Loše ponašanje kao posljedica stresa kod tineđera

Svi osjećaju neki oblik stresa svakodnevno, uključujući tineđere, koji ga možda doživiljavaju na način na koji dosad nisu. Mogu brinuti o budućnosti, socijalnim pitanjima, školskim problemima ili obiteljskim problemima. Iako neki stres može motivirati na akciju i najbolje performanse, prekomjerni stres može dovesti do lošeg ponašanja i smanjenog osjećaja blagostanja. Razgovaranjem s tinejdžerom i podsticanjem razvoja pozitivnih metoda upravljanja stresom, možete smanjiti nezdrava ponašanja i povećati njezinu opću sreću i produktivnost.

Oblici stresa

  • Tineđeri suočavaju se s novim izazovima redovito – pokušavaju nadvladati test, osvoji srce zaljubljenice, nositi se s razvodom roditelja ili selidbom. Tineđerske godine su po prirodi stresne i burne. Nositi se s hormonalnim promjenama i uspostavljanje jake identitete dovoljno je teško. No, prema Teens Health, određeni problemi mogu premoći prirodnu sposobnost tinejdžera za suočavanje sa stresom, osobito ako traju duže. Uobičajeni stresori: trajne teškoće u učenju, nasilje, emocionalne teškoće uslijed ozbiljnih obiteljskih problema ili preoptereženi raspored.

Loša ponašanja i stres

  • Preopterećenje stresom čest je uzrok lošeg ponašanja čak i kod tineđera s učinkovitom mehanizmima suočavanja i jakom podrškom. Američko psihološko društvo izvještava da stresni tineđeri mogu angažirati širok spektar negativnih ponašanja, ovisno o vrsti stresa. Blagi stres: raspoloženost, povlačenje iz aktivnosti, suze, previše ili premalo spavanja. Značajni stres: hostilnost prema obitelji, prekid kontakta s prijateljima bez razloga, izbjegavanje roditelja duže vrijeme. Ponekad tineđeri koji ne mogu upravljati stresom angažiraju devijantna ponašanja: piće, eksperimentiranje s drogama, izostanak iz škole.

Što roditelji mogu učiniti

  • Mnogi tineđeri pokušavaju nositi se sa stresom sami i ne okreću se odraslima za pomoć, kaže obiteljski sociolog Ronald L. Pizter u publikaciji o stresu tineđera za Purdue University. Važno je adresirati ponašanje tinejdžera što prije. Određena ponašanja se mogu pogoršati vremenom i dovesti do ozbiljnih problema (depresija, izostanak). Razgovarajte s tinejdžerom otvoreno, iskreno i direktno – pokažite da brinete i želite pomoći. Ponekad samo znanje da neko brine dovoljno olakšava stres. No izbjegavajte lažne uvjerenja: "Ne brini, bit će bolje" – to često čini dojam da odmaćete probleme. Umjesto toga, pokažite povjerenje u njene sposobnosti i spremnost za pomoć. Potaknite je na tehnike upravljanja stresom: jogu, meditaciju, vježbanje.

Upozorenje

  • Ponekad jako razboljeti tineđeri upuštaju u autoagresiju ili suicidna ponašanja. Ako tineždžer izgleda da je odustao od nade, doživljava depresiju ili angažira štetna ponašanja, ne oklevajte tražiti stručnu intervenciju. Nema sramote priznati da ne možete sami – traženje pomoći je znak brige i snage. Konzultirajte pedijatra za preusmjerenje na dječjeg psihijatra ili licenciranog stručnjaka za mentalno zdravlje djece i adolescenta. Liječenje pomaže tineđerima razviti zdravije mehanizme suočavanja, smanjiti problematična ponašanja i spriječiti ozbiljne mentalne tegobe.

Previous:

Next:

  • 5 Savjeta za Pomoć Učenicima za Bolje Pisanje Eseja
    5 Savjeta za Pomoć Učenicima za Bolje Pisanje Eseja
    U ovoj eri poruka i Facebooka, mnoga djeca ne proveđu puno vremena usavršujući svoje formalne vještine pisanja. To može biti problem kada dođe vrijeme za predaju onih školskih radova i eseja. Dobre vještine pisanja bit će pomaći djeci poboljšati svo
  • Ugovori za djevojke za sve: Sve što roditelji moraju staviti na papir
    Ugovori za djevojke za sve: Sve što roditelji moraju staviti na papir
    Dakle, intervjuirali ste niz kandidata i na kraju ste pronašli savršenu djevojku za sve. Što sada? Prije nego skočite i imate svoju djevojku za sve da počne brinuti za vašu djecu, važno je osigurati da ste jasno poravnati na očekivanjima oko ovog pos
  • 23 načina za umirivanje razdraganog novorođenčeta
    23 načina za umirivanje razdraganog novorođenčeta
    Prvi put kad čujete da vaša beba plače, to je uzbudljivo iskustvo; to je znak da je došla na svijet zdrava sa sjajnim par pljuća! Ali kako proteku tjedovi, uzbuđenje može brzo zamijeniti briga i frustracija. Kako ćete neizbježno saznati, bebe puno p