Kako se nositi s jutarnje mučnine

Mnoge trudnice doživjeti mučninu i povraćanje koji dolazi s jutarnje mučnine tijekom prvog dijela trudnoće . Iako ovi simptomi često povuku sami oko 12 tjedna , oni tjedana može se činiti da se uvlače vrlo polako , ako ne možete pronaći olakšanje . Srećom , možete isprobati bilo koji broj prirodnih lijekova koji će vam pomoći nositi , a da se osjećate bolje.
Što vam treba pregled suho, blag hrana Hrvatska vodom pregled đumbir hrana
limun pregled Vitamin B6 dodataka pregled more bendovi pregled
Upute
1

Odmarajte . Kad se probudiš u jutro , omogućiti dodatno vrijeme kako bi dobili polako . Sjedeći brzo ili skakati iz kreveta može učiniti ako se osjećate još gore . Američki Trudnoća Udruga predlaže imaju krekeri ili suho žitarica uz vaš krevet grickati čim se probudite . NAP su veliki tijekom dana , ako ih se ušuljati u , ali ne leći odmah nakon jela - to može izazvati žgaravicu ili mučninu
2

Jedite česte , lagana jela tijekom. dan , ako možete . Vi ne želite da se previše puna ili jako gladni . Jedite nešto nakon buđenja , čak i ako se osjećate mučninu . Suhi tost ili pereci mogu pomoći bitku jutarnje mučnine . Svježe voće i povrće može ostati dolje . Izbjegavajte masnu i jako začinjenu hranu i sve što miriše čudno za vas . Bland hrana čini se da bi se neke trudnice izbjegli jutarnje mučnine simptoma . Ako vruća hrana ima neodoljiv miris , odlučiti za hladnih jela , umjesto . Pokušajte ne propuštati .
3

SIP vode tijekom dana . Pokušajte popiti čašu vode oko pola sata prije jela pomoći u probavi i spriječiti jede previše .
4

Isprobajte neke đumbir . Đumbir čaj , đumbir Ale , kiseli đumbir , đumbir snaps , kandirano đumbir , đumbir u prahu ili svježi đumbir može pomoći ublažiti simptome povezane s jutarnje mučnine .
5

Dodajte malo svježe iscijeđeni sok od limuna do neke vode i pijuckati ovo piće . Čak i samo mirisanje limun može pomoći .
6

Uzmite vitamin B6 dodatak . 50 - miligram doza dnevno je dovoljna .
7

dobiti neke svježem zraku kad god možete . Šetajući izvan ili čak sjedeći na otvorenom može pomoći osloboditi mučninu .
8

Razmislite akupresura , akupunktura ili morske bendova koji će vam pomoći bitke jutarnje mučnine . Razgovarajte sa svojim liječnikom o mogućnostima .

Previous:

Next:

  • 18 zabavnih grafikona ponašanja za motiviranje djece
    Kada roditelji krenu koristiti tablicu ponašanja za djecu, oni imaju najbolje namjere. Cilj je, očito, suzbiti neprimjereno, frustrirajuće ili čak agresivno ponašanje. Međutim, čak i kada grafikoni ponašanja počnu jako, često završavaju ostavljajući
  • Sigurnost na Internetu
    Internet može biti moćan alat za učenje i društvenu interakciju. To je također mjesto gdje bi vaše dijete moglo naići na opasan materijal ili ljude. Evo nekoliko savjeta koji će pomoći vašem djetetu da uživa u blagodatima interneta dok izbjegava rizi
  • Vaša pitanja o koronavirusu, odgovoreno:Što obitelji i skrbnici trebaju znati
    Trenutno smo suočeni s novom pandemijom koronavirusa koja se nastavlja brzo širiti SAD i svijeta. Od ponedjeljka, 21. rujna, Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) zabilježila je ukupan broj slučajeva u SAD-u na 6.703.698, uključujući 198.094 smrtni