• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Jesu li biljke sigurne za povećanje mlijeka u dojenju?

Upotreba biljaka u dojenju nije nepoznata niti nova. Tradicionalno, dojilje žene koriste ili su im savjetovale određene biljke za povećanje mlijeka. Razne biljke: fenugreek, feničul, blago čičak, kozja ruža – poznate kao galaktagozi, tvari koje pomažu povećati, održati ili inducirati proizvodnju mlijeka.

Unatoč popularnom vjerovanju, jesu li ove biljke učinkovite i sigurne za vas i bebu? Pročitajte ovaj MomJunction članak da razumijete sigurnost i učinkovitost ovih uobičajenih biljaka.

Jesu li biljke sigurne u dojenju?

Sigurnost ovisi o biljkama koje uzimate. Biljke poput feničula i fenugreeka možda nisu štetne u malim količinama, dok biljke poput salvice i peršuna mogu usušiti mlijeko.

Također, nema zaključnih istraživanja o sigurnosti biljaka u dojenju. Biljni galaktagozi često smatrani sigurnim na temelju anecdotalnih izvještaja. Neke biljke mogu biti korisne za povećanje mlijeka.

Biljke koje mogu povećati proizvodnju mlijeka

Biljke su generacijama korištene u raznim kulturama za povećanje proizvodnje mlijeka kod dojiljih žena. Pogledajmo neke:

1. Fenugreek (grčka sjenka): Jedna od najčešćih biljaka u dojenju. Raste uglavnom u Indiji, mediteranskim zemljama, Južnoj Europi. Često u toplijim kulturama za ljude s problemom znojenja. Dojke su modificirane znojne žlijezde – vjerojatno zato utječe na dojke. No, u previše količine može uzrokovati muku/povraćanje majci i/ili proljev bebi. Ako se uzima previše, poznat je hipoglikemijski učinak (smanjenje šećera) kod majki s dijabetesom. Također možda ne primjenjivo za žene s astmom. Može proizvesti miris kao sirup od jqhora u urinu, znoju ili mlijeku bebe/majke.
2. Blago čičak (blessed thistle): Bijele žile na listu predstavljaju mlijeko u narodnim predanjima. Biljka se smatra korisnom za jetru. Može imati laxativni učinak ili alergijsku reakciju.
3. Kozja ruža (goat's rue): Pretežno u Centralnoj i Južnoj Europi, ova biljka se koristi u mnogim proizvodima u kombinaciji s drugim biljkama. Galaktogogni učinak prvi put prijavljen 1873. god. Francuskoj akademiji. Često u kombinaciji s fenugreekom za jači učinak. Ne smije se koristiti svježa – može uzrokovati toksičnost. Sušeni oblik (sušeni listovi) nema poznatih nuspojava.
4. Feničul (fennel): Koristio se i za GI poremećaje. Galaktogogna svojstva prvi put prijavio grčki botanik. Budući da je aromatičan, često se dodaje u obroke u obliku sjemenki. Može uzrokovati alergijsku reakciju ili dermatitis.
5. Anis/anisovo sjeme: Aromatični začin u Zapadnoj Aziji, Istočnom Mediteranu, Meksiku, Španjolskoj. Može uzrokovati alergijsku reakciju kod nekih žena.
6. Lucerka (alfalfa): Bogat izvor nutrijenata, sjemenke imaju orahovasti okus, bogate estrogeničnim spojevima. Po Američkom udruženju za trudnoću, lucerka se često koristi u kombinaciji s fenugreekom. No, djeluje i kao laxativ – može uzrokovati rijetki stolac. Ne preporučuje se osobama alergičnim na kikirikije/leguminoze ili s sistemskim crvenim lupusom.
7. Blago čičak (ponavljanje u izvoru – vjerojatno greška, preskočeno)
8. Šatavari: Korijeni u drevnoj indijskoj medicini (Ajurveda) kao galaktagog. Korijeni često konzumiraju u kombinaciji s kardamomom. No, malo literature u modernoj medicini o dozi, učinkovitosti, nuspojavama.
9. Bijeli luk: Široko korišten kulinarski. Uočeno da unos bijelog luka može povećati vrijeme dojenja uslijed mirisa mlijeka. No, ako bebi ne smeta specifičan miris, učinak može biti obrnut.

Biljke za izbjegavati u dojenju

Neke biljke mogu imati negativan učinak na mlijeko jer ga suše. Takve biljke bi dojilje majke trebale izbjegavati. No, žene s hipergalaktijom (preobilje mlijeka) ili one koje odbijaju malca mogu ih željeti. Hipergalaktija = preobilje mlijeka.

Popis biljka koje mogu smanjiti proizvodnju mlijeka:

1. Salvija (listovi): Konzumira se kao čaj od ekstrakta listova. Osim sušenja mlijeka, može uzrokovati muku, povraćanje, vrtoglavicu i druge nuspojave kod pacijenata s astmom, dijabetesom, napadajima.
2. Peršun: Može smanjiti mlijeko i prolaktin kod dojiljih žena kad se jede kao hrana. Obično žene koje žele kontrolirati/zaustaviti mlijeko, uzimaju u kapsulama u kombinaciji s salvijom. No, nema kliničkih dokaza za učinkovitost.
3. Jasmin: Listovi primijenjeni topikalno na dojke mogu potisnuti mlijeko. Općenito smatran sigurnim (GRAS) od US FDA. No, malo informacija o dozi, učinkovitosti, nuspojavama.
4. Metvica (peppermint): Njezino ulje vjeruje se da smanjuje mlijeko, bol, liječi pukotine na dojkama. No, može biti toksična kad se topikalno primjenjuje u visokim dozama.

Postoji nedostatak regulacije prirodnih/biljnih proizvoda, stoga je dobro oprezno koristiti biljke.

Oprezi pri uporabi biljaka u dojenju

Ako planirate uzimati biljke u dojenju, prvo razgovarajte s svojim liječnikom i pedijatrom bebe. Razmislite o sljedećim točkama:

• Nema adekvatnih sigurnosnih informacija za većinu biljaka u dojenju.
• Spojevi u biljkama mogu proći u mlijeko i stići do tijela bebe. Učinci na bebu možda nepoznati uslijed ograničenih istraživanja.
• Neki biljni proizvodi možda ne slijede GMP (dobre proizvodne prakse), stoga kvaliteta i čistoća upitna. Odaberite proizvode pouzdanih proizvođača.

Prirodni/biljni proizvodi često dostupni u domovima, supermarkatima, ljekarnama. Njihove uporabe se prenose generacijama kroz tradicionalnu/alternativnu medicinu. No, njihova sigurnost i učinkovitost variraju. Stoga konzultirajte svog liječnika i pedijatra bebe prije uporabe biljaka u dojenju.