• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako sam upravljala osjećajem krivnje zbog dojenja

Sjela sam nemarno, grčeći svoj novorođenčad, gledajući zidove bolničke sobe u stanju iznemoglosti od nedostatka spavanja. Bio je jedan dan poslije porođaja i četvrti put sam zatražila od medicinske sestre da pozove konzultanticu za laktaciju. Kad je došla, dala mi je toplo, no malo zabrinuto osmiješko lice, pitujući čime mi može pomoći.

"Ja samo – ne znam što radim", rekla sam. Ona me je ponovno uputila kako pravilno pričvrstiti kći na dojku i komentirala da "odlično napredujem". Da li zaista? Osim porođaja, jedina stvar koju sam osjećala da sam uspjela do tada bio je uspješno otišla od kreveta do kupaonice sama.

Za mene, želja za dojenjem bila je drugačija od svega ostalog. Devet mjeseci sam imala viziju kako će to izgledati, i sekundu kad su mi metnuli prvu kćer na prsice, sve se promijenilo. Njezino mali uščić se otvara i zatvara, tražeći hranu koju samo ja mogu dati, a ja nisam imala pojma kako to učiniti. Željela sam da bude posebno, ne stresno. Željela sam da bude vezivanje, ne teret.

Fizička bol koju sam osjetila manifestirala se kao emocionalna potresa, stvarajući vuču konca između moje razboritosti i želje da budem "dobra" majka.

No tamo sam bila, u suzama, pitaću se kako ću to izdržati šest mjeseci kojima sam se mentalno obvezala. Bolo – tako jako. Stalno sam se bojala da moja kći ne dovoljno mlijeka. Jedina čarolija u tome bio je mukuči bol koji se je činio pojavljujući iz nikakva, čak i kad nisam dojila.

Prva dva tjedna nisu uzrokovala samo fizičku neugodnost. Stalna anksioznost gurla moje mentalno zdravlje na rub propasti, a moji dani su bili ispunjeni prokletima usmjerenim u mlijeka odajaljku i suzanim pozivima konzultantici za laktaciju. Bilo je jedno osjećaj, međutim, koje je težilo teže od svega ostalog – krivnja. Fizička bol se manifestirala kao emocionalna potresa, stvarajući vuču konca između moje razboritosti i želje da budem "dobra" majka. Željela sam dati kćeri ono što joj treba, i učinila sam to. No po kakvu cijenu?

Osjećala sam krivnju zbog svoje frustracije kad je zaplakala za mlijekom u 2 u noći. Osjećala sam krivnju zato što sam željela moći joj dati bočicu. (Koju, moguće, sam mogla.) Osjećala sam krivnju zbog suza, zbog želje da odustanem. Dani su postali tjedni, tjedni mjeseci, i kroz krivnju sam gurla sebe da ostanem pri tome. Mrcala sam, stiskivala zube, zadržavala dah tijekom svake bolne sesije. Moj muž gledao, zabrinut i gotovo u strahu, pitao me zašto ne prestanem. "Moram to učiniti", rekla bih mu.

Stvar je u tome da nisam morala. I to je onaj s čime se toliko majki bori u mjesecima nakon porođaja. Potrošene ste željem da dokazate da ste "dobra" majka, da učinite ono što društvo smatra "pravim" načinom hranjenja djeteta. (Što tješi kao slon na vašoj samoouzdanju.)

Prema CDC-u, 60% majki ne doje koliko su to namjeravale.

Dok sam dojila obje svoje kćeri duže od očekivanog (što je na kraju bilo vrlo pozitivno iskustvo), put do te točke bio je mučan. Ako sam nešto naučila, to je da slušate svoje tijelo i um, umjesto da ih silite da se podvrgavaju.

Na kraju sam bacila svoju krivnju na stranu i počela kombinirati dojenje s dopunama. Ako nisam htjela odajivati, ne bih. Ako sam bila previše umorna da dojim, ne bih. Upotreba formula kad sam to trebala pomogla je vratiti razboritost koju sam izgubila dok – najvažnije – djeca ostaju sretna, zdrava i sita.

Vaš izbor između dojke ili bočice ne utvrđuje vašu vrijednost kao majke – to je vaša odanost hraniti vašu bebu bez obzira na što. Zašto se mučiti u paklu kad postoji zdrava, jednako vrijedna alternativa? Zašto se truditi napredovati kad vaša beba brine samo o punom trbuhu, bez obzira na to je li to od prave ili veštačke dojke?

"Nema korelacije između vrijednosti majke i toga je li ona dojila ili ne. Niti mala", objašnjava reproductivna i perinatalna psihijatrica Carly Snyder, MD. "[Vaša] beba treba zdravu majku više od svega."

Ovdje, uz istraživanje i stručni savjet dr. Snyder, razlažemo uzroke krivnje zbog dojenja i kako je možete upravljati da biste prešli preko nje.

Uzroci krivnje zbog dojenja

Svaka žena je drugačija, ali opći uzrok krivnje zbog dojenja obično potječe od društvenog pritiska. "Naše društvo gura 'dojke su najbolje', i to tješi na ženama tijekom trudnoće", objašnjava dr. Snyder. "One se pitate hoće li moći učinkovito dojiti i previše često povezuju svoju vrijednost kao majke s time hoće li dojenje uspjeti."

Dok mnoge pokušavaju planirati kako će pristupiti dojenju, život ima vlastitu volju. Kad planovi propuste nakon porođaja, to može biti uništenje za samopouzdanje i mentalno stanje roditelja. "Mnoge bolnice sada težе postati 'prijateljski prema bebi' institucije, što znači da gurnu dojenje i nude formulu samo ako majka izričito zatraži", kaže dr. Snyder. "Majke se previše često osjećaju postidjeno za taj zahtjev, a žene napuštaju bolnicu već osjećajući da ne uspijevaju."

S druge strane, mnogo roditelja ode iz bolnice s dojećom bebo, ali naiđe na neočekivane prepreke koje mogu uzrokovati miješane emocije o nastavku. Neke od tih okolnosti uključuju:

Problemi s opskrbom mlijekom

Postoji toliko različitih čimbenika koji doprinose opskrbi mlijekom (ili njenom nedostatku). Na početku, osobito ako je to vaše prvo iskustvo, može biti teško odrediti hoće li vaša beba dobiti dovoljno mlijeka.

Prema dr. Snyder, postoji nevoljan ciklus koji se događa ako roditelj osjeća anksioznost, krivnju ili depresiju zbog dojenja. "[Ako] majka osjeća sve više anksioznosti i tuge, njezina opskrba mlijekom se smanjuje, [i] beba osjeća majkin napetost", kaže ona. "[To znači] beba se ne opušta dobro i stoga ne jede dobro, a to uzrokuje daljnju anksioznost i tugu za majkom."

• Dopunjavanje formulom
• Loše pričvršćivanje
• Stress i anksioznost
• Dugotrajni periodi bez dojenja
• Nuditi samo jednu dojku tijekom hranjenja
• Zbrka u ušću od bočica ili sisača
• Jezikovni ili usni privoj kod bebe
• Problemi s štitnicom kod roditelja

Zato je važno utvrditi imate li zaista nisku opskrbu mlijekom, ili je nešto drugo. Najbolje je razgovarati s vašim liječnikom ili certificiranom konzultanticom za laktaciju ako ste zabrinuti količinom mlijeka koje proizvodite. Oni vam mogu pomoći da dođete do korijena problema i utvrdite je li niska opskrba zaista krivac.

Ako vi i vaš medicinski tim utvrdite da je niska opskrba mlijekom slučaj, to može sigurno imati negativan utjecaj na emocionalno i fizičko blagostanje roditelja. Koliko god teško bilo, imperativno je dati prednost zdravlju bebe, osobito odmah nakon rođenja. "Beba treba adekvatnu tekućinu (u obliku matičnog mlijeka ili formule) u danima nakon rođenja", kaže dr. Snyder. "Može biti jako opasno ako se dehidriraju."

Općenito nedopuštanje dojenja

Ako vam jednostavno ne sviđa dojenje, to je u redu. Brojne žene odustaju od dojenja iz mnoštva razloga.

Fakt, najnoviji CDC podaci pokazuju da gotovo 85% žena započinje dojenje nakon porođaja, ali samo oko 58% još uvijek doje u 6. mjesecu. Dok postotak žena koje napuštaju dojenje zbog općenitog nedopuštanja ili krivnje nije jasan, jedna je stvar sigurna – dojenje je teško, i prirodno je razmisliti o prestanku u nekom trenutku.

Odvijanje

Možda apsolutno volite dojenje. Iskustvo je bilo uspješno i nagrađujuće, ali sada ste odlučili da je vrijeme započeti s odvijavanjem – i potpuno novi oblik krivnje pojavljuje. (Što ako izgubimo vezu? Što ako prestajem previše rano?)

"U pogledu anksioznosti i krivnje zbog odvijavanja, vrijeme mora biti osobna odluka, i ponekad je donosi beba, a ponekad majka", objašnjava dr. Snyder. Bez obzira na to kako je odluka donesena, trebala bi se hvaliti, ne sumnjati. "Koliko god dugo neko može dojiti, bilo isključivo ili s dopunskom formulom, to je odlično", dodaje ona.

Načini za upravljanje krivnjom zbog dojenja

Kao što svaki roditelj može potvrditi, krivnja je prisutna u gotovo svakom aspektu odgoja male djece. Na sreću, postoje načini pomoći upravljanja tom krivnjom kada je riječ o dojenju. To možda neće dogoditi preko noći, ali kako biste pomogli da pređete preko nje, evo nekoliko savjeta za imati na umu:

Uzmite vrijeme na početku

Zamislite: Upravo ste rodili malog čovjeka, i sad pokušavate naučiti tog malog čovjeka da pije mlijeko s vašeg tijela. To će zahtijevati posla! Ako se bori u danima i tjednima nakon porođaja, zapamtite da je svaka beba drugačija, a neke trebaju više vremena da se prilagode dojenju.

"Može potrajati da vi i vaša beba shvatite dojenje iz brojnim razlogima, i dok je važno pokušati pronaći lijek, također je važno dati sebi milost da date formulu", dodaje dr. Snyder.

Carly Snyder, MD

Majke i bebe se prekrasno vežu bilo da [beba] doji ili ne.

Sjetite se onoga što je najvažnije

Na kraju dana, najvažnije je da je vaša beba sita, sretna i voljena. Dojenje nije jedini način jačanja veze s djetetom, bez obzira na to što vam vaša krivnja možda govori.

"Majke i bebe se prekrasno vežu bilo da [beba] doji ili ne", kaže dr. Snyder. "Možete zagledati u očima svoje bebe i povezati se preko bočice baš tako dobro kao preko dojke. Vrijeme zagrljaja i grčenja važnije je od načina dostave i vrste ishrane."

Potražite podršku

Bilo da je to vaš partner, obitelj, prijatelji, skupina podrške ili konzultantica za laktaciju, toliko opcija postoji da vam pomognu kroz vaš put dojenja. Da vaš partner zamijeni vas za noćna hranjenja bočicom odličan je način da dobijete odmor dok im dozvolite da se povežu s vašim mališanom.

Dr. Snyder naglašava da su stručnjaci uvijek spremni i voljni nuditi podršku. "Perinatalni psihijatri i terapeuti i ostali radnici mentalnog zdravlja obrazovani za rad s novim majkama tamo su da pomognu", kaže ona. "[Možete] također potražiti podršku među prijateljima i rodbinom koje znate da su razumljive i neosudne. Mnogi ljudi bore se s dojenjem, i može pomoći dijeliti vaše putovanja zajedno i dizati jedni druge."

Riječ od Verywell

Čuli ste to prije, ali ćemo reći opet: Sito je najbolje. Bilo da birate bočicu ili dojku to je vaša odluka. Hranjenje vaše bebe ne mora biti komplicirano, stresno, ili kontrolirano od strane krivnje. Bezuvjetna ljubav koju primate od svog djeteta ne mijenja se, i način na koji ih hranite nikad neće to promijeniti. Zapamtite da donosenje novog života na svijet zahtijeva neprocjenjivu snagu, posvećenost i ljubav – i to čini vas udivljujućim roditeljem.