. Podizanje djecu dok Suočavanje s anksioznost
Djeca imitiraju svoje roditelje , prema Regina drugarski , MD , suosnivač i pomoćnika ravnatelja Centra za reflektirajuću roditeljstvu, kako je navedeno u članku za " Huffington Post " Djeca su ugroženi kada roditelji redovito vikati , dobiti frustriran ili jednostavno istresu s agresivnim ponašanjem . Saznajte kako kontrolirati svoj strah da jači i pozitivne interakcije s djecom pregled . Relax Savjet
Isprobajte razne savjete za opuštanje nositi s tjeskobom . Uzmite vremena za sebe očistiti glavu . Praksa meditacije , slušati glazbu ili uživati u još jednu aktivnost na miru prije nego što vaša djeca probuditi ili nakon što odu na spavanje . Vodite dnevnik i stvoriti dnevne unose razumjeti svoje osjećaje i probleme koji su vas uznemiriti . Kadase pojavi problem , uzeti jedan korak natrag od problema umjesto da se bave s njom odmah . Duboko udahnite i smiriti prije rješavanju problema .
Rješavanju pitanja Hrvatska
Anksioznost može doći iz raznih problema , kao što su problemi novca , odnos pitanja , stres na poslu i vrijeme poteškoće upravljanja . Rješavanje problema , a ne da stres na svoju djecu . Ako je novac problem , tražiti načine kako smanjiti svoje mjesečne izdatke ili se obratite renomirani debt consolidation usluge , ako vaš financijski problemi su izvan kontrole . Kad upravljanje vremenom jeproblem održavati raspored korištenja svoje vrijeme mudro . Pronađite načina da uštedite vrijeme, kao što su izrada svih večere za tjedan dana , u nedjelju navečer te ih zamrzavanje . Napravite dnevni popis i križ off stavke kao što ih ostvariti . Prioritete svoj popis tako da radite stvari koje treba obaviti prije nego se bave nebitnim pitanjima . Zapamtite da nitko nije savršen , pa daj si predah , ako znate da raditenajbolje što možete.
Healthy Lifestyle pregled
Uklanjanje loše navike i usvajanje zdrav stil života pomoći smanjiti stres . Pripremite zdrave obroke za svoju obitelj i jesti zdravu prehranu koja se sastoji od mršavih proteina , cjelovitih žitarica i puno voća i povrća . Izbjegavajte preskakanje obroka i izrezati višak šećera ili junk food . Alkohol i kofein može doprinijeti osjećaja tjeskobe pa izrezati ili ograničiti količinu koju konzumirate . Dobiti puno spavati , tako da su dobro odmarao se nositi s bilo kojim izazovima koji dolaze svoj put . Vježba također pomaže nositi se sa stresom . Čak imalo vježbe može pomoći . Ako ste u stisci s vremenom , uzeti 10 - ak minuta hoda , nakon večere s djecom nekoliko putatjedno . Izgradite do više aktivan stil života .
Dijeljenja Osjećaji Hrvatska
Govoreći o problemima koji uzrokuju anksioznost je korisno , ali bi se izbjeglo dijeljenje stres sa svojom djecom . Kada se osjećate tjeskobno , razgovarajte sa svojim partnerom , prijateljem ili drugom odraslom osobom kako bi se nositi s negativnim osjećajima . Vaši prijatelji i obitelj mogli pomoći - čak i ako samo trebate nekoga slušati vas . Akoanksioznost postane ekstremna , tražiti pomoć od terapeuta ili liječnika .
-
Odlučili ste da želite unajmiti dadilju. Sada je vrijeme da se bacite na posao. Morat ćete odrediti kakvu osobu tražite, koje će biti njezine dužnosti i koliko si možete priuštiti da joj platite. “Jedna od prvih stvari koje obitelj mora učiniti jes -
Od svih briga koje roditelji koji odgajaju jedno dijete mogu imati, evo jedne koju definitivno možemo osloboditi:strah od “sindroma samo djeteta”. Nije stvar! No zahvaljujući čovjeku koji je skovao taj izraz, stručnjaku za dječju psihologiju iz 19. s -
Od djetinjstva do ranih tinejdžerskih godina, djeca vole čuti dobru priču. Bez korištenja knjiga, pričanje priča poprima drugu dimenziju. Nudi novi način gledanja na priče i podsjeća na stare radijske dane kada su se obitelji okupljale i slušale zaje
