Kako spriječiti Postporođajna Ćelavost

Razina estrogena opada nakon oko četiri mjeseca nakon poroda , a može dovesti do privremenog gubitka kose u trajanju do šest mjeseci , u skladu s "roditelji " magazina . Tijekom trudnoće , razina estrogena povećava i kose koji bi inače ispasti kao dio svakodnevnog prolijevanja prestane ispadati . Iako obeshrabrujuće , postporođajne gubitak kose će se rješavati na vrijeme i nijeveliki zdravstveni problem . Međutim , možete poduzeti korake kako bi se spriječilo eventualno ili ublažiti gubitak kose nakon trudnoće .
Što vam treba pregled hranjivih tvari hrane bogate
multivitamin
biotina dodatak
Upute pregled 1

Povećajte unos namirnica bogatih cinkom , folne kiseline i vitamina B , dok ste trudni , jer je teorija da trudnoća uzrokuje blagi nedostatak u tih hranjivih tvari . Prema prehrana za zdravu trudnoću , konzumiranje tamno zeleno povrće , extra - nemasno meso , cjelovite žitarice i kuhani sušeni grašak i grah su dobri izvori esencijalnih hranjivih tvari . Alternativno , možete uzeti multivitaminsko dopuniti dnevni .
2

Uzmite 3 mg biotin dopuniti svaki dan . Biotin jeneophodan B - vitamin koji igra veliku ulogu u zdrav rast kose i često se gubi tijekom trudnoće , u skladu s Bastyr Centru . Nedostatak biotina , koji pogađa oko 50 posto trudnica , također može dovesti do oštećenja ploda .
3

Izbjegavajte manipulira kosu s prekomjernom četkanje , puhati sušenja , pletera i styling . Folikula tijekom trudnoće su već oslabljena , i stavljajući pretjeran stres na svoje vlasi će se povećati potencijal za gubitak kose .

Previous:

Next:

  • Na klupi u parku:alat koji ovu dadilju čini šaptačom djeci
    Na klupi u parku:alat koji ovu dadilju čini 'šaptačom djeci'
    Kada je Leslie, klasično školovana operna pjevačica, prvi put počela dadilje više od 25 prije nekoliko godina prijatelji bi je pitali kada će dobiti “pravi posao”. Samo bih ih pogledala i rekla:Ne možete raditi moj posao, prisjeća se ona, objašnjavaj
  • 8 važnih načina na koje spavanje pomaže vašem djetetu da raste
    8 važnih načina na koje spavanje pomaže vašem djetetu da raste
    Prijavili ste je na nogomet kako biste je održali aktivnom, našli ste vremena za maratonske sesije čitanja prije spavanja i ispunili joj popodneva sastancima za igru. Ali ako stvarno želite odgajati dobro zaokruženo dijete, možda biste željeli pojedn
  • Popis osnovnih stvari za torbe za pelene za ispis
    Popis osnovnih stvari za torbe za pelene za ispis
    Pravilno zapakirana i dobro opskrbljena torba za pelene neophodna je kada ste vi i vaša beba vani. Upotrijebite ovaj popis za ispis kako biste bili sigurni da imate sve što vam je potrebno da vaše dijete bude sretno i udobno dok nije kod kuće. Preuz