• Bebe
• Izgradnja Obitelj
• djeca
• General Roditeljstvo
• Novorođenčad
• tinejdžeri
• Mala djeca
• trudnoća

Kako upravljati bol tijekom poroda

usred uzbuđenja pozdravljajući svoju novu bebu na svijet , vjerojatno se suočili neki strah o boli koju su očekivali . To je posve normalno i nema razloga da se osjećaju neugodno ili sram . Bilo da planirate ići droga - free, imati bol - reljef lijekova ili igrati po uhu , ne očekujem vaše rođenje biti bezbolno . Nakon što je neke ideje o tome kako planirate upravljati bol može vam dati povjerenje i pomoći olakšati vaš um kao idete kroz rad i isporuke . Hrvatska Upute
1

Registrirajte rodiljne klase . Bilo da se odlučite Lamaze , Bradley ili osnovne klase učio na bolničkom centru ili rađanja , porođajem razredi vam dati povjerenje u svoje sposobnosti da bi se kroz proces rada . Vi ćete naučiti tehnike upravljanja boli, kao i farmaceutske opcije za rješavanje boli .
2

tjelovježba tijekom trudnoće . Osim ako je vaše zdravlje to dopušta ,redoviti program vježbanja može pomoći ojačati vaše mišiće i pripremiti svoje tijelo za rad .
3

Shvatite da je bol dio procesa rada . To je lako postati osvaja s boli kontrakcija , ali sjetite se da bol ne znači ništa nije u redu s vama ili vašem djetetu . Znajući da je nemir je normalno , čak i lijekovima , može pomoći ublažiti neke od straha i napetosti koje mogu napraviti porođajni bolovi i gore .
4

Ostanite hidrirani . Pijte vodu tijekom ranog poroda , prije nego što krenete u bolnicu . Nakon što su u bolnici , morat ćete se pridržavati svoje politike o tome da li se može držati piće ili su ograničeni na komadiće leda . Dehidracija može povećati bol poroda .
5

premjestiti u različite položaje . Sjedeći , zgrčene i uzimajući u poziciju sve èetiri sve može olakšati neke od boli poroda . Izbjegavajte polaganje stan na leđa , što može napraviti bol gori .
6

Koristite fizičke metode ublažavanja boli, kao što su vruća ili hladne obloge ili kontra , gdje je vaš partner pritisnuta na bolno područje , kao što su vaša leđa . Eksperimentirajte kako biste saznali što metode rade najbolje za vas .