Kako se nositi bol u leđima u rad
U većini slučajeva ,žena osjeća achiness ili grčeve u leđima tijekom rada , otkriva američki Trudnoća Udruge , a za oko četvrtinu žena bol u leđima je teška . Ova bol se obično naziva " leđa radnika , " i teži da bude još gore vrijeme kontrakcije . Do rada počinje , nećete znati što razina boli u leđima koju će doživjeti . Sami pripremaju za mogućnost leđa rada i znajući što možete učiniti za ublažavanje boli , to može biti lakše nositi . Pregled što vam treba pregled rođenja loptu pregled vruće ili hladan oblog
pregled Ručnik pregled tenisku lopticu , šuplji valjak za tijesto, bocu vode ili pića može
Upute
1
Dobiti na sve četiri kako bi smanjiti pritisak na leđa tijekom trudnoće , sugerira BabyCenter . Iz tog položaja , vi svibanj želite obavljati svakodnevne zdjelice platna potaknuti bebu u povoljniji položaj . Postavite se na rukama i koljenima , rotor leđa , kao što ćemo svoju glavu pad među svojim rukama , a zatim izravnati natrag . Ponovite 10 puta , dva puta dnevno .
2
Walk , čučanj , iskorak ili sjediti na rođenje loptu pokušati potaknuti dijete da promijeni položaj tijekom rada , predlažeamerički Trudnoća Udruge . Pokušajte hula- magareći ako mislite da ste do njega . Potrošiti malo vremena stan na leđa što je više moguće , savjetuje BabyCenter , jer to povećava vjerojatnost leđa radnika . Beba je položajnajčešći uzrok bolova u leđima; Na primjer, akoje beba okrenuta na majčin trbuh , glava mu mogu primjenjivati pritisak na majke trtice . Poboljšanje bebe položaj može pomoći za ublažavanje bolova u leđima .
3
Nanesite vruće ili hladan oblog na donji dio leđa tijekom poroda . Neke žene vole toplinu , dok su drugi dobili više udobnosti od hladnoće . Pokušajte naizmjenično toplinu i hladnoću . Uvijek stavite ručnik između gole kože i oblog za zaštitu . Pitajte vaš suprug ili partner rođenja za to , ako vam je previše nespretan . Roll tenisku lopticu , šuplji valjak za tijesto , bocu vode ili pića može preko donji dio leđa primjenjivati kontra .
4
Pitajte za epiduralnu , što jeoblik lokalnom anestezijom , ako nema drugog liječenje boli tehnike ublažiti bolove u leđima , i ima prirodan porođaj nijeprioritet . U većini slučajeva ,epiduralna pruža potpunu olakšanje od svih vrsta boli rada , uključujući bol u leđima .
-
Dječje igračke su pomalo poput voćnih mušica. Niste baš sigurni odakle dolaze, kako se množe ili kako ih se riješiti - i na kraju se čini da su svugdje gdje pogledate. Jako uzbudljiv? Da. Ali evo tajne:postoji mnogo kreativnih ideja za pohranu igrača -
Buduća majka iz Ujedinjenog Kraljevstva po imenu Ruth Abbott plijenila je pažnju interneta organizirajući posebno fotografiranje s otkrivanjem spola s iznenađujućim obratom:njezin je cilj bio okrenuti trend naglavačke i podsjetiti nas sve da je rod s -
Višestruke inteligencije Stil učenja:intrapersonalni Ljudi s jakim intrapersonalnim darovima imaju dobar osjećaj za sebe. Ovaj dar je usko vezan za međuljudsku inteligenciju - razumijevanje drugih. Normalno, ni jedno se ne može razviti bez drugog.
