Trebao bi li pustiti svoju bebu da plake do spavanja?

Trebao bi li pusti svoju bebu da "plače do spavanja" ponekad da bi zaspala? Ovo je gorljivo raspravljana tema među roditeljima i stručnjacima za roditeljstvo, a jednostavan odgovor je: Nema jednostavnog odgovora. Sve bebe i svi roditelji su drugačiji, i očekivati da jedna metoda radi za sve ih je vjerojatno nerealno.

Mnogi roditelji su se borili s time kako najbolje naučiti svoju bebu kako zaspati. Kao mnogo stvari u roditeljstvu, to je teški balans. S jedne strane, znate da bebe ponekad samo trebaju vas, ali s druge strane, ponekad vi trebate spavati, a beba ne uđe u nikakav uzorak.

Nedostatak spavanja ima vrlo realne, opasne učinke na majke i ocu, povečavajući rizik od svega od posporodne depresije do gojaznosti. Nedostatak spavanja je velika motivacija za neke roditelje da pokušaju metodu plakanja do spavanja za trening spavanja. I iako je puštanje bebe da plaka do spavanja metoda koja je susrela kritiku, neka istraživanja pokazuju da plakanje do spavanja može pomoći bebi da nauče spavati više noću.

Kako pustiti dijete da plakne do spavanja

Metoda "plakni do spavanja" treninga spavanja znači različite stvari za različite ljude, ali općenito znači stavljanje bebe da spava budnu i dopuštanje im da plaču određeno vrijeme prije nego ih umirite. U 2016. godini studiji, istraživači su nazvali ovu metodu treninga spavanja "graduirana ekstinkcija", što se odnosi na "graduiranje" u broju puta kada roditelj pusti svoju bebu da plaka prije nego uđe da je umiri.

U ovoj metodi, prve noći može potrajati 10 minuta da beba sama umiri, dok druge noći može potrajati manje vremena. Cilj s plakanjem do spavanja je naučiti bebe da se same umire natrag u spavanje, tako da tijekom onih neizbježnih noćnih probuda (jer je potpuno normalno da bebe probuduju noću, čak i ako ne trebaju ništa), mogu zaspati same. Ova metoda također omogućuje roditeljima da brzo i lako stavite bebe da spavaju bez sati hranjenja, čitanja ili ljuljanja.

Učinkovitost

Zastupnici plakanja do spavanja zaklinju da radi. Iako može biti teško prve noći ili dvije, nakon prvog početnog prepreke, bebe uče bolje spavati same.

2016. studija je pronašla da metoda plakanja do spavanja radi. U prosjeku, bebe u skupini plakanja do spavanja spavale 20 minuta duže od bilo koje druge bebe u studiji. To može zvučati kao mala količina, ali sa stanovišta bilo kojeg roditelja lišenog spavanja, 20 minuta ništa nije da se kihne. Dvadeset minuta dodatnog spavanja može biti 20 sati kad ste nov roditelj.

Je li plakanje do spavanja štetno?

U ovoj jednoj studiji, istraživači su pronašli da je metoda plakanja do spavanja učinkovita kao način da se pomogne bebi da duže spavaju, i da nije štetna za njih. Studija je mjerila bebin razinu stresa kroz hormone i majcine promatranje prije, poslije, i godinu dana kasnije, i pronašala da bebe nisu pokazale nikakve kratkoročne ili dugoročne negativne učinke od plakanja do spavanja.

Trebao bi li pokušati metodu plakanja do spavanja sa svojom bebo? Kao roditelj, znate što vaša beba treba i ako razmatrate korištenje metode plakanja do spavanja, samo zapamtite da plakanje do spavanja ne znači ostavljanje vrlo male bebe da viče satima sama u svojoj sobi.

Plakanje do spavanja treba biti kontrolirani aspekt treninga spavanja koji računa sa svim potrebama vaše bebe, uključujući osiguranje da su najedene, grkljane, ispravno opljenjene, i udobne prije nego ju implementirate. Također morate biti sigurni da možete vidjeti vašu bebu, pa uložite u dobar video monitor. Obavezno razgovarajte s svojim liječnikom prije nego započnete trening spavanja, da biste bili sigurni da slijedite preporuke za sigurno spavanje.

Previous:

Next: