Vježbe za bebe za jačanje mišića vrata
Kad vaša beba dođe na svijet, njezini mišići vrata još ne mogu podržati težinu glave. Općenito treba mjesec ili dva za to razvoje. U međuvremenu, dajte bebi prednost s nekoliko tehnika za pojačanje mišića vrata.
Vrijeme na trbuh (Tummy Time)
Polagajte bebu na pod 10 do 15 minuta dnevno. Instinktivno će pokušati kretati glavom prema novim zvukovima ili gledati različite boje u okruženju. Možete pomoći govoreći joj upravo izvan polja vida, ili nježno tresešu šaljivku. Postepeno, njezina snaga vrata će se poboljšati i moći će dizati glavu viže i duže.
Neke bebe ne podnose ležanje na podu. Ako je to slučaj, možete polagati bebu na svoje prsna, na lah ili bilo gdje drugdje, dok je na trbuhu. Osigurajte da je udobna, sita i u čistoj peleni prije nego pokušate ovu vježbu.
Vučite je gore za ruke
Da biste pomogli jačati mišiće vrata i ruku, zgrčite joj ruke i polako povucite u sjednu poziciju. To će je potaknuti da drži glavu poravnatu s tijelom. Također će jačati ruke kad pokušava otporiti vučenju. Oprezno, ne vučite je previše brzo, jer to može naprezati vrat, rame ili zapastice.
Raztezanje vrata
Možete dodatno potaknuti razvoj mišića vrata rastezanjem. Jednostavno okrenite bebinu glavu na svaku stranu dok ne dodirne rame. Možete dodirnuti svako uho ramenom. To će održati mišiće vrata lučavima. Oprezno ne nadilazite otpor ako naiđete na otpor.
Kad posjetiti liječnika
Snaga vrata i sposobnost bebe da drži glavu razvijaju se drugačije kod svake bebe. Općenito, ako beba ne drži glavu do 3-4 mjeseca, posjet pedijatru je opravdana.
Razgovarajte s liječnikom ako bebin vrat čini previše krilavim ili ako ne možete izvesti rastezanje zbog krilavosti. Može propisati fizikalnu terapiju ili posebne vježbe za kući.
-
Prema HealthyChildren.org, „djeca najbolje rade kad su rutine redovne, predvidljive i dosljedne.“ Lakše rečeno nego učinjeno, zar ne? Mislili biste da dolazak u školu svaki dan bi bio „predvidljiv i dosljedan“, ali kad se djeca probude raspršena, il -
Potražnja za pouzdanim, kvalitetnim profesionalcima za brigu o djeci je značajna i rastuća. Briga o djeci može biti ispunjavajuća i nagradna karijerna za raznoliku radnu snagu. Može pružiti fleksibilne radne sate studentima koji grade životopis i žen -
Živimo u čudnim vremenima. Škole su zatvorene, uredi isključeni, morate ostati unutra stalno, a polica s toaletnim papirom u trgovini stalno je prazna. Ovo je pandemija 2020. i pored miješanih emocija koje osjećate, vaša djeca prođu nešto potpuno nep
