Kako spriječiti Postporođajna Ćelavost

Razina estrogena opada nakon oko četiri mjeseca nakon poroda , a može dovesti do privremenog gubitka kose u trajanju do šest mjeseci , u skladu s "roditelji " magazina . Tijekom trudnoće , razina estrogena povećava i kose koji bi inače ispasti kao dio svakodnevnog prolijevanja prestane ispadati . Iako obeshrabrujuće , postporođajne gubitak kose će se rješavati na vrijeme i nijeveliki zdravstveni problem . Međutim , možete poduzeti korake kako bi se spriječilo eventualno ili ublažiti gubitak kose nakon trudnoće .
Što vam treba pregled hranjivih tvari hrane bogate
multivitamin
biotina dodatak
Upute pregled 1

Povećajte unos namirnica bogatih cinkom , folne kiseline i vitamina B , dok ste trudni , jer je teorija da trudnoća uzrokuje blagi nedostatak u tih hranjivih tvari . Prema prehrana za zdravu trudnoću , konzumiranje tamno zeleno povrće , extra - nemasno meso , cjelovite žitarice i kuhani sušeni grašak i grah su dobri izvori esencijalnih hranjivih tvari . Alternativno , možete uzeti multivitaminsko dopuniti dnevni .
2

Uzmite 3 mg biotin dopuniti svaki dan . Biotin jeneophodan B - vitamin koji igra veliku ulogu u zdrav rast kose i često se gubi tijekom trudnoće , u skladu s Bastyr Centru . Nedostatak biotina , koji pogađa oko 50 posto trudnica , također može dovesti do oštećenja ploda .
3

Izbjegavajte manipulira kosu s prekomjernom četkanje , puhati sušenja , pletera i styling . Folikula tijekom trudnoće su već oslabljena , i stavljajući pretjeran stres na svoje vlasi će se povećati potencijal za gubitak kose .

Previous:

Next:

  • 12. tjedan trudnoće
    Ako možete vjerovati, vaša beba sada ima nokte. Ubrzo će se oni upotrijebiti za grebanje lica preciznošću poput britve u 2 sata ujutro, dok će i dalje ostati dovoljno tanak papir da bude previše zastrašujući za rezanje. Oni su čudo prirode na toliko
  • Sigurno korištenje hodalica,
    Ogradice i džemperi Roditelji koriste hodalice za bebe, igraonice i skakači dugi niz godina. No, sve to dolazi s oprezima. Evo nekoliko savjeta kako ih sigurno koristiti - ako ih uopće koristite. Šetači Hodalice za bebe s kotačima zab
  • Joga za smanjenje stresa
    Joga i ti Kad čujete riječ joga, misliš li na osobu iskrivljenih nogu poput pereca? Ako je tako, može se činiti da je joga vrlo komplicirana ili samo za odrasle. Nije istina! Djeca i tinejdžeri mogu se baviti jogom iz istih razloga kao i odrasli: