Koji je najbolji način disciplinirati moje dijete?

Kao roditelj, jedan od vaših poslova je naučiti dijete kako se ponašati. To je posao koji zahtijeva vrijeme i strpljenje. No, pomaže ako se naučite učinkovite i zdrave strategije discipliniranja.

Evo nekoliko savjeta Američke akademije pedijatrije (AAP) o najboljim načinima pomoći vašem djetetu da nauči prihvatljivo ponašanje kako raste.

10 zdravih strategija discipliniranja koje rade

AAP preporučuje pozitivne strategije discipliniranja koje učinkovito uče djecu da upravljaju svojim ponašanjem i čuvaju ih od štete, a istovremeno promicu zdrav razvoj. One uključuju:

  1. Pokazujte i pričajte. Učite djecu razliku između pravog i krivog smirnim riječima i djelovanjem. Predstavljajte model ponašanja koje biste željeli vidjeti kod svoje djece.

  2. Postavite granice. Imajte jasna i dosljedna pravila koja vaša djeca mogu pratiti. Obavezno objasnite ta pravila na način prilagođen dobi koje one mogu razumjeti.

  3. Dajte posljedice. Smireno i čvrsto objasnite posljedice ako se ne ponašaju. Na primjer, recite joj da ako ne pokupi svoje igračke, vi ćete ih odložiti za ostatak dana. Budite spremni to odmah provesti. Ne ustupajte vraćanjem ih nakon nekoliko minuta. Ali pamtite, nikad ne uzimajte nešto što vaše dijete zaista treba, poput obroka.

  4. Poslušajte ih. Slušanje je važno. Dopustite djetetu da završi priču prije nego im pomognete riješiti problem. Pazite na trenutke kada pogrešno ponašanje ima uzorak, npr. ako se dijete osjeća ljubomorno. Razgovarajte s djetetom o tome umjesto da samo davate posljedice.

  5. Dajte im svoju pažnju. Najmoćniji alat za učinkovitu disciplinu je pažnja – da bi se potaknula dobra ponašanja i onemogućila druga. Pamtite, svu djecu želi pažnju roditelja.

  6. Uhvatite ih kako su dobri. Djeca moraju znati kada urade nešto loše – i kada urade nešto dobro. Primjetite dobro ponašanje i istaknite to, pohvaljujući uspjehe i dobre pokušaje. Budite specifični (npr. "Uau, odlično si odradio/la slaganje te igračke!").

  7. Znajte kada ne reagirati. Sve dok vaše dijete ne radi nešto opasno i dobiva puno pažnje za dobro ponašanje, ignoriranje lošeg ponašanja može biti učinkovit način zaustavljanja. Ignoriranje lošeg ponašanja može također naučiti djecu prirodne posljedice njihovih radnji. Npr. ako vaše dijete namjerno baca kolačiće, brzo neće imati više kolačića za jesti. Ako baca i slomi igračku, neće moći s njom igrati. Neće proći dugo vrijeme prije nego nauči ne bacati kolačiće i pažljivo se baviti igračkama.

  8. Budite pripremljeni za nevolje. Planirajte unaprijed za situacije kada vaše dijete može imati problema s ponašanjem. Pripremite ih za nadolazeće aktivnosti i kako želite da se ponašaju.

  9. Preusmjerite loše ponašanje. Ponekad djeca se loše ponašaju jer su dosadna ili ne znaju bolje. Pronađite nešto drugo za vaše dijete.

  10. Zatražite vremensku pauzu. Vremenska pauza može biti osobito korisna kada se prekrši konkretno pravilo. Ovaj alat discipliniranja najbolje djeluje upozoravajući djecu da će dobiti vremensku pauzu ako ne prestanu, podsjećajući ih što su pogriješili u što manje riječi – i s što manjom emocijom – te uklanjajući ih iz situacije za unaprijed određeno vrijeme (1 minuta po godini starosti je dobro pravilo). Kod djece od najmanje 3 godine možete pokušati dopustiti da oni sami vode svoju vremensku pauzu umjesto postavljanja tajmera. Možete samo reći: "Idi na vremensku pauzu i vrati se kad se osjestiš spreman/na i u kontroli." Ova strategija, koja pomaže djetetu da nauči i vježba samoupravljanje, dobro djeluje i za stariju djecu i tinejdžere.

Šibanje i česte riječi su štetne i ne rade. Evo zašto:

Politika AAP-a "Učinkovita disciplina za odgoj zdrave djece" naglašava zašto je važno fokusirati se na učenje dobrog ponašanja umjesto kaznjavanja lošeg. Istraživanja pokazuju da šibanje, ljuljanje i drugi oblici tjelesnog kaznjavanja ne rade dobro za ispravljanje ponašanja djeteta. Isto vrijedi za vikanje na dijete ili sramotenje. Osim da su neučinkoviti, žestoki tjelesni i verbalni kazne mogu oštetiti dugotrajno fizičko i mentalno zdravlje djeteta.

  • Nezdrav ciklus šibanja. AAP savjetuje da roditelji i skrbnici ne bi trebali šibati niti udarati djecu. Umjesto da uči odgovornost i samokontrolu, šibanje često povećava agresivnost i bijes u djece. Studija djece rođene u 20 velikih gradova SAD-a pokazala je da se obitelji koje su koristile tjelesno kaznjavanje zaglavile u negativan ciklus: što je djeca više šibana, to su se kasnije više loše ponašala, što je potaknulo još više šibanja u odgovoru. Učinci šibanja mogu se osjetiti i izvan odnosa roditelj-dijete. Budući da uči da je uzrokovanje boli nekom u redu ako ste frustrirani – čak i s onima koje volite. Djeca koja su šibana mogu biti sklonija da udaraju druge kad ne dobiju ono što žele.

  • Tražni tragovi. Tjelesno kaznjavanje povećava rizik od povreda, posebno kod djece mlađe od 18 mjeseci, i može ostaviti druge mjerljive tragove na mozgu i tijelu. Djeca koja su šibana pokazuju više razine hormona povezanih s toksičnim stresom. Tjelesno kaznjavanje može utjecati i na razvoj mozga. Jedna studija pokazala je da mladi odrasli koji su ponavljano šibani imali manje sive tvari, dio mozga zadužen za samokontrolu, i postigli niže rezultate na IQ testovima kao mladi odrasli nego kontrolna skupina.

  • Verbalno zlostavljanje: Kako riječi bolje. Vikanje na djecu i korištenje riječi da bi se izazvala emocionalna bol ili sramota također se pokazalo neučinkovitim i štetnim. Žestoka verbalna disciplina, čak i kod roditelja koji su inače topli i ljubazni, može dovesti do više pogrešnog ponašanja i problema s mentalnim zdravljem u djece. Istraživanja pokazuju da žestoka verbalna disciplina, koja postaje sve češća kako djeca rastu, može dovesti do više problema u ponašanju i simptoma depresije u tinejdžera.

Učite iz pogrešaka – uključujući i vlastite

Pamtite da, kao roditelj, možete sebi dati vremensku pauzu ako se osjećate bez kontrole. Samo osigurajte da je vaše dijete na sigurnom mjestu, a zatim sebi dajte nekoliko minuta da udahnete duboko, opustite se ili nazovete prijatelja. Kad se osjećate bolje, vratite se k dijetu, zagrlite se i započnite iznova.

Ako ne rukujete situacijom dobro prvi put, ne brinite. Razmislite što ste mogli drugačije i pokušajte to sljedeći put. Ako osjećate da ste u zagrljaju trenutka napravili pravu pogrešku, pričekajte da se smirite, ispričajte se djetetu i objasnite kako ćete rukovati situacijom u budućnosti. Budite sigurni da ćete ispuniti obećanje. To daje vašem djetetu dobar model kako oporaviti se od pogrešaka.

Zdrave i učinkovite savjete za discipliniranje po dobi/razdoblju

Dojenčad

  • Bebe uče gledajući što radite, pa dajte primjere ponašanja koje očekujete.

  • Koristite pozitivan jezik za usmjeravanje bebe. Npr. recite: "Vrijeme je za sjediti," umjesto "Ne staj."

  • Riječ "ne" zadržite za najvažnije stvari, poput sigurnosti. Smanjite potrebu za govorenjem "ne" tako da opasne ili privlačne predmete stavite izvan dohвата.

  • Ometanje i zamjena opasnog ili zabranjenog predmeta onim s kojim je u redu igrati se dobra strategija u ovoj dobi.

  • Sva djeca, uključujući bebe, trebaju dosljednu disciplinu, pa razgovarajte s partnerom, članovima obitelji i skrbnicima djece da uspostavite osnovna pravila koja svi poštuju.

Mala djeca

  • Vaše dijete počinje prepoznavati što je dozvoljeno, a što ne, ali može testirati neka pravila da vidi kako ćete reagirati. Obratite pažnju na i pohvalite ponašanja koje vam se sviđaju i ignorirajte ona koje želite onemogućiti. Preusmjerite na drugu aktivnost po potrebi.

  • Napadi bijesa mogu postati česti jer vaše dijete bori da savlada nove vještine i situacije. Predvidite okidače napada, poput umora ili gladi, i pokušajte ih sprječiti odmah važnim дријемањем и оброцима.

  • Научите ваше мало дијете да не удара, не гризе или користи друге агресивне облике понашања. Покажите нем насилно понашање не шибајући ваше мало дијете и рješavajuчи конфликте са партнером на конструктиван начин.

  • Останете доследни у првођењу граница. Покушајте са кратким виремским паузама ако је потребно.

  • Признајте конфликте између браће и сестре, али избегавајте страну. На пример, ако настане сварња због игрушке, игрушка се може одложити.

Предшколскадоб

  • Дјеца предшколске добе и даље покушавају разумети како и зашто ствари функционишу и који утинак имају њихове акције. Како уче прихватљиво понашање, очекујте да ће наставити да тестирају границе родитеља и браће/сестре.

  • Почните додјељивати обавјесте прилагођене доби, као што је слагање игрушака. Дајте једноставне, корак-пo-корак упутства. Наградите их похвалом.

  • Дозволите дјетету да бира међу прихватљивим алтернативама, преусмјеравајући и постављајући разумне границе.

  • Научите дијете да третира druge онако како жели да третирају њега/њу.

  • Објасните да је у реду некada biti љут, али не урадити штету неком или сломіти ствари. Научите их како да се баве љутом на позитивне начине, као што је разговор о томе.

  • За рјешавање конфликата користите виреenske паузе или укланите извор конфликта.

Школска djeca

  • Ваше дијете почиње да развија осјећај за правдо и кривдо. Разговарајте о изборима које имају у тешким ситуацијама, шта су добри и лоши опције, и шта би се могло догодити у зависности о томе како одлуче да дејствују.

  • Разговарајте о очекивањима породице и разумним последницама за непоштовање породичних правила.

  • Обузрите равновес привилегија и одговорности, дајући деци више привилегија када прате правила доброг понашања.

  • Наставите да учите и представљате модел стрпљења, бриге и поштовања према другима.

  • Не дозволите себи нити другима да користе tjelesno kaznjavanje. Ако живите у области где је казна шибања дозвољена у школама, имате право да кажете да ваше дијете не сме бити шибато.

Адолесценти и тинеџери

  • Као што ваш тинеџер развија вештине самосталног доношења одлука, требаćете балансирати безалудно љубав и подршку са јасним очекивањима, правилима и границама.

  • Наставите да показујете mnoгo љубави и пажње. Одвојите време сваки дан за разговор. Млади су склонији да доносе здrave изборе ако остају повезани са члановима породице.

  • Упознајте пријатеље вашег тинеџера и разговарајте о одговорним и поштеним односима.

  • Признајте напоре, досете и успех вашег тинеџера у оном што раде – и ономе што не раде. Пхвалите избор да не користе духан, е-цигарете, алкохол или друге дроге. Поставите добар пример сопственом одговорном коришћењу алкохола и других супстанци.

Додатне информације:

  • 15 савјета за преживљавање страшне трике
  • Како обликовати и управљати понашањем вашег младег детета
  • Дисциплинирање старије дјеце
  • Како дати виреensku паузу
  • Учинковита дисциплина за одгој здраве дјеце (AAP Policy Statement)

Previous:

Next:

  • San i učenje
    San i učenje
        San može utjecati na koncentraciju, memoriju i ponašanje. Nije čudo da kvaliteta spavanja djeteta utječe na to koliko dobro uči. O snu i učenju Dobar san pomaže vašem djetetu da se koncentrira, pamti stvari i dobro se ponaša. Svo to p
  • Kako odabrati predškolu – Kompletni vodič i popis provjere
    Kako odabrati predškolu – Kompletni vodič i popis provjere
    Ovo je ultimativni vodič za roditelje koji razmatraju ili biraju predškolu za svoje dijete. Naći ćete popis provjere na što gledati i kako odabrati. Sve što trebate znati o odabiru predškole počinje ovdje. Sadržaj Što je predškolska ustanova Je li p
  • Treba vam pomoć s domaćim zadacima? 5 savjeta za školski uspjeh
    Treba vam pomoć s domaćim zadacima? 5 savjeta za školski uspjeh
    Kao roditelj, želite da vaše dijete radi najbolje u školi. Već znate da za to vaše dijete treba puno spavanja, zdrave hrane i bogatstvo povratnih školskih pribor. No, osim profesionalnog pomoćnika za domaći zadatak, što još vaše dijete treba za uspje