Kako Ellie Kemper održava ravnotežu za sebe i svoju djecu
Ellie Kemper je mnogima poznata po ulogama u The Office i Unbreakable Kimmy Schmidt, ali kod kuće je poznata svom dvojici djece kao Mama. Život u dva drugačija, ali slično zaposljena stila života naučio je komedijanku važnosti ravnoteže.
Stvarno, pažnja na to što stavlja u tijelo, što koristi topikalno i kako liječi svoj um nikad joj nije palo na pamet prije nego je postala majka. Ali nakon što je prvi put ostala trudna (sadašnjim 3-godišnjim sinom), glumica je počela shvaćati koliko su svi ti faktori ključni za njezino opće dobrobit.
Kako Kemper održava ravnotežu?
Ravnoteža nije uvijek laka, ali je bitna za zdrav, održiv život, rekla je Kemper tijekom panel sponziranog od strane Tom's of Maine za njihovu novu liniju Prebiotic Personal Care, koja uključuje proizvode od sapuna za ruke i pasta za zube do usne njege namijenjenih da pomognu uravnotežiti mikrobiom kože. Proizvodi promovišu "više dobrog, manje lošeg," prema Kemper, zato se odlučila surađivati s brandom na lansiranju.
Kao dodatek za negu kože: Prebiotički topikalni proizvodi rade tako da mikroflori kože daju prave nutrijente za podršku rasta dobrih bakterija. Uzmite na primjer, Prebiotic Gentle Body Wash u lavandi: on uključuje organski agavom izvedeni prebiotik zvan inulin koji hrani dobre bakterije na koži, tako da one mogu napredovati, umjesto da se previše sanitiziraju.
Ali natrag na njezinu ravnotežu u svakodnevnom životu: "Mislim da su tijelo i um usko povezani," rekla je. Da bi pazila na svoje mentalno zdravlje tijekom tjedna, uvijek odvoji vrijeme za dvije stvari: kavu i vježbanje.
S malim djetetom od 6 mjeseci, rekla je da je strukturirana rutina probudjenja gotovo nemoguća. Ali ipak, Kemper pokušava probuditi se prije oboje djece i "imati barem pet minuta za sebe, ispiti šalicu kave, isprazniti um od svega, i spremiti se za dan."
Da ne bi "poludjela," slavna je rekla da također odvoji barem 20 minuta dana za vježbanje. Bilo da je brza trčanja ili rutina za jačanje trbuha, rekla je da trening pomaže da pristupi svemu razumljivije.
"Ako ne uzimate te trenutke," rekla je Kemper, "lako se predomiri."
Kako uči djecu ravnoteži?
U pogledu mentalnog zdravlja, Kemper želi da njezini sinovi budu u redu s neuspjehom. "Stvari neće uvijek ići po planu, pogreške će se dogoditi, i pasti je u redu – ustat ćete," rekla je.
Prema Kemper, ovaj koncept može biti izazovan. "Teško im je razumjeti," rekla je, "i sve izgleda kao kriza." Da prevlada male krize sina, Kemper ga potiče na duboko disanje. Ali ti svijestili trenuci su baš tako korisni za nju koliko i za njega. Izmedu dahova, podsjeća se, "Trenutak će proći, i morate samo preći kroz njega."
Previous:Kako razgovarati s djecom o COVID-19, savjet holističke dječje psihologinje
Next:Dvije tehnike za zaustavljanje napada bijesa u početku, od holističkog pedijatra
-
U svijetu pokretanom tehnologijom, i dalje nema zamjene za susret lice u lice. Samo pitajte Mary M. iz okolice Oaklanda, Kalifornija. „Kad razgovaram osobno“, kaže ona, „znam da ću dobiti posao.“ Čime se samozvana „Baka-dječjica“ toliko oslanja na s -
Prošli ste uspješan intervju za novu poziciju dječje čuvarice. Obitelj vam se sviđa, a vi im. Sad je vrijeme odgovoriti na njihovo sljedeće pitanje: „Kakvu cijenu naplaćujete za svoje usluge dječje čuvarice?“ Prema anketi Care.com 2021 Cost of Care, -
Poticanje doživotne strasti prema čitanju u djeci je nešto za što se mnogi roditelji i skrbnici trude. Budući da su temeljne koristi mnogobrojne — napredovanje vokabulara, vještina čitanja i pisanja i drugo — čitanje priča s kojima se lako identifici
