• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Savjeti za smanjenje korištenja mobitela i gledanja TV-a kod tineđera

Iako prekomjerno korištenje mobitela i TV-a čini se gubljenjem vremena, neograničeni pristup elektronici može imati dodatne posljedice. Prema Američkoj akademiji pedijatrije, tineđeri koji koriste elektroniku prosječno 7 sati dnevno rizike od poremećaja every, spavanja, pažnje i gojaznosti. Razvijte načine za smanjenje korištenja elektronike kako biste smanjile te rizike.

Uspostavite pravila

• Umjesto da tineždžer koristi telefon ili gleda TV kad hoće, postavite granice koje dopuštaju korištenje tek kad ispuni uvjete. WebMD predlaže obiteljska smjernica: nema elektronike za obroke ili dok ne završi obveze i domaći zadaci. Dodatno, Centar za medije i zdravlje djece preporučuje načine da spriječite zaobilaznost pravila – npr. da ugaši telefon za spavanje ili ga ostavi kod vas noću kako ne bi nastavio slati poruke poslije nego vi zaspite.

Organizirajte aktivnosti

• Uključite tineždžera u dodatne aktivnosti kako bi razvio nove interese, upoznao prijatelje i smanjio vrijeme pred TV-om ili telefonom. WebMD predlaže aktivnosti koje omogućuju lice-u-lice interakciju, ne samo telefoniranje. Osim školskih i gradskih sportskih programa/klubova, razmislite o volonterstvu u zajednici.

Budite primjer

• Ako želite da tineždžer ograniči telefon ili TV, osigurajte da i vi smanjujete korištenje tih uređaja. Ako stalno odgovarate na pozive ili šaljete poruke za ručkom u restoranu, tineždžer će vam pratiti i provesti ručak u razgovoru s prijateljima. Purdue University napominje da vaša djeca promatraju vaše ponašanje i mogu razvijati navike na temelju vašeg modela.

Uklonite uređaje

• Ako, usprkos trudovima, tineždžer ne smanji gledanje TV-a ili telefon, AAP predlaže postavljanje "bez-ekranskih" zona u domu. Npr. zabranite mobitele, TV, video igre u tinejdžerovoj sobi ili blagovaonici kako ne bi bio iskušen.