• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako ostvariti trudnoću nakon menstruacije

Iako mnogo žena izgleda da lako ostvaruju trudnoću, za druge ostvarivanje trudnoće može biti izazov. Na sreći, medicinska znanost otkrila je da većina žena ovulira oko četrnaestog dana nakon prvog dana njihovog posljednjeg perioda; međutim, budući da se neki ženi ciklusi razlikuju mjesec u mjesec, praćenje dana ovulacije može biti malo teže nego samo brojanje četrnaest dana. Bilo da tek započinjete razmišljati o roditeljstvu ili ste naporno pokušavali imati bebu, evo nekih savjeta kako suziti vaš datum ovulacije kako biste vam pomogli ostvariti trudnoću nakon menstruacije.

Stvari koje ćete trebati

• Kalendar
• Grafični papir ili običan papir
• Bazalni termometar

Upute

Označite kalendar za procjenu ovulacije

1. Obavezno dokumentirajte prvi dan vašeg perioda svakog mjeseca. Čak i jedna kapi krvi računa se kao prvi dan vašeg perioda.

2. Prebrojte broj dana u vašem ciklusu od prvog dana svakog perioda do kraja vašeg ciklusa ili dan prije prvog dana sljedećeg perioda. Zabilježite broj dana u svakom ciklusu.

3. Planirajte ovulaciju 14 dana nakon prvog dana vašeg posljednjeg perioda ako je vaš ciklus 28 dana dug. Za najbolje rezultate trudnoće, imajte odnose svakih 48 sati tijekom četiri do pet dana prije četrnaestog dana nakon prvog dana vašeg perioda.

4. Oduzmite 18 dana od ukupnog dana vašeg najkraćeg ciklusa ako su vaši periodi ciklusi obično preko 28 dana dugi. Preostali broj je dana za brojanje od prvog dana vašeg sljedećeg perioda da ostvarite trudnoću. Na primjer, ako je vaš ciklus 33 dana dug, prebrojte 15 dana od prvog dana vašeg perioda za procjenu ovulacije.

5. Imajte odnose svakih četrdeset i osam sati za četiri do pet dana prije vašeg očekivanog datuma ovulacije da ostvarite trudnoću.

Provjerite servikalni sluz za procjenu ovulacije

6. Promatrajte promjene u servikalnom sluzu nakon završetka vašeg perioda.

7. Tražite povećanje prozirnih cervicalnih ispuštanja na gaćicama, posebno 12 do 16 dana nakon prvog dana vašeg posljednjeg perioda. Prozirna ispuštanja obično izgledaju kao sirovo bijelance jaja.

8. Imajte odnose svakih 48 sati da pokušate ostvariti trudnoću dok imate prozirna ispuštanja. Prozirna ispuštanja, posebno povećanje prozirnih ispuštanja, upućuju na ovulaciju.

9. Ne očekujte ostvariti trudnoću kad cervicalna ispuštanja nestanu ili postanu mutna.

Koristite digitalni termometar za procjenu ovulacije

10. Kupite digitalni termometar specifično za mjerenje bazalne tjelesne temperature.

11. Uzmite svoju temperaturu svako jutro prije ustajanja iz kreveta nakon završetka vašeg perioda.

12. Zabilježite svoju temperaturu svaki dan na grafikonu. Označite temperaturu u desetinkama.

13. Promatrajte povećanje od 0,08 bazalne tjelesne temperature. Povećanje tjelesne temperature za tri ili više dana upućuje na to da ste ovulirali i možete ostvariti trudnoću.

14. Imajte odnose svakih četrdeset i osam sati za četiri do sedam dana čim se vaša temperatura poveća. Budući da uporaba bazalnog termometra vam javlja nakon što ste ovulirali, najbolje je imati odnose svakih četrdeset i osam sati između 10 i 18 dana nakon prvog dana vašeg perioda za najbolju šansu trudnoće.