Raspad odnosa i razvod
Kad se veza raskine, to može biti uznemirujuće vrijeme za sve uključene. Osim suočavanja sa vlastitim emocijama, mogli biste biti zabrinuti i zbog uzdržavanja svog djeteta. No, iako to može biti izuzetno teško vrijeme, postoje stvari koje možete učiniti da vam pomognu u tome.
Kad veza ne funkcionira
Ako ste dio para koji se razdvaja ili razvodi, možda osjećate niz vrlo snažnih emocija, od ljutnje do straha, zbunjenost, krivnja i odbijanje.
Unatoč složenosti razdvajanja, većina ljudi uspijeva proći kroz to svoj put i nastaviti voditi ispunjene živote.
Važno je shvatiti da možete biti uspješan roditelj, bez obzira na vaše obiteljske prilike.
Pazeći na sebe
Kako bi vam pomogli da podržite svoje dijete u ovom teškom trenutku, prvo morate paziti na sebe.
- Ako se osjećate bespomoćno, razmislite o svim stvarima koje možete učiniti kako biste povratili kontrolu nad svojim životom, i zapisati ih. Koje će vam dugoročno najviše pomoći? Pitajte prijatelja ako trebate.
- Razgovarajte sa svojim prijateljima i obitelji - održavanje društvenog života može vam pomoći da prebrodite tugu.
- Radite stvari zbog kojih se osjećate bolje - idite u šetnju, okupati se dugo, slušajte opuštajuću glazbu.
- Posjetite savjetnika ako se borite sa snažnim emocijama.
- Posjetite liječnika ako ste zabrinuti za svoje mentalno zdravlje.
- Budite strpljivi - potrebno je vrijeme za ozdravljenje.
Recite svom djetetu
Nije lako reći svom djetetu o razdvajanju, i to treba učiniti osjetljivo. Bilo bi dobro da to učinite prije nego što se vi i vaš partner razdvojite, i izabrati vrijeme kad ste oboje sabrani i možete predstavljati jedinstveni front.
Pokušajte jednostavno objasniti razloge zašto se odvajate, i pokušajte nikoga ne kriviti. Priznajte da će biti teško, ali može biti i pozitivnih.
Važne stvari koje vaše dijete treba znati su:
- da ćete im uvijek biti roditelji i uvijek ćete ih voljeti
- oni nisu krivi
- ne mogu ništa učiniti da promijene stvari
Vaše dijete može reagirati na različite načine, poput iznenađenja, tuga ili strah. U redu je da izraze svoja osjećanja i razgovaraju o njima. Zapamtiti, ovo će i za njih biti stresno vrijeme, stoga je dobra ideja stalno ih uvjeravati i dati im do znanja da su voljeni.
Razvrstavanje zajedničke skrbi
Može biti teško odlučiti gdje će vaše dijete živjeti, te o načinu dijeljenja životnih aranžmana. Ako je vaše dijete jako malo, vi i vaš partner ćete morati odlučiti umjesto njih. Ali ako su dovoljno stari da izraze svoje misli i osjećaje, njihove želje treba uzeti u obzir.
Ako trebate pomoć, možda biste se htjeli posavjetovati sa savjetnikom ili posrednikom, koji vam mogu pomoći u sastavljanju plana roditeljstva. Ako se vi i vaš partner jednostavno ne možete složiti, ili postoji zabrinutost za sigurnost vašeg djeteta, možda će se morati uključiti Obiteljski sud.
Gdje se obratiti za pomoć
Ne ustručavajte se potražiti pomoć ako vam zatreba. Možeš:
- pitajte svog liječnika za savjet i uputnicu za savjetovanje
- obratite se savjetovalištu poput Relationships Australia
- nazvati Trudnoća, Rođenje i beba 1800. 882 436
Previous:Postporođajna psihoza
-
Upravo ste bacili komadić sitniša na najzgodniju dječju igračku godine, samo da bi je vaš dvogodišnjak bacio u stranu u korist kartonske kutije u kojoj je došao. Obradujte svog omiljenog mališana poklonom koji će ga sada oduševiti i kako rastu. Dok -
Nedavni pomaci u obrazovanju, kao što su učenje na daljinu i hibridno učenje, ustupili su mjesto bumu podučavanja. A kako potražnja za privatnim podukama vrtoglavo raste, budući i etablirani učitelji razmišljaju što naplatiti za svoje usluge. Ne po -
Dobijte ono što zaslužujete s fakulteta Prvi semestar shvatite ozbiljno. Neki studenti to ne čine i teško im je vratiti svoju akademsku spremnost kao i GPA tijekom sljedećih semestara. – pomoćni direktor, Ured za prijem, Sveučilište Purdue „Da nis
