• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Najčešće greške pri vremenskom iskoraku i kako ih riješiti

Vremenski iskorak zvuči kao briljantno rješenje: Dijete proživi nekoliko minuta samo, i izađe smireno i suradničko. Roditelji često priznaju da jednostavno ne funkcionira – jer se njihovo dijete bori protiv odlaska u vremenski iskorak, plače, i viče umjesto da sjedne tiho, ili postaje još više uzbuđeno nakon toga. No, prema nedavnoj studiji Sveučilišta Oregon Health and Science u Portlandu, 85 posto roditelja koji koriste ovu strategiju pravi greške koje mogu smanjiti njezin uspjeh, poput davanja previše upozorenja ili razgovaranja s djecom, ili dopuštanja im da igraju s igračkama tijekom vremenskog iskora. Ako ste spremni postati "odpadnici" vremenskog iskora, razmislite kada bit će najučinkovitiji i kako možete usvojiti druge taktike da umirite psima vašeg djeteta.

Odakle dolazi vremenski iskorak?

Vremenski iskoraci postali su popularni reality emisijama poput Supernanny, ali je tehnika prvi put razvijena u 1960-ima kao humanija alternativa surovim kaznama koje su tada bile uobičajene. Prije Arthura Staatsa, Ph.D., sada u mirovinu s Univerziteta Havaji u Manoa, je došao na koncepciju, učitelji i ravnatelji rutinski su udarali djecu s linijalcima, a roditelji su batali ili bičovali djecu s grančicama. Sad – u vrijeme kad video djeteta koje se tuca u školi postane viralan jer je to toliko šokantan – većina roditelja pruža objavljuje nježniji pristup. Napokon, desetljećima istraživanja su pokazala da su djeca koja su rutinski batana sklonija agresiji kad odrasnu, kao i anksioznosti, depresiji, i zlouporabi supstanci.

Ali vremenski iskorak nije ni benigno. "Kad vaše dijete ima napadaj besni ili krhotinu, ona može biti previše opterećena i nemoćna kontrolirati svoje emocije," kaže Daniel J. Siegel, M.D., profesor psihijatrije na Medicinskom fakultetu UCLA i autor Bez drame discipline. Umjesto da je odmah pošaljete na stolica u kutiju, važno je joj dati znati da suosjećate s onim što osjeća. Govori dr. Siegel: "Vaše dijete zapravo vama najvise treba kad je u svom najgorem." Većina stručnjaka vjeruje da vremenski iskoraci mogu biti učinkoviti, dokle god se koriste ispravno i u pravim situacijama, posebno za djecu stariju od 3 godine. "Trebalo bi ih rezervirati za specifične prijestupe koji mogu uzrokovati ozljedu vašeg djeteta ili nekog drugog," kaže Parents savjetnica Ari Brown, M.D., pedijatar i autorica Toddler 411.

Greške pri vremenskom iskoraku

1. Koriste ih previše često

Unatoč popularnom vjerovanju, vremenski iskoraci nisu namenjeni da djeca razmislje o svojim grijehovima. "Vremenski iskorak je prvenstveno strategija 'Zaustavimo stvari da ne postanu gore'," kaže Eileen Kennedy-Moore, Ph.D., savjetnica Parents i autorica Odgajanje emocionalno i socijalno zdrave djece. Dr. Kennedy-Moore objašnjava: "U povijesti svemira, nijedno dijete nije otišlo u svoju sobu da 'Razmisli o onome što si učinio!' One razmišljaju o loštri roditelja. Učenje počinje nakon vremenskog iskora, kad možete reći: 'U redu, pokušajmo ponovo.'"

2. Davanje pažnje djetetu tijekom vremenskog iskora

Vremenski iskorak je u suštini blaga posljedica. Mala djeca žude pažnju, a čak i negativna pažnja može dovoljno, objašnjava dr. Kennedy-Moore. Zapravo, "vremenski iskorak" bio je kratko za "vremenski iskorak od pozitivne potkrepe," jer je dr. Staats osjetio da pažnja na pogrešno ponašanje djeteta može potaknuti ga na više pogrešnog ponašanja. "Za mene, vremenski iskorak nije kazneni stolac ili kutija sobe," kaže dr. Brown. "To je jednostavno nedostatak roditeljske pažnje za kratko vrijeme koje dopušta djetetu da vidi da je njegovo ponašanje dovelo do gubitka pažnje umjesto dobivanja nje."

3. Koriste ih iz pogrešnog razloga

Istraživanje Sveučilišta Oklahoma State, u Stillwateru, otkrlo je da vremenski iskoraci najbolje rade na maloj djeci koja su opozicijska i uporna udaranjem ili namjernim rade suprotno onome što zatražite, ali samo ako prvo pokušate blagije reakcije većinu vremena. Kad se dijete stavi u vremenski iskorak za različite tipove problema ili ako se koristi previše često za uporno upiranje, njegovo ponašanje može postati gore, kaže koautor Robert E. Larzelere, Ph.D., profesor obiteljske znanosti. Mala djeca koja se samo žale na puran krumpir ili pregovaraju za više vremena na iPadu bolje reagiraju na druge pristupe. U tim vrstama situacija, razmislite o ovim taktikama umjesto:

Alternative vremenskom iskoraku

• Prepoznajte i potaknite pozitivne suprotne ponašanja, poput nježne igre i ljubaznog govorenja, predlaže Mandi Silverman, Psy.D., klinička psihologinja u Centru za ADHD i poremećaje ponašanja u Child Mind Instituteu u New Yorku. Hvalite ili nudite nagrade za ta ponašanja, govoreći: "Uau, tako lijepo igraš s igračkama" ili dajući djetetu zvjezdice ili naljepnice.
• Koristite kad-tada izjave. Umjesto da kažete djetetu: "Možemo ostati na igralištu još pet minuta, ali samo ako se obučeš," možete ju motivirati na suradnju govoreći: "Kad se obučeš, onda možemo ostati na igralištu još pet minuta."
• Udari kad je željezo hladno. Nakon što su svi imali priliku ohladiti, možete objasniti: "Ne bacamo igračke jer je bacanje igračaka opasno."

Nova i poboljšana tehnika vremenskog iskora

Ako pitate roditelje kako koriste vremenske iskorake, verovatno ćete čuti širok raspon odgovora, od kaznenog stolca do zadržavanja djece u njihovim sobama. Od kada je dr. Staats prvi put napisao o vremenskim iskoracima, istraživači su ih promijenili u bolje, tako da su i nježniji i učinkovitiji.

• Korak 1: Dajte jedno jasno upozorenje. Najbolja studija otkrila da jedno ne-ponavljajuće upozorenje prije svakog vremenskog iskora može smanjiti broj potrebnih vremenskih iskora za 74 posto, kaže dr. Larzelere. Ako vaše dijete ne počne surađivati unutar pet sekundi, nastavite s vremenskim iskorakom.
• Korak 2: Objavljujte vremenski iskorak. Možda ćete pričekati dok se dijete ne smiri, ali kratko ponovite što je pogriješilo ("Nema udaranja. Vremenski iskorak."), i odvedite ga na kazneni stolac. (Mnogi stručnjaci savjetuju protiv slanja djeteta u svoju sobu jer će tamo imati igračke, knjige, i druge zabavne stvari.) Odolite željdi predavati ga. U redu je nuditi objašnjenje prije vremenskog iskora ili poslije njega, ali ne tijekom njega. Ako govorite stvari poput: "Tisćućam ti o ovome tisuću puta," "Sada plaćaš cijenu," ili "Nadam se da razmišljaš o onome što si učinio," vi date djetetu pažnju umjesto da je uklonite – i bilo kakva pažnja, čak i negativna, može djelovati kao nagrada umjesto posljedica.
• Korak 3: Pokrenite sat. Dr. Staats je originalno predložio držati djecu u vremenskom iskoraku dok ne prestanu brknjati, čak i ako to potraje pola sata. Danas, mnogi roditelji koriste pravilo "jedna minuta za svaku godinu starosti djeteta." No, nedavna istraživanja koju je proveo Timothy Vollmer, Ph.D., profesor psihologije na Univerzitetu Florida u Gainesvilleu, pokazuju da su čak i kratki vremenski iskoraci od jedna do tri minute učinkoviti, makar za djecu od 3 do 5 godina. Postavljanje sata na duže vrijeme može otežati da vaše dijete sjedne u vremenski iskorak u budućnosti.
• Korak 4: Učinite to dosadnim. Tijekom vremenskog iskora, ne govorite s djetetom niti uspostavljajte kontakt očima. Ćutanje može zahtijevati neku praksu, posebno ako vaše dijete govori stvari poput: "Ti si najgora mama na svijetu!" ili postavlja pitanja poput: "Zašto radiš ovo meni?" i "Mogu li dobiti čašu vode?" Bez obzira na to što vaše dijete kaže ili pita tijekom vremenskog iskora, ignorirajte to.
• Korak 5: Kad tajmer zazvoni, proglasite kraj vremenskog iskora. Ne vađa ako je vaše dijete još uvijek neumorna, freka, ili plače. Jednom kad tajmer zazvoni, vremenski iskorak je gotov, kaže dr. Vollmer. Kako ćete znati da li vremenski iskoraci rade? Ako počnete pratiti ove korake, unutar jedne do tri tjedna trebali biste ih sve manje i manje često koristiti. Govori dr. Larzelere: "Kad zovete za vremenski iskorak i mislite ozbiljno, djeca će naučiti slušati."

Što ako moje dijete odbija ići u vremenski iskorak?

1. Predstavite izbor. On može surađivati ili izgubiti privilegij, poput vremena pred ekranom. Ako odabere da ne ide u vremenski iskorak, recite: "U redu, onda nema TV-a," i odite.
2. Nudite vremenski popust za dobro ponašanje. Možda ćete reći: "Vremenski iskorak je obično tri minute, ali ako ideš sad i sjediš tiho, bit će dvije."
3. Uzmite ga sami. Ako je vaše dijete sigurno bez nadzora (ili tamo je drugi odrasli), idite u svoju sobu. Ili recite: "Neću razgovarati s tobom tri minute jer si udario brata."