• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako izgleda prvi tjedan s novorođenčetem: iskustvo majke

Bio je naš prvi cijeli dan kod kuće s naším 3 dana starim sinom Noom. U 19 sati, on je spavao u košari, a ja sam odmarao kada je nazvao pedijatar. Rezultati krvnog testa otkrili su da Noah ima žučnicu i treba liječenje. U bolnici. Odmah.

Proveli smo tu noć i većinu sljedećeg dana u bolnici – ja na žalicu, muž u škripecu stolici, a Noah u izoleti, s malenim štiticem preko očiju, kupajući se u UV svjetlu koje bi pomoglo njegovu borbu s toksinima ove česte bolesti novorođenčadi. Želio sam da sam tada imao perspektivu da će žučnica biti prolazeći problem – izuzivo je liječiva – ali čak i kad smo otišli kući, iskustvo me je ostavilo emotivno razorenom. Boreo sam se uspostaviti rutinu.

Osjećaj nemira je samo dio poslijeporodnog iskustva. "Ti prvi dani su složena miješina fizičkih, psiholoških i socijalnih promjena", kaže dr. Leena Mittal, ravnateljica Servisa za reproduktivnu psihijatriju u Brigham and Women's Hospitalu u Bostonu.

Evo kako graciozno прескочити prepreke koje pred vama stoje.

Dan 1

Vaše tijelo je u šoku od poroda.

Većina prvičnica toliko vremena obsesivno razmišlja o porodu da im teškoće oporavka nisu na radaru.

"Nisam shvatila da će to biti toliko traumatično", priča Sarah Camacho, majka dvoje djece iz Denbera, sjećajući se na mnogo "dolje" neugodnosti poslije vaginalnog poroda. "Morala sam koristiti bocu za prskanje svaki put kad sam otišla u WC da umirujem bol od šavova, i osjećala sam se ogrizena. Nisam mogla sjednuti bez donut jastuka. Čak i hodanje je bilo iscrpljujuće."

Ako rodite vaginalno, bit ćete izrazito bolni – beba veličine virginiškog šunke upravo je izašla iz vrlo malog prostora. Hladite područje prvih 24 sata, a zatim uzimajte česte toplane kupke da omekšate šavove i spriječite da se osjećaju napeto, kaže dr. Laura Riley, članica savjetodavnog odbora American Baby i autorica You and Your Baby: Pregnancy.

Dobra vijest? "Budući da puno krvi protječe vašoj vagini, područje brzo zarašta – u pitanju dana", kaže ona.

Za carski rez, lijekovi protiv boli (bez recepta ili na recept) mogu olakšati bol i vučenje na mjestu reza.

"Važno je da u prvom tjednu uzmete dovoljno lijekova da se osjećate dovoljno dobro da se krećete, što potiče oporavak", objašnjava dr. Riley. Vaš carski rez bit će potpuno zaražen za četiri do šest tjedana, pa pazite na infekciju. Ako iscjedila, smrdi, peče, izgleda crveno, ili ako razvijete grožđu višu od 38 stupnjeva Celsiusa, zovite liječnika.

Bez obzira na način poroda, možete očekivati mnogo grčeva u ovom razdoblju dok se vaša matrica vraća predporodnoj veličini. Ako dojite, bol bit će najjača kad beba zagrizne dojku, što signalizira tijelu da počne puštati oksitocin, hormon koji pokreće kontrakcije. I sve žene poslije poroda doživljavaju nekoliko tjedana lohije, vaginalnog isceda koji uključuje krv, sluz i ostanke placenta. Imate mnogo higijenskih uložaka na ruci; ne koristite tampon barem šest tjedana, jer mogu uvesti bakterije.

Želimo li nastaviti? Inkontinencija, hemoroidi i infekcije mokračnog sustava (UTI) mogu se pojaviti. Kako biste spriječili inkontinenciju, vršite česte Kegelove vježbe (stiskanje vaginalnih mišića kao da zaustavljate protjecanje urina), a za hemoroide, kretanje se, pijte puno vode i uzimajte mekšalo za stol. Javite liječniku svaku bol pri uriniranju ili ako razvijete grožđu, jer bi to moglo signalizirati UTI.

Dan 2

Vaša beba može razviti žučnicu.

Tričkasta stvar s ovim stanjem, uzrokovanim kada se razine bilirubina previše nagomilaju u krvotoku novorođenčeta, je da se često pojavljuje kada beba ima 3 do 5 dana, što je upravo kad ste vjerojatno već kod kuće. Karakteristično žuto obojenje obično počinje na glavi i širi se dolje, kaže dr. Lisa M. Asta, docentica kliničke pedijatrije na Sveučilištu u Kaliforniji u San Franciscu.

Oko 60 posto novorođenčadi doživljava neku razinu žučnice, prema Centrima za kontrolu i prevenciju bolesti. Većina slučajeva prođe sama, ali jer žučnica može uzrokovati oštećenje mozga ako se ne liječi, pedijatri ne uzimaju to na lagano.

"To je stresno za roditelje u prvih dana bebe", kaže dr. Asta, "ali razine žučnice koje izlaze izvan prihvatljivog raspona su vrlo liječive." Mnogi pedijatri će vas zamoliti da zakazete pregled novorođenčeta oko dva dana nakon odlaska iz bolnice da provjere žučnicu.

Uvijek zovite pedijatra ako su bebin trbuh, ruke, noge ili bijelice očiju žute. Ako je beba već dijagnosticirana s žučnicom, i postane razdragana, teško se budi, ili ne jede dobro, javite liječniku.

Kad je Noah pregledan pri otpustu iz bolnice, medicinska sestra spomenula je da je malo žut, ali nikad mi nije palo na pamet da ćemo sutra tamo opet. Međutim, budući da je Noah bio dva tjedna ranije i manji (2,7 kg pri rođenju) i budući da su bili visoki njegovi bilirubini, pedijatar je želio agresno liječenje. Ostale bebe s žučnicu možda će dobiti bili deku, fleksibilnu svijetleću podlogu na koju se beba stavlja (pod nadzorom) kako bi razgradila molekule bilirubina.

Dan 3

Hranjenje je najteže što će ikad biti.

Kad majke starije djece sanjivo pričaju koliko su "volele, volele" dojiti svoje dojenčad, ne govore o prvih sedam dana.

Ako dojite, idite korak po korak. Vaš cilj sad je da beba pravilno zagrizne dojku – usne okrenute van, brada blizu prsima, čeljust i uho se malo ritmično pomiču dok sasava, kaže dr. Laura Jana, pedijatarica i autorica Heading Home With Your Newborn. Iako je neka žmarcija ili iritacija pri zagrizanju uobičajena prvi tjedan ili dva, dojenje ne bi smjelo boljeti. (U prvim danima može potaknuti neke matrične grčeve, što je normalno.)

Ako vam dojka ili gradić boli ili brinete o količini mlijeka, razgovarajte s liječnikom i razmislite o angažiranju savjetnice za dojenje koja vam pokazat će različite načine zagrizanja i provjeri je li bebajede dovoljno. Provjerite je li bolnička specijalistica dostupna, ili pronađite jednu na ilca.org.

Imajte na umu da mlijeko može doći bilo kad od 36 do 72 sata poslije poroda, a kod nekih može potrajati četiri do pet dana. To se može dogoditi iz raznih razloga, uključujući gestacijski dijabetes, dugi, stresan porod ili carski rez.

Dok čekate, nastavite nuditi dojku da stimulirate proizvodnju mlijeka. Lisa Marasco, savjetnica za dojenje iz Santa Marije, Kalifornija, objašnjava: "Vaše tijelo očekuje da beba bude u dojci vrlo brzo da započne sasavanje. Ako se to ne dogodi, možete naśtiniti bebu ručnim izjedavanjem i odsaživanim da brže pokrenete mlijeko."

Odlučili ste za hranjenje formulom? Odabir marke može biti previše, zato pitajte pedijatra za preporuku. Znajte da formule dolaze u tri općenita oblika: prašci, koji se moraju miješati s vodom; koncentrati, u tekućem obliku ali moraju se razrijediti s vodom; i gotovi tekućini, koje se mogu nalijevati izravno u boce. Vrsta koju odaberete može ovisiti i o preferenciji bebe i vašem budžetu.

Bez obzira na to da li dojite ili hranite bocom, bilježite vrijeme hranjenja da biste pratili što se dešava i znali je li beba jede pravu količinu.

Dan 4

Možda ćete mnogo plakati.

"Imala sam zdravo dijete, znala sam da bih trebala biti sretna, ali nisam mogla prestati plačati od traume i razočaranja zbog neplaniranog carskog reza", priča Megan Orringer, majka iz Ann Arbora, Michigan.

S više od trećine beba u SAD-u koje se sada rađaju ovim načinom, tuga zbog neiskustva planiranog poruda udaraca mnoge žene. I bez obzira na to kako ste rodile, vaše tijelo je na hormonskom rollercoasteru u ovim prvim tjednima. Višine vam mogu pomoći da se povežete s bebon, ali možda ćete doživjeti nizine koje nikad prije niste iskustvene.

Dodaje dr. Riley: "Vaše tijelo ne osjeća kao svoje, dojke vam bole, dno vam bolno, ne spavate, možda nemate puno pomoći. Postporodne plave pojačavaju sve taj stres."

Povezivanje nije nužno automatsko, ni. U redu je osjećati se nešto odvojeno od novorođenčeta na početku, ili biti anksiozna jer ne znate kako se brinuti o bebi. Dajte sebi vrijeme da samo budete s vašim malenim: obavljanje zadataka poput hranjenja i mijenjanja pomoći će vašoj samopouzdanju da raste, kaže dr. Mittal. Kad je budna, fokusirajte se na nju. Držite bebu, primjećujte koje pozicije voli. Pjevajte, podražavajte njene zvukove, i uspostavite oční kontakt.

Ako nastavite osjećati ravnodušnost ili anksioznost, ili se vaši osjećaji tuge pogoršavaju, posebno ako počnete imati misli o povređivanju sebe ili bebe, možda imate poslijeporodnu depresiju. Kontaktirajte svoj ginekolog, koji vas može usmjeriti na pomoć odmah.

Dan 5

Shvaćate što je prava nedostatak spavanja.

Na početku vas adrenalinski uzbuđenje nose kroz. Zatim dolazi pad – neugodno probudjenje da ovo nije privremena stvar.

"Trudio sam se noću i borio se spavati na porodilištu", priča Emily Jo Hoover, majka iz Pacifica, Kalifornija. "Kod kuće, beba je htjela dojiti celu noć. Zatim poslije dana koji je uključivao liječnički pregled i posjet savjetnici za dojenje, počeo sam tresati od umora."

Brinuti o novorođenčetu će zahtijevati da se budite svakih dva do tri sata noću za hranjenje. Da biste pokušali zadržati vlastiti san, razmislite o kratkim zamama kad god beba spava ili prilagodite svoje vrijeme spavanja bebinu.

Ako hranite formulom, zamjenjujte se s partnerom za kasno noćne boce kako biste se obojica mogli rano legati. Ako dojite, možete započeti istu rutinu zamjene čim vi i beba savladate dojenje i ste spremni odsaživati i nuditi mlijeko u boči. (Ovo se allgemein odobrava oko mjesec dana, ali prvo razgovarajte s pedijatrom ili savjetnicom za dojenje.)

Također može biti presudno – za odmor – ako partner preuzme sve ostale "zabave" poslije ponoći, poput mijenjanja pelena, grkljanja, ponovnog zavijanja i mijenjanja prljavih pidžama. Novorođenčad spava 16 do 18 sati dnevno, ali obično ne u "pravilno" vrijeme. U danju, probudite je za hranjenje ako spava više od četiri sata uzastopno da zadrži rast težine. Noću, držite svjetlo prigušeno prilikom mijenjanja pelena i hranjenja da ne probudite bebu potpuno. Kad beba ne može smiriti se a znate da je najedena i dovoljno jela, umirite je ljuljanjem, davanjem sisača ili zavijanjem.

I koliko god teško prestati s grličanjem, nikad ne spavajte u istom krevetu s novorođenčetem.

Dan 6

Brinite o njojoj koži.

Znamo: nema poput te prve fotografije kupke! Ali odgodite sapunjanje prvi tjedan. Studije pokazuju da vernix – bijela, voskasta tvar koja pokriva bebu u trbuhu i kojom je prekrivena pri rođenju – pomaže snižiti pH razinu kože i služi kao zaštitni barijera od iritansa kada stigne na svijet.

Također doprinosi sastavu mikrobijoma kože, sloja mikroorganizama koji pomažu da koža bude zdrava. (Mikrobijom svake bebe je drugačiji. Miješina bakterija ovisi o tome je li rođena vaginalno ili carskim rezom, da li je na formuli ili dojenčad, gdje živite, i više.) Pranje bebe sredstvom za pranje može poremetiti formiranje mikrobijoma, što je moždačinjenjivi za kožne probleme poput ekzema u budućnosti, kaže dr. Sandy Skotnicki, dermatologinja iz Toronta i autorica Beyond Soap.

Naravno, s onoliko pelena koje beba prolazi za dan (8 do 12, u prosjeku), neko čiščenje je nužno. Dojenčad na dojci često staje prilikom svake doje u prvih tjedana života, a bebe na formuli mogu stajati tri do četiri puta dnevno.

Pranje samo vodom neće potpuno ukloniti stol i urin, pa ako beba ima izrazito prljavu pelenu, u redu je oprati je temeljitije. Koristite mekan krpici i nježan sredstvo s prilagođenim pH-om koje štiti i hrani mikrobijom na njoj prljavoj koži. Ovaj proizvod nastavite koristiti i pri kupkama nakon prvog tjedna. Da biste spriječili osvjed, odaberite super apsorbativne pelene i bezmirisne (bilo sintetski ili organski) uvlhćene maramice. Ako je područje iritirano, nanesite običnu vaselinu ili pastu s cink oksidom.

Dan 7

Zamirite se s novom normalnošću.

Vjerojatno nećete imati energiju za druženje kao prije bebe, pa razgovarajte s partnerom o tome koji posjetitelji prolaze selekciju. U redu je nekim ljudima reći da čekaju. Strastveni prijatelji mogu pomoći na druge načine: prihvatite njihove domaće supe, neka odvedu psa, dobrodošlice im kupovine. Mogu pogledati bebu onda.

Što se tiče kućnih poslova, možda ćete uočiti da ne možete puno napraviti. "Brinuti o bebi je potrošno za vrijeme", kaže Deborah Ledley, psihologinja i autorica Becoming a Calm Mom. "Samo hranjenje zauzima osm sati. To je puni radni dan!"

Budite realni. Možda postavite jedan ne-bebi cilj dnevno, poput pranja rublja ili pisanja dva zahvalna upita. Ako beba ne želi da je stavljate dolje, koristite ljuljašku ili nosite je u nosilici dok obavljate zadatke. Ako ne uspijete održati kuću urednom, pustite se sa krivnje.

"Upravljanje kućnim poslovima bilo je najstresniji dio od kad je rođeno naše drugo dijete", priča Drea Dalzell iz Sartella, Minnesota. "Sjetila sam se pitati za pomoć i oslonila na svekrve za taj dodatni komad razuma. Možda sam manje fokusirana na čišćenje, ali radije provedem vrijeme s mojim djevojčicama."