dok možete definitivno imati negativan učinak na razinu stresa vašeg tinejdžera, imate i priliku naučiti svoje tineždžere o zdravom stresu i nosanju s lošim stvarima. Zdrav stres je onaj koji pomaže vašem tinejdžeru donositi brze, čvrste odluke i prirodna je reakcija na adrenalin. S druge strane, loš stres je onaj koji utječe na samopouzdanje vašeg tinejdžera ili ga čini anksioznim i uznemirenim. Naučite svog tinejdžera o mehanizmima nosanja sa stresom, uključujući duboko disanje, meditaciju, vježbanje, ispričavanje prijatelju ili dopuštanje da zna da ste tu da slušate. Na taj način osigurate da imate pozitivan učinak na ukupnu razinu stresa vašeg tinejdžera, pružajući alate i rješenja koje će odnijeti u odraslost.

Previous:

Next:

  • 6 lijepih gestova za Tjedan zahvalnosti učiteljima
    6 lijepih gestova za Tjedan zahvalnosti učiteljima
    Napišite pismo zahvalnosti Ručno napisano pismo uvijek je dobrodošlo! Neka vaše dijete napiše kratko pismo u kojem navodi razloge zašto voli biti u razredu svog učitelja. Ovi besplatni za ispis zahvalnice za učitelje također su odličan način da pokaž
  • Želite zaposliti au pair? Postavite sebi ova 5 pitanja prije
    Želite zaposliti au pair? Postavite sebi ova 5 pitanja prije
    Čuli ste za au pair ali niste sasvim sigurni što zapošljavanje jednog podrazumijeva – ili čak je li to pravo rješenje za brigu o djeci za vašu obitelj? Ipak, au pairi su odlična opcija onima koji trebaju kućnu skrb za djecu. Ali su veći obveza nego
  • Permisivno roditeljstvo: 7 znakova da je vaše dijete razvaljeno
    Permisivno roditeljstvo: 7 znakova da je vaše dijete 'razvaljeno'
    Oprostite, gospođo, ali je to vaše dijete koje baca sve prezervative s policu u ljekarni, ignorira vas kad ga molite da prestane, kopa i viče da mora plavu i crvenu kutiju i kaže vam da vas mrzí kad mirno ukazujete da je vrijeme otići? Oh, to nije v