Procjena zdravlja težine u dobi od 12 godina: uravnoteženi pristup

Težina je samo jedan pokazatelj zdravlja – ne mjera vrijednosti.

Konstruktivni koraci

  • Razgovarajte s pouzdanim odraslim: Roditelj, učitelj, liječnik – netko tko može kontekstualizirati.
  • Napravite BMI provjeru: Liječnik/medicinska sestra može izračunati i tumačiti za vašu dob/visinu.
  • Fokusirajte se na navike: Hranjiva prehrana, redovito kretanje, dovoljan san – ovo je važnije od broja.

Izbjegavajte

  • Usporedbu s vršnjacima.
  • Povezivanje samovrijednosti s težinom.

Zdravlje je putovanje. Donosite pozitivne odluke, tražite podršku, budite dobri prema sebi.

Previous:

Next:

  • 12 esilarantnih back-to-school tweetova od roditelja koji osjećaju vašu bol
    12 esilarantnih back-to-school tweetova od roditelja koji osjećaju vašu bol
    S njihovim spidey senzama u tingling-u, roditelji diljem svijeta se pripremaju za udarac. Oni su u panici ispisuju liste školskih pripomoćaka, izvadjuju prašne ranče iz ormara i stvaraju mjesečne putnike za zadatke koje moraju dovršiti prije Prvog Da
  • Pomozite bebi da spava sigurno kako biste vi mogli spavati mirno
    Pomozite bebi da spava sigurno kako biste vi mogli spavati mirno
    Malu stvari vas čine cijeniti spavanje više nego kad imate novorođenče. (Mi smo takodjer roditelji. Razumijemo.) Ne možemo vam obećati više spavanja, ali možemo vam ponuditi ovo – manje brige i dublje spavanje jer znate da vaša beba spava sigurno. Ka
  • Kako uspostaviti rutinu za spavanje za vašeg dječaka
    Kako uspostaviti rutinu za spavanje za vašeg dječaka
    Možda ste odskočili s kolica s vašim iskušenom rutinom za san bebe, ili možda noći su uvijek osjećale malo haotično za vašu obitelj. U svakom slučaju, uvodenje rutine za spavanje za vašeg dječaka pomoći će joj da se spremi za san, minus (mnogo) borbe