• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako dati vremenski odmori

Davanje djetetu vremenskog odmora može biti koristan alat za pomoć im da se smire i nauče dobro ponašanje.

Evo nekih savjeta od Američke akademije pedijatrije.

Osnovе vremenskog odmora — po brojevima:

1.      Upozorite vaše dijete prvo, "Ako ne prestaneš, dobit ćeš vremenski odmori."

2.      Nazovite ponašanje (npr. "ne udaraj").

3.      Vaše dijete neka ode na mirno mjesto, poput kuta sobe, ne spavaća soba ili igračnica.

4.      Pokrenite tajmer — 1 minuta za svaku godinu dobi. Na primjer:

• 2 godine = 2 minute
  

• 3 godine = 3 minute
  

• 4 godine = 4 minute
  

• 5 godina = 5 minuta
  

5.      Ako vaše dijete napusti prostor za vremenski odmori, vratite je natrag. Ako baca napadaj besu tijekom vremenskog odmora, ignorirajte to osim ako postoji opasnost od ozljede.

6.      Ponovo pokrenite tajmer. Objasnite da mora "ostati tamo" dok ne završi.

Trebao bih li preskočiti tajmer?

S djecom koje su najmanje 3 godine staru, roditelji mogu pokušati dopustiti njihovoj djeci da vode vlastiti vremenski odmori. Možete samo reći, "Idi na vremenski odmori i vrati se kad se osjećaš spremnim i u kontroli." To može zamijeniti tajmer i pomoći djetetu da nauči i vježba vještine samoupravljanja. Ova strategija također dobro funkcionira za stariju djecu i tineždžere.

Odrasli također mogu uzeti vremenski odmori.

Ispravljanje ponašanja djeteta može biti teško i, ponekad, frustrirajuće. Ako počnete osjećati stres ili izgubili kontrolu, možete uzeti vremenski odmori za sebe. Prvo osigurajte da je vaše dijete na sigurnom mjestu, poput igračnice, kolibe, ili spavaće sobe. Zatim, učinite nešto što vam je opuštajuće, poput slušanja glazbe, čitanja ili meditacije. Kad se osjećate spokojno, idite objamite svoje dijete i započnite išćisto.

Zapamtite:

Djedovi i bake i drugi skrbnici mogu naučiti kako vremenski odmori rade, takođe. Kao sa svim alatima discipline, ključ je u pokušaju korištenja vremenskih odmora na isti način svaki put za ponašanje koje želite zaustaviti. Ali, zapamtite, vremenski odmori se mogu koristiti previše. Pokušajte druge pozitivne načine ispravljanja ponašanja vašeg djeteta. Razgovarajte s vašim pedijatrom za više ideja.

Dodatne informacije:

• Koji je najbolji način disciplinirati moje dijete?

• 15 savjeta za preživljavanje strašne trojke

• Kako oblikovati i upravljati ponašanjем vašeg malog djeteta

• Discipliniranje starije djece

• Učinkovita disciplina za odgoj zdrave djece (AAP Policy Statement)