Sve što vam treba da vaša beba spava cijelu noć
Minuta kada donesete novu bebu kući iz bolnice, počinjete raditi prema jednom cilju – više spavanja! To nije lak zadatak za prve tjedne i mjesece, uglavnom zato što nije razvojno primjereno da novorođenče spava više od nekoliko sati uzastopno, čak i noću.
Ali znali ste da se "spavanje cijelu noć" obično definira kao bilo koji niz noćnog spavanja koji traje između šest i devet sati? Dakle, dok možda nećete moći uživati u blaženoj, hranjenju-slobodnoj tišini od 19 do 7 sati, do vremena kad vaša beba ima tri ili četiri mjeseca razumno je očekivati jedan lijep, neprekinuti san u nekom trenutku tijekom večernjih sati.
Jedini problem je da vaša beba možda nije dobila memo da je spavanje cijelu noć sljedeći stavak na njihovoj listi razvoja. (Pored, zašto spavati cijelu noć kad možete probuditi roditelje i imati hranu donesenu pravu u vašu spavaću sobu, zar ne?)
Zahvaljujući Bogu, to nije izgubljen slučaj. Ako ste desperatni za više odmora noću, evo proizvoda koje možete kupiti koji bi upravo mogli pomoći da vaša beba duže spava.
Krevetić ili košara
Ako je vaša beba spavala doslovno bilo gdje mogla da stegne neke zzz, to je u redu u kratkoročnom – ali kad želite da vaša beba zabilježi neke ozbiljne sate spavanja, vrijeme je da ih premjestite u krevetić ili košaru. To neće samo potaknuti dublje, odmornije spavanje nego ako bi spavali u ljuljašci, sjedalici za skakanje, ili na vašem prsima, to je i sigurnije za njih.
Stavljanje djeteta u sigurno okruženje za spavanje smanji njihov rizik od Sindroma nagle bežične smrti (SIDS) i može im pomoći da postanu neovisniji spavači koji su manje ovisni o vama, ili stalnom gibanju da bi spavali cijelu noć.
Amerčka akademija pedijatrije preporučuje da sve bebe spavaju na ravnom površini slobodnoj od meke postelje poput jastuka, zastorica za krevetiće, dekenica, ili punjenih životinja. Bilo koji sigurnosno certificiran krevetić ili košara s navučenom plahtom ili pokrivačem jastuka bit će dovoljan.
Zavijanje (Swaddles)
Ako vaša beba budno ponavlja noću ali ne čini se gladnom, može biti da je njihov moro reflex još jak. Zavijanje može pomoći simulirati materničko okruženje i održati ih ugodno, sprječavajući ih da se neprestano bude.
Postoji nekoliko različitih vrsta zavijanja dostupnih, od remenja koji se zavijaju oko bebe s velkrom onima koje zatvaraju ruke i noge bebe u zipiranoj vrećici, ali uvijek osigurajte da zavijanje koje koristite dopušta da bebinu usta i nos ostanu čisti od tkanine.
Što vam treba
Vjerojatno nećete znati kakvo zavijanje vaša beba najvoli dok ne isprobate nekoliko različitih stilova. Vaša beba može preferirati kada su im ruke fiksirane uz njihova tijela, ili mogu voljeti imati malo više slobode kretanja (poput sposobnosti dovoditi ruke bliže licu).
Bilo s čime završite, osigurajte da imate nekoliko na ruci. Ako beba promači pelenu ili ispljuna noću, možda ćete morati mijenjati zavijanje tako često koliko i njihove pidžame.
Bijeli šum (White Noise)
Ako tiptate po kući noću pokušavajući ne probuditi bebu, trebali biste uložiti u uređaj za bijeli šum. Dizajnirani da stvore mnogo različitih vrsta okruženja buke, ovi male uređaji mogu učiniti da beba dječja soba zvuči kao da je unutar vile na plaži ili kolibe u šumi, usred mirne oluje ili rivnog centra vjetrenjače.
Na jedan ili drugi način, vaša beba će manje vjerojatno primijetiti – i biti razbunjena – nasumičnim zvukovima izvan njihove spavaće sobe, plus mnoge bebe (i odrasli!) cijenje spavanje uz neki zvuk umjesto čiste tišine.
Što vam treba
Možete trčati u kupovinu fancy uređaja za bijeli šum sa svim vrstama zvona i zvonića poput daljinskog upravljanja i ugrađenih, LED, boja-promjenjivih noćnih svjetala, ali postoje kvalitetni uređaji koji će samo odraditi posao za jeftino.
Sve što vam treba je nekoliko postavki buke, kontrola glasnoće, i možda opcija tajmera ako vam ne treba zvuk koji traje cijelu noć. I u nuždi, obični kutija ili oscilirajući ventilator je odličan "uređaj za buku," takođe.
Nošene dekenice (Wearable Blankets)
Važno je održati vašu bebu udobnom noću ako nadate da će spavati dugi uzastopni period, ali budući da nije sigurno zategnuti bebu u krevetić s dekenom, možda želite odjenuti ih u nošenu opciju poput spavaće vrećice.
Slično zavijanju ali bez ikakvog ograničenja kretanja, spavaća vrećica u osnovi je dekenica s rukavima dizajnirana da pređe preko bebine pidžame. Budući da je zatvorena na dnu, ne može se povući ili slučajno pokriti njihovo lice noću, a s opcijama u laganoj pamuku, flaneli, i fleesu, možete odabrati vrećicu najbolje primjerenu za sezonu ili temperaturu dječje sobe.
Što vam treba
Najmanje dvije, u slučaju da morate zamijeniti jednu noću radi nesreća ili ispljuavanja. Pametno je početi s dvije ili tri lagane spavaće vrećice i imati možda jednu ili dvije teže za hladnije noći.
Noćne pelene
Jedan od najčešćih razloga zašto vaša beba može probuditi noću, osim zahtjeva za hranom, je jer im je pelena previše vlažna (i možda sve ostalo što nose, tako).
Možete spriječiti ovo najmanje neko vrijeme prijeđanjem na noćne pelene, koje su obično dizajnirane da drže više tekućine, bolje se prilagođavaju tijelu, i pokrivaju bebu više na trbuhu i leđima nego dnevne pelene.
Što vam treba
Zaista ćete trebati najmanje jednu noćnu pelenu po noći, iako su dvije sigurniji zalogaj. Specifičan brand i stil koji najbolje radi za vašu bebu je potpuno subjektivan, pa počnite kupovinom malih paketa i eksperimentiranjem s koliko dobro rade prije nego se obvezujete na value-size kutiju.
Rutina za spavanje
Stručnjaci za bebu spavanje naglašavaju važnost uspostavljanja rutine za spavanje kada je vrijeme naučiti vašu bebu da zaspaje – i ostane spavati – samostalno noću.
Za rutinu, dosljednost je ključ; izvođenje istih aktivnosti u približno istom vremenu svake noći stvorit će asocijaciju spavanja s tim aktivnostima, šaljući poruku vašoj bebi da je vrijeme za spavanje uskoro. One će naučiti prepoznati te signale i brže zaspati.
Što vam treba
Bilo što što говори vašoj bebi da je vrijeme za opuštanje: lavanda mirisni sapuni ili mlijeća za bebu kupanje, omiljene kartonice (ništa previše stimulirajuće – držite se mirnih priča!), zavjese za zamračivanje sobe, ugodne pidžame, i bilo što što stvara okruženje buke.
Kao i većini drugih proizvoda za spavanje, onaj što pomaže vašoj bebi da zaspne bitće vrlo subjektivno – fokusirajte se na pronalaženje obrasaca u onome što radite za spavanje i koliko dobro vaša beba spava tu noć da biste identificirali što vam treba imati na ruci za odmoran san.
-
Ako ste roditelj koji se vraća na posao nakon rođenja djece, niste sami. Prema izvješću Pew Research Centra, 46% američkih kućanstava uključuje dva roditelja koji rade puno radno vrijeme, a dodatnih 17% ima majku koja radi barem na polovicu radnog vr -
Kad gledate izbore vrtića, vjerovatno ste nailazili na reference na Mariju Montessori i njezinu obrazovnu metodu. Možda ste se pitali što je Montessori vrtić i je li on prav za vaše dijete. Učenje što je uključeno u Montessori obrazovanje na primarno -
Na neke načine, internet je sigurniji od stvarnog života druženja – konačno, vaš tinejdžer nije vani na ulici poslije mraka; on ili ona je šator u pred računala u vašem vlastitom domu. Ali internet također nosi određene opasnosti. Osobne informacije
