Kako se nositi bol u leđima u rad

U većini slučajeva ,žena osjeća achiness ili grčeve u leđima tijekom rada , otkriva američki Trudnoća Udruge , a za oko četvrtinu žena bol u leđima je teška . Ova bol se obično naziva " leđa radnika , " i teži da bude još gore vrijeme kontrakcije . Do rada počinje , nećete znati što razina boli u leđima koju će doživjeti . Sami pripremaju za mogućnost leđa rada i znajući što možete učiniti za ublažavanje boli , to može biti lakše nositi . Pregled što vam treba pregled rođenja loptu pregled vruće ili hladan oblog
pregled Ručnik pregled tenisku lopticu , šuplji valjak za tijesto, bocu vode ili pića može
Upute
1

Dobiti na sve četiri kako bi smanjiti pritisak na leđa tijekom trudnoće , sugerira BabyCenter . Iz tog položaja , vi svibanj želite obavljati svakodnevne zdjelice platna potaknuti bebu u povoljniji položaj . Postavite se na rukama i koljenima , rotor leđa , kao što ćemo svoju glavu pad među svojim rukama , a zatim izravnati natrag . Ponovite 10 puta , dva puta dnevno .
2

Walk , čučanj , iskorak ili sjediti na rođenje loptu pokušati potaknuti dijete da promijeni položaj tijekom rada , predlažeamerički Trudnoća Udruge . Pokušajte hula- magareći ako mislite da ste do njega . Potrošiti malo vremena stan na leđa što je više moguće , savjetuje BabyCenter , jer to povećava vjerojatnost leđa radnika . Beba je položajnajčešći uzrok bolova u leđima; Na primjer, akoje beba okrenuta na majčin trbuh , glava mu mogu primjenjivati ​​pritisak na majke trtice . Poboljšanje bebe položaj može pomoći za ublažavanje bolova u leđima .
3

Nanesite vruće ili hladan oblog na donji dio leđa tijekom poroda . Neke žene vole toplinu , dok su drugi dobili više udobnosti od hladnoće . Pokušajte naizmjenično toplinu i hladnoću . Uvijek stavite ručnik između gole kože i oblog za zaštitu . Pitajte vaš suprug ili partner rođenja za to , ako vam je previše nespretan . Roll tenisku lopticu , šuplji valjak za tijesto , bocu vode ili pića može preko donji dio leđa primjenjivati ​​kontra .
4

Pitajte za epiduralnu , što jeoblik lokalnom anestezijom , ako nema drugog liječenje boli tehnike ublažiti bolove u leđima , i ima prirodan porođaj nijeprioritet . U većini slučajeva ,epiduralna pruža potpunu olakšanje od svih vrsta boli rada , uključujući bol u leđima .

Previous:

Next:

  • Jezični razvoj beba od 6-9 mjeseci
    Između šest i devet mjeseci, vaša će beba ispuštati različite zvukove. To neće biti stvarne riječi, ali oni su još uvijek važni kao dio jezičnog razvoja vaše bebe. Evo što još možete očekivati. Jezične prekretnice Između šest i devet mjeseci vaš
  • Što je svjesna disciplina i kako je roditelji i skrbnici mogu koristiti kod kuće?
    Svaki roditelj želi svojoj djeci dati alate da budu ljubazni i promišljeni, zajedno sa sposobnošću da preuzmu odgovornost za svoje postupke, ali pravi razgovor:djeca svakodnevno pritišću gumbe svojih roditelja, čineći „prenošenje znanja“ dijelom rodi
  • Trebate li osiguranje naknade štete?
    Ako imate zaposlenika koji radi za vas (poput dadilje, domaćice, starijeg njegovatelja itd.), osiguranje odštete radnika je kao i svako drugo osiguranje - nudi zaštitu u malo vjerojatnom slučaju da vam zatreba. Nikada ne znate kada se vaš zaposlenik