• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Sve što trebate da svojoj bebi pomognete da spava cijelu noć

Čim donesete svoju novu bebu kući iz bolnice, počinjete raditi na ostvarenju jednog jedinog cilja – više sna! Prvih tjedana i mjeseci to nije lak zadatak, ponajviše zato što novorođenčetu nije prikladno da spava više od nekoliko sati, čak i noću.

Ali jeste li znali da se "spavanje tijekom noći" obično definira kao bilo koji dio noćnog sna koji traje između šest i devet sati? Dakle, iako možda nećete moći uživati ​​u blaženoj tišini bez hranjenja od 19 sati. do 7 sati ujutro, do trenutka kada vaše dijete napuni tri ili četiri mjeseca razumno je očekivati ​​jedno lijepo, neprekidno drijemanje u nekom trenutku tijekom večernjih sati.

Jedini problem je što vaša beba možda nije dobila dopis da je spavanje tijekom noći sljedeća stavka na njihovom popisu važnih zadataka. (Plus, zašto spavati cijelu noć kad možeš probuditi roditelje i umjesto toga donijeti hranu u spavaću sobu, zar ne?)

Srećom, to nije izgubljen slučaj. Ako očajnički želite mirnije noćne sate, evo proizvoda koje možete kupiti i koji samo mogu pomoći vašoj bebi da dulje spava.

Dječji krevetić ili kolevka

Ako je vaša beba spavala doslovno bilo gdje gdje bi mogla uhvatiti zzz, to je kratkoročno u redu - ali kada želite da vaša beba zabilježi neke ozbiljne sate spavanja, vrijeme je da je premjestite u krevetić ili kolijevku. To ne samo da će potaknuti dublji, mirniji san nego da dremaju u ljuljački, ljuljački ili na vašim prsima, već je i sigurnije za njih.

Stavljanje vašeg djeteta u sigurno okruženje za spavanje smanjit će njegov rizik od sindroma iznenadne smrti dojenčadi (SIDS) i može mu pomoći da postane samostalniji spavač koji se manje oslanja na vas ili stalno kretanje kako bi spavao cijelu noć.

Američka pedijatrijska akademija preporučuje da sve bebe spavaju na ravnoj površini bez mekane posteljine kao što su jastuci, štitnici za krevetić, deke ili plišane životinje. Bilo koji dječji krevetić ili kolevka sa sigurnosnom ocjenom s ugrađenom plahtom ili presvlakom madraca bit će dovoljni.

Povijanje

Ako se vaša beba stalno budi tijekom noći, ali ne izgleda gladno, možda je njen moro refleks još uvijek jak. Povijanje može pomoći u simulaciji okruženja maternice i održavanju udobnosti, sprječavajući ih da se stalno bude.

Dostupno je nekoliko različitih vrsta povijanja, od naramenica koje omotaju bebu s čičakom do onih koje zatvaraju bebine ruke i noge u vreću s patentnim zatvaračem, ali uvijek pazite da povijanje koje koristite omogućuje da bebina usta i nos ostanu čisti od tkanine.

Što vam treba

Vjerojatno nećete znati kakvo povijanje vaša beba najviše voli dok ne isprobate nekoliko različitih stilova. Vašoj bebi bi možda bilo draže kada su joj ruke fiksirane dolje uz bokove, ili će možda voljeti imati malo više slobode kretanja (poput mogućnosti da ruke približe licu).

Što god završite, pobrinite se da ih imate nekoliko pri ruci. Ako se vaša beba upija kroz pelenu ili pljune tijekom noći, možda ćete morati mijenjati povijane onoliko često koliko im mijenjate džem.

Bijeli šum

Ako noću na prstima hodate po kući pokušavajući ne probuditi bebu, trebali biste uložiti u aparat za bijeli šum. Dizajnirani da stvaraju mnogo različitih vrsta ambijentalne buke, ovi elegantni mali uređaji mogu učiniti da dječji vrtić vaše bebe zvuči kao da je u vili na plaži ili u kolibi u šumi, usred mirne grmljavine ili usred aerotunela.

U svakom slučaju, manja je vjerojatnost da će vaša beba primijetiti – i biti ometana – nasumičnim zvukovima izvan svoje spavaće sobe, plus mnoge bebe (i odrasli!) cijene spavanje uz nekakav zvuk, a ne na čistu tišinu.

Što vam treba

Možete otrčati i kupiti otmjeni stroj za bijeli šum sa svim vrstama zvona i zviždaljki poput daljinskog upravljanja i ugrađenih LED noćnih svjetala koje mijenjaju boju, ali postoje kvalitetni strojevi koji će posao obaviti jeftino.

Sve što trebate je nekoliko postavki buke, kontrola glasnoće i možda opcija timera ako vam ne treba zvuk koji radi cijelu noć. A u krajnjem slučaju, osnovna kutija ili oscilirajući ventilator također su izvrstan "stroj za buku".

Nosive deke

Važno je da bebi bude udobno noću ako se nadate da će dugo spavati, ali budući da nije sigurno ušuškati bebu u krevetić s dekom, možda biste je htjeli odjenuti u nosivu opciju kao što je vreća za spavanje.

Slično povijanju, ali bez ikakvih ograničenja kretanja, vreća za spavanje je u osnovi deka s rupama za ruke dizajnirana da stane preko bebine pidžame. Budući da je zatvorena pri dnu, ne može se podići ili slučajno prekriti lice tijekom noći, a s opcijama od laganog pamuka, flanela i flisa možete odabrati vreću koja najviše odgovara godišnjem dobu ili temperaturi vašeg djeteta. soba.

Što vam treba

Najmanje dvije, u slučaju da trebate zamijeniti jedan tijekom noći zbog nezgode ili pljuvanja. Pametno je započeti s dvije ili tri lagane vreće za spavanje i možda imati jednu ili dvije teže za hladnije noći.

Noćne pelene

Jedan od najčešćih razloga zašto se vaša beba može probuditi tijekom noći, osim potrebe za hranjenjem, je taj što je njihova pelena previše mokra (a možda i sve ostalo što nosi).

Možete spriječiti da se to dogodi barem neko vrijeme tako da pređete na noćne pelene, koje su obično dizajnirane tako da zadržavaju više tekućine, čvršće prianjaju uz tijelo i pokrivaju bebu više na trbuhu i leđima od dnevnih pelena.

Što vam treba

Svakako će vam trebati barem jedna pelena preko noći po noći, iako su dvije sigurnije. Konkretna robna marka i stil koji najbolje odgovara vašoj bebi potpuno su subjektivni, stoga počnite kupovati mala pakiranja i eksperimentirati s tim koliko dobro funkcioniraju prije nego što se posvetite kutiji veličine vrijednosti.

Rutina prije spavanja

Stručnjaci za spavanje dojenčadi naglašavaju važnost uspostavljanja rutine prije spavanja kada je vrijeme da naučite bebu da zaspi – i ostane spavati – sama noću.

Za rutinu je ključna dosljednost; obavljanje istih aktivnosti u otprilike isto vrijeme svake noći stvorit će asocijaciju na spavanje na te aktivnosti, šaljući vašoj bebi poruku da će se vrijeme pospanosti uskoro dogoditi. Na kraju će naučiti shvatiti te znakove i brže zaspati.

Što vam treba

Sve što vašoj bebi govori da je vrijeme za opuštanje:sapuni ili losioni za kupanje za bebe s mirisom lavande, omiljene društvene knjige (ništa previše stimulirajuće - držite se mirnih priča!), tretmani za zamračenje prozora u sobi, udobne PJ-ice i sve što stvara buku u okolini.

Kao i kod većine drugih proizvoda vezanih za spavanje, ono što pomaže vašoj bebi da drijema bit će vrlo subjektivno – usredotočite se na pronalaženje obrazaca u tome što radite prije spavanja i koliko dobro vaše dijete spava te noći kako biste utvrdili što trebate imati pri ruci za miran san. .