Kako se nositi s Žgaravica u trudnoći

Hormonalne promjene koje se događaju tijekom trudnoće često dovodi do žgaravice ili refluksa kiseline , posebno tijekom posljednja dva tromjesečja . To je obično nije razlog za zabrinutost , uvjerava BabyCenter , ali to spominjem sa svojim liječnikom i dobiti personalizirane savjete za upravljanje stanje . Uprava je više o prevenciji od liječenja , a ako ste marljivi , te bi trebao biti u mogućnosti kako bi se smanjila učestalost i ozbiljnost napadaja žgaravice . Vi svibanj ne biti u mogućnosti da u potpunosti eliminirati kiseline probavne smetnje , ali to može liječiti kad se ne može spriječiti , a trudnoća vezane žgaravica obično završava ubrzo nakon što rodi .
Što vam je potrebno
Notebook
Dodatni jastuci pregled guma za žvakanje
jogurt, mlijeko, bademi ili đumbir čaj Hrvatska antacidi Hrvatska Hrvatska Upute
1

odreći hrane i pića koji se obično aktiviraju žgaravicu . Alkohol je jedan , ali ne bi trebalo biti to pije tijekom trudnoće svejedno . Pića koja sadrže kofein također trebao biti ograničen tijekom trudnoće , a često dovodi do žgaravice . Gazirana pića mogu biti problematično , previše . Ostale stvari koje treba izbjegavati su začinjena , kisela , jako začinjena , masna , masnu i prženu hranu; čokolada , senf , limun, mesne prerađevine i odlicno su drugi poznati počinitelji .
2

Vodite dnevnik hrane kako bi se točno odrediti svoje heartburn aktivira . Zapišite sve što jedete i kada ga jesti , tako da možete pregledati te podatke , kada žgaravica udaraca u . Obratite pažnju na način na koji reagiraju na nove namirnice , ako postoje bilo da jedete često jer trudnoću . Tijekom nekoliko dana , uzoraka i vidljivi faktori trebao postati očito .
3

Jedite pet ili šest malih obroka umjesto tri velika obroka , što veće količine hrane u jednom trenutku više vjerojatno da će izazvati žgaravicu . Uzmi si vremena , dok jedete i žvakati hranu dobro .
4

popiti piće između obroka , umjesto u njima , tako da ne rastegnuti želudac . Sip , nemojte progutati . Trebate puno vode svaki dan tijekom trudnoće , ali to rade na oko hrane .
5

Ostanite uspravno najmanje dva sata nakon jela . Bend na koljena , ne tvoj struk , također, u ovom razdoblju nakon unosa hrane . Suzdržite se od jedenja ili pijenja u dva do tri sata prije spavanja . Ako žgaravica jeproblem u krevetu , poduprijeti se s dodatnim jastukom ili dva .
6

žvakati guma nakon jela , pogotovo kada jede vjerojatno žgaravice okidač . To potiče lučenje sline , što zauzvrat pomaže neutralizirati kiselinu koja uzrokuje nelagodu .
7

Imati posluživanje jogurt ili popiti čašu mlijeka kada počnete primjećivati ​​žgaravicu . Toplo mlijeko sadrži oko žlica meda i pomaže neke ljude . Bademi i đumbir čaj ponekad pomoći , kao dobro. To su sve prirodne , hranjive načina nošenja s žgaravice u trudnoći .
8

Uzmi antacid vaš liječnik odobrio nositi s bolnim napadaje žgaravice . Neki brandovi sadrže acetilsalicilnu kiselinu ili aluminija , tako da treba izbjegavati za vrijeme trudnoće; drugi mogu ometati apsorpciju hranjivih tvari potrebnih za vrijeme trudnoće; drugi još uvijek sadrže puno natrija , što uzrokuje zadržavanje tekućine .
9

Pitajte svog liječnika za preporučiti sigurno lijek koji potiskuje proizvodnju kiseline , ako druge metode za prevenciju i liječenje vaše žgaravica dokazati neadekvatna . Hrvatska

Previous:

Next: