• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Prekid veze i razvod

Kad veza pukne, to može biti uznemirujuće vrijeme za sve uključenose. Osim suočavanja s vlastitim emocijama, možda ste zabrinuti kako podržati svoje dijete. Ali iako je to iznimno teško vrijeme, postoje stvari koje možete učiniti da pomognete sebi i djeci da pređete kroz to.

Kad veza ne funkcioniše

Ako ste dio para koji se odvaja ili razvodi, možda doživljavate niz vrlo jakih emocija, od ljutitje do straha, zbunjenosti, krivnje i osjećaja odbačenosti.

Unatoč složenosti odvaja, većina ljudi uspijeva proći kroz to i nastaviti voditi ispunjene živote.

Važno je shvatiti da možete biti uspješni roditelj, bez obzira na vaše obiteljske okolnosti.

Brinite o sebi

Kako biste pomogli svom djetu u ovom teškom vremenu, prvo morate pobrinuti sebi.

• Ako se osjećate bezmoćno, razmislite o svim stvarima koje možete učiniti da vratite kontrolu nad svojim životom, i zapišite ih. Koje će vam najviše pomoći u dugom roku? Pitajte prijatelja ako trebate.
• Razgovarajte s prijateljima i obiteljem — održavanje društvenog života može vam pomoći da prođete kroz tužbalu.
• Radite stvari koje vas osjećaju bolje — idite u šetnju, uhvatite dugu kupku, slušajte opuštajuću glazbu.
• Posjetite savjetnika ako se suočavate s jakim emocijama.
• Posjetite liječnika ako ste zabrinuti za svoje mentalno zdravlje.
• Budite strpljivi — vrijeme je potrebno da se zrane iscijele.

Kako reći djetetu

Reći djeci o razdvajanju nije lako, i treba se učiniti osjetljivo. Dobra ideja je učiniti to prije nego se vi i partner odvijete, i odabrati vrijeme kad ste oboje smireni i možete unique ujedinjeni front.

Pokušajte jednostavno objasniti razloge zašto se odvajate, i pokušajte ne okrivljavati nikoga. Priznajte da će biti teško, ali da može biti i pozitivnih strana.

Važne stvari koje vaše dijete treba znati uključuju:

• da ćete uvijek biti njihovi roditelji i da ćete ih uvijek voljeti
• oni nisu krivi
• nema ništa što mogu učiniti da promijene stvari

Vaše dijete može reagirati na razne načine, poput iznenađenja, tuge ili straha. U redu je da izražavaju svoje osjećaje i razgovaraju o njima. Zapamtite, ovo će biti stresno vrijeme i za njih, pa je dobra ideja nastaviti ih utešavati i podsjećavati da su voljeni.

Rješavanje zajedničke skrbi

Može biti teško odlučiti gdje će dijete živjeti, i kako će se stanovanje dijeliti. Ako je dijete vrlo malo, vi i partner ćete morati odlučiti za njih. Ali ako su dovoljno stari da izražavaju svoje misli i osjećaje, njihove želje bi trebale biti uzeti u obzir.

Ako vam je potrebna pomoć, možete se konzultirati s savjetnikom ili posrednikom, koji vam može pomoći izraditi plan roditeljstva. Ako vi i partner baš ne možete se dogovoriti, ili postoje brige o sigurnosti djeteta, Obiteljski sud možda mora biti uključen.

Kamo za pomoć

Ne oklevajte tražiti pomoć ako vam je potrebna. Možete:

• pitati svog liječnika za savjet i preusmjerenje za savjetovanje
• kontaktirati savjetodavnu službu poput Relationships Australia
• nazvati Pregnancy, Birth and Baby na 1800 882 436