Kako spriječiti predvremenski porod
Postoje prepoznatljivi čimbenici rizika povezani s predvremenim porodom. Neki su kontrolabilni; drugi nisu. Najbolje je ako žena eliminira što više čimbenika rizika prije začeća i tijekom trudnoće. Čim se ranije odrede čimbenici rizika, to je vjerojatnije da se mogu poduzeti koraci za njihovo adresiranje. Sljedeće su preporuke za smanjenje rizika predvremenog poroda.
Stvari koje ćete trebati
- Prenatalni vitamine sadržaje folnu kiselinu i cink
- Četkica za zube
- Ustačni isprskaj
- Dentalna nit
- Voda
- Dnevnik
- Kondomi
Upute
Koraci prije trudnoće za spriječavanje predvremenog poroda
Prestajte pušiti, piti alkohol i uporabu droga najmanje šest mjeseci prije trudnoće da biste vašem tijelu dopustili da izliječi i bude u boljem stanju za nosenje trudnoće.
Vježbajte i jedem pravilno tako da je vaše tijelo u najboljem zdravlju.
Posjetite zubara i riješite sve probleme s zubima i dješnjima. Vodite odgovarajuću brigu o zubima i dješnjama čišćenjem, nit i uporabom ustačnog isprskaja. Bakterije mogu ući u krvni tok kroz oštećene krvne žile pod dješnjama.
Posjetite liječnika za potpuni pregled, uključujući testove na spolno prenosive bolesti. Budite sigurni da zatražite testiranje na herpes simplex virusima jer se često ne uključuju u normalnu bateriju krvnih testova. Ako testirate pozitivno na HSV-2 (genitalni herpes), recite svom opstetricaru. Ovo je čimbenik rizika u predvremenom porodu.
Počnite uzimati prenatalni vitamin sadržajući cink i folnu kiselinu, oba vjeruju se da smanjuju rizik predvremenog poroda i poremećaja rođenja. Nastavite uzimati vitamin tijekom trudnoće i dok god dojite vašu bebu.
Prije odabira opstetricara, porodice ili tima za porod, zakazajte konzultacije s skrbnicima da razgovarate o njihovom pristupu i znanju o predvremenom porodu i predvremenom rođenju. Odaberite skrbnika s kojim ste udobni, temeljem njihova iskustva i mogućnosti ustanova gdje vaša beba će rođena.
Koraci tijekom trudnoće za spriječavanje predvremenog poroda
Jedite ravnoteženu prehranu koja pruža odgovarajuću prehranu vama i bebi. Budite sigurni da jedete hranu koja sadrži zdrave izvore bjelančevina, vitamina i minerala. Dodatak željeza može biti preporučen od vašeg opstetricara.
Pijte najmanje osam čaša vode od 8 unci svaki dan.
Dobijte preporučenu prenatalnu skrb. Redoviti posjeti vašem trudnoćnom skrbniku povećavaju šanse da će znaci predvremenog poroda biti otkriveni ranije, stoga im dopuštaju da budu adresirani ranije.
Eliminirajte teški fizički rad i smanjite vrijeme na nogama. Dobijte pomoć s aktivnostima, poput čišćenja kuće i teškog podizanja, koje stavljaju nepotrebno naprezanje na vaše već napregnuto tijelo.
Eliminirajte ili smanjite stresne situacije i sukobe koliko je moguće. Dnevničarstvo, savjetovanje, ili traženje partnera za molitvu su ideje za kontrolu stresa. Stres može pokrenuti hormone da budu oslobođeni od mozga koji mogu povećati rizik predvremenog poroda.
Koristite kondome za spriječavanje infekcija dok ste trudna. STD-ovi, infekcije moćnog sustava i cervicalne, vaginalne i amniotične tekućine infekcije stavljaju ženu u visok rizik predvremenog poroda.
-
Bebine potrebe – toliko stvari, ali što zaista trebate? Trebate li košaricu? Trebate li koš za pelene? Dvije? Kada ste gotovi dobiti bebu, svatko ima savjeta za stvari koje morate imati. Kao majka osmoro djece, evo mog popisa važnih stvari za novorođ -
Kad tražite posao — bilo da je to posao brige o djetetu, ljubimcu, domu ili nekome koji je star ili ima posebne potrebe, itd. — važno je biti svjestan svih vaših opcija. Dok su mnogi poslovi na Care.comu za rad izravno s obiteljima u njihovim domovim -
Što je po tebi? šaljem poruku mom prijateljici nakon što naglo otkaže naš tjedni šetnju. Sve i ništa, odgovara. Razumijem. Bila bi koja majka razumjela u normalnim okolnostima kad ne bismo roditeljovali tijekom pandemije — ali sad? Objašnjenje za sve
