Koji je najbolji način da disciplinirate svoje dijete?

Kao roditelj, jedan od vaših zadataka je naučiti dijete da se ponaša. To je posao za koji je potrebno vrijeme i strpljenje. Ali, pomaže naučiti učinkovite i zdrave strategije discipline.

Evo nekoliko savjeta Američke akademije za pedijatriju (AAP) o najboljim načinima pomoći vašem djetetu da nauči prihvatljivo ponašanje kako raste.

10 učinkovitih strategija zdrave discipline

AAP preporučuje pozitivne disciplinske strategije koje učinkovito uče djecu da upravljaju svojim ponašanjem i da ih čuvaju od ozljeda, a istovremeno promiču zdrav razvoj. To uključuje:

  1. Pokaži i reci. Učite djecu da je dobro od lošeg mirnim riječima i djelima. Model ponašanja koje biste željeli vidjeti kod svoje djece.

  2. Postavite ograničenja. Imajte jasna i dosljedna pravila koja vaša djeca mogu slijediti. Svakako objasnite ova pravila u terminima primjerenim dobi koje mogu razumjeti.

  3. Dajte posljedice. Mirno i odlučno objasniti posljedice ako se ne ponašaju. Na primjer, recite joj da ćete ih odložiti do kraja dana ako ne pokupi svoje igračke. Budite spremni odmah slijediti. Nemojte popustiti vraćajući ih nakon nekoliko minuta. Ali zapamtite, nikada nemojte oduzimati nešto što vašem djetetu uistinu treba, kao što je obrok.

  4. Saslušajte ih. Slušanje je važno. Pustite dijete da završi priču prije nego što pomogne u rješavanju problema. Pazite na trenutke kada loše ponašanje ima obrazac, na primjer ako vaše dijete osjeća ljubomoru. Razgovarajte sa svojim djetetom o tome umjesto da samo dajete posljedice.

  5. Obratite im pažnju. Najmoćnije oruđe za učinkovitu disciplinu je pažnja—da bi se ojačalo dobro ponašanje i obeshrabrilo druge. Zapamtite, sva djeca žele pažnju svojih roditelja.

  6. Uhvatite ih kako su dobri. Djeca moraju znati kada učine nešto loše - a kada učine nešto dobro. Uočite dobro ponašanje i istaknite ga, hvaleći uspjeh i dobre pokušaje. Budite konkretni (na primjer, "Vau, dobro si napravio posao sklanjajući tu igračku!" ).

  7. Znajte kada ne treba odgovoriti. Sve dok vaše dijete ne radi nešto opasno i dobiva puno pažnje zbog dobrog ponašanja, ignoriranje lošeg ponašanja može biti učinkovit način da ga zaustavite. Ignoriranje lošeg ponašanja također može naučiti djecu prirodnim posljedicama njihovih postupaka. Na primjer, ako vaše dijete namjerno ispušta kolačiće, uskoro mu više neće ostati kolačići za jelo. Ako baci i razbije svoju igračku, neće se moći igrati s njom. Neće proći dugo prije nego što nauči ne ispuštati kolačiće i pažljivo se igrati sa svojim igračkama.

  8. Pripremite se na nevolje . Planirajte unaprijed situacije u kojima bi vaše dijete moglo imati problema s ponašanjem. Pripremite ih za nadolazeće aktivnosti i kako želite da se ponašaju.

  9. Preusmjerite loše ponašanje. Ponekad se djeca loše ponašaju jer im je dosadno ili ne znaju bolje. Pronađite nešto drugo za svoje dijete.

  10. Pozovite time-out . Time-out može biti posebno koristan kada je određeno pravilo prekršeno. Ovaj alat za disciplinu najbolje funkcionira upozoravajući djecu da će dobiti time out ako ne prestanu, podsjećajući ih što su pogriješili u što manje riječi―i sa što manje emocija―, te ih udaljavajući iz situacije prije -podešeno vrijeme (1 minuta po godini života je dobro pravilo). S djecom koja imaju najmanje 3 godine, možete pokušati dopustiti njihovoj djeci da sami vode svoj time-out umjesto da postavljate mjerač vremena. Možete samo reći:"Idite na time out i vratite se kada se osjećate spremni i imate kontrolu." Ova strategija, koja može pomoći djetetu u učenju i vježbanju vještina upravljanja sobom, dobro funkcionira i za stariju djecu i tinejdžere.

​Pljesak i oštre riječi su štetne i ne djeluju. Evo zašto:

Izjava o politici AAP-a, "Učinkovita disciplina za odgoj zdrave djece", naglašava zašto je važno usredotočiti se na podučavanje dobrog ponašanja, a ne kažnjavanje lošeg ponašanja. Istraživanja pokazuju da udaranje, šamar i drugi oblici fizičkog kažnjavanja ne djeluju dobro na ispravljanje djetetovog ponašanja. Isto vrijedi i za vikanje ili sramotu djeteta. Osim što su neučinkovite, oštre fizičke i verbalne kazne također mogu oštetiti djetetovo dugoročno fizičko i mentalno zdravlje.

  • Nezdrav ciklus udaranja. AAP savjetuje da roditelji i skrbnici ne bi trebali pljeskati ili udarati djecu. Umjesto poučavanja odgovornosti i samokontrole, udaranje često povećava agresiju i bijes kod djece. Studija djece rođene u 20 velikih američkih gradova otkrila je da su obitelji koje su koristile fizičko kažnjavanje bile uhvaćene u negativnom krugu:što je više djece bilo batinano, to su se kasnije loše ponašala, što je izazvalo više batina kao odgovor. Učinci batina mogu se osjetiti i izvan odnosa roditelj-dijete. Jer uči da je nanošenje boli nekome u redu ako ste frustrirani - čak i s onima koje volite. Vjerojatnije je da će djeca koja su udarena udariti druge ako ne dobiju ono što žele.

  • Trajne ocjene. Tjelesno kažnjavanje povećava rizik od ozljeda, osobito kod djece mlađe od 18 mjeseci, i može ostaviti druge mjerljive tragove na mozgu i tijelu. Djeca koja su bačena pokazuju više razine hormona povezane s toksičnim stresom. Fizičko kažnjavanje također može utjecati na razvoj mozga. Jedna studija je pokazala da su mladi odrasli koji su bili više puta udareni imali manje sive tvari, dijela mozga koji je uključen u samokontrolu, i da su imali niže rezultate na IQ testovima kao mlade odrasle osobe od kontrolne skupine.

  • Verbalno zlostavljanje: Kako riječi bole. Vikanje na djecu i korištenje riječi za izazivanje emocionalne boli ili srama također se pokazalo neučinkovitim i štetnim. Oštra verbalna disciplina, čak i od strane roditelja koji su inače topli i ljubazni, može dovesti do više lošeg ponašanja i problema s mentalnim zdravljem kod djece. Istraživanja pokazuju da oštra verbalna disciplina, koja postaje sve češća kako djeca stariju, može dovesti do više problema u ponašanju i simptoma depresije kod tinejdžera.

Učite na greškama – uključujući svoje

Zapamtite da, kao roditelj, možete sebi dati vrijeme ako osjećate da ste van kontrole. Samo provjerite je li vaše dijete na sigurnom mjestu, a zatim si dajte nekoliko minuta da duboko udahnete, opustite se ili nazovete prijatelja. Kad se osjećate bolje, vratite se svom djetetu, zagrlite jedno drugo i počnite ispočetka.

Ako ne riješite dobro situaciju prvi put, pokušajte se ne brinuti o tome. Razmislite što ste mogli učiniti drugačije i pokušajte to učiniti sljedeći put. Ako smatrate da ste pogriješili u vrućini trenutka, pričekajte da se ohladite, ispričajte se svom djetetu i objasnite kako ćete se nositi sa situacijom u budućnosti. Svakako održite obećanje. To vašem djetetu daje dobar model kako se oporaviti od pogrešaka.

Savjeti za zdravu i učinkovitu disciplinu prema dobi/fazi

​Dojenčad

  • Bebe uče gledajući što radite, stoga dajte primjere ponašanja koje očekujete.

  • Koristite pozitivan jezik da vodite svoju bebu. Na primjer, recite, "Vrijeme je za sjedenje", umjesto, "Nemoj stajati."

  • Spremite riječ, "ne," za najvažnija pitanja, poput sigurnosti. Ograničite potrebu da kažete "ne" stavljanjem opasnih ili primamljivih predmeta izvan dosega.

  • Ometanje i zamjena opasnog ili zabranjenog predmeta onim s kojim se možete igrati dobra je strategija u ovoj dobi.

  • Sva djeca, uključujući i bebe, trebaju dosljednu disciplinu, stoga razgovarajte sa svojim partnerom, članovima obitelji i pružateljem skrbi za djecu kako biste postavili osnovna pravila koja se svi pridržavaju.

​Mala djeca

  • Vaše dijete počinje prepoznavati što je dopušteno, a što nije, ali može testirati neka pravila da vidi kako ćete reagirati. Obratite pažnju i hvalite ponašanja koja vam se sviđaju i zanemarite ona koja želite obeshrabriti. Po potrebi preusmjerite na drugu aktivnost.

  • Tantrumi mogu postati češći jer se vaše dijete bori da svlada nove vještine i situacije. Predvidite okidače izljeva bijesa, poput umora ili gladi, i pomozite im da ih spriječite pravovremenim drijemanjem i obrocima.

  • Naučite svoje dijete da ne udara, ne grize ili ne koristi druga agresivna ponašanja. Modelirajte nenasilno ponašanje tako da ne udarate svoje dijete i rješavate sukob s partnerom na konstruktivan način.

  • Ostanite dosljedni u provođenju ograničenja. Pokušajte s kratkim time-outima ako je potrebno.

  • Priznajte sukobe između braće i sestara, ali izbjegavajte zauzimati stranu. Na primjer, ako dođe do svađe oko igračke, igračka se može odložiti.

​Predškolska dob

  • Djeca predškolske dobi još uvijek pokušavaju shvatiti kako i zašto stvari funkcioniraju i kakav učinak imaju njihovi postupci. Dok nauče primjereno ponašanje, očekujte da nastave testirati granice roditelja i braće i sestara.

  • Počnite dodjeljivati ​​poslove primjerene dobi, poput odlaganja njihovih igračaka. Dajte jednostavne upute korak po korak. Nagradite ih pohvalom.

  • Dopustite svom djetetu da bira između prihvatljivih alternativa, preusmjeravajući i postavljajući razumna ograničenja.

  • Naučite svoje dijete da se ponaša prema drugima onako kako želi da se prema njoj ponašaju.

  • Objasnite da je u redu ponekad se osjećati ljutito, ali ne i povrijediti nekoga ili razbiti stvari. Naučite ih kako se nositi s ljutitim osjećajima na pozitivne načine, poput razgovora o tome.

  • Za rješavanje sukoba upotrijebite vremenska ograničenja ili uklonite izvor sukoba.

​Djeca osnovnoškolskog uzrasta

  • Vaše dijete počinje osjećati dobro i pogrešno. Razgovarajte o izborima koje imaju u teškim situacijama, koje su dobre, a koje loše opcije i što bi moglo uslijediti, ovisno o tome kako se odluče postupiti.

  • Razgovarajte o obiteljskim očekivanjima i razumnim posljedicama zbog nepoštivanja obiteljskih pravila.

  • Osigurajte ravnotežu privilegija i odgovornosti, dajući djeci više privilegija kada slijede pravila dobrog ponašanja.

  • Nastavite poučavati i modelirati strpljenje, brigu i poštovanje prema drugima.

  • Ne dopustite sebi ili drugima da koristite fizičko kažnjavanje. Ako živite u području gdje je tjelesno kažnjavanje dopušteno u školama, imate pravo reći da vaše dijete ne smije biti batinano.

​Adolescenti i tinejdžeri

  • Kako vaš tinejdžer razvija više neovisnih vještina donošenja odluka, morat ćete uravnotežiti svoju bezuvjetnu ljubav i podršku s jasnim očekivanjima, pravilima i granicama.

  • Nastavite pokazivati ​​puno ljubavi i pažnje. Svaki dan odvojite vrijeme za razgovor. Vjerojatnije je da će mladi donijeti zdrave odluke ako ostanu povezani s članovima obitelji.

  • Upoznajte prijatelje svog tinejdžera i razgovarajte o odgovornim odnosima s poštovanjem.

  • Priznajte napore, postignuća i uspjeh vašeg tinejdžera u onome što rade—a ne čine. Pohvalite izbor izbjegavanja upotrebe duhana, e-cigareta, alkohola ili drugih droga. Dajte dobar primjer svojom odgovornom upotrebom alkohola i drugih tvari.

Dodatne informacije:

  • 15 savjeta kako preživjeti strašne 3

  • Kako oblikovati i upravljati ponašanjem svog malog djeteta

  • Discipliniranje starije djece

  • Kako dati time-out

  • Učinkovita disciplina za odgoj zdrave djece (izjava o politici AAP-a)



Previous:

Next:

  • Kako promijeniti pelenu
    Kako promijeniti pelenu
    Sedma generacija poslala mi je paket svojih novih Touch of Cloth pelena u veličini za novorođenče - čak su natjerali mog supruga da kaže:“Awwww.” Bez mirisa su, tinte, i losione na bazi nafte i upijaju 3X standardno vlaženje. Nije previše otrcano za
  • Mastitis tijekom dojenja
    Mastitis tijekom dojenja
    Vaše će grudi bez sumnje biti nježne i natečene kada prvi put počnete dojiti. Uostalom, pune se mlijekom! Ali ako primijetite da bilo koji od njih postaje dodatno bolan ili vas iznenada zahvati osjećaj sličan gripi, možda imate posla s mastitisom. Ma
  • 5 Zanatskih ideja za ukrašavanje Halloween
    5 Zanatskih ideja za ukrašavanje Halloween
    Izrada rukotvorina za Noć vještica može biti jako zabavna, a možete stvoriti neke stvarno sablasne, smiješne efekte. Kupnja ukrasa može na kraju koštati puno novca, a često ih nakon zabave bacite. Zašto ne napravite sami i pritom se zabavite? Evo nek