Kako parovi s malom djecom mogu uspostaviti vezu ponovo
Svi znaju da djeca mijenjaju sve. Iako znaju stereotipe, mnogi novi roditelji nisu spremni na udarac koji mala djeca nanose njihovom odnosu. S poslom, bespilima i svim zahtjevima koje mala djeca postavljaju na odraslo vrijeme i energiju, često je teško održati smislen, zadovoljavajući odnos s partnerom. Zahtijeva namjere napore, ali ponovno uspostavljanje veze kao par moživo i vrijedno za dugotrajno zdravlje vašeg odnosa.
Odvojite vrijeme samo za se
Ponovno uspostavljanje veze kao para najučinkovitije počinje sa stvaranjem vremena za sebe za svaki od vas, kao što ukazuje Sveučilište Phoenix. Ako ne imate svaki neko vrijeme za sebe da biste pazili na svoje vlastite potrebe i želje, malo vjerojatno da ćete imati puno strpljenja za zajedničko vrijeme. Ako je svaki budan trenutak vašeg života posvećen davanju drugima dok zanemarujete svoje vlastite potrebe, nećete imati energiju niti želju da se smisleno angažirate s partnerom kada se prilika pojavi. Čak i ako uzmete samo 20 minuta da se zaključate s knjigom, ubacite kratko vrijeme za sebe nekoliko puta tjedno.
Napravite noć za dvoje
Vaš život vrti se oko rasporeda: posao, partnerov posao, škola, radno vrijeme trgovina, vrijeme obroka, vrijeme spavanja i više. Iako to može biti hektičan način života, rasporedi daju organizaciju. Čak i ako ne izgleda kao najspontanija ili najromantičnija ideja, dodajte ponovno uspostavljanje veze s partnerom u svoj raspored. Odaberite noć za dvoje, preporučuje Kenneth N. Condrell, Ph.D., na Fisher Price web stranici. Poželjno, učinite to tjedno, ali čak i dvotjedno ili mjesečno bolje je nego uopće ne. Organizirajte nekoga da gleda djecu i izidite, samo vi dvoje, i uživajte. Ne dopustite financije da budu izgovor. Ako ne možete priuštiti večeru i film, idite na sladoled i šetnju kroz park. Dodajte spontanost naizmjeničnim biranjem onoga što ćete raditi za noć za dvoje bez da drugom osobi otkrijete vaše planove.
Uspostavite granice za djecu
Ponovno uspostavljanje veze kao para zahtijeva postavljanje nekih granica preko kojih mala djeca ne mogu prijeći, savjetuje Sveučilište Phoenix. One mogu biti fizičke ponekad, poput ne dopuštanja vaših malena u vašu spavaću sobu tijekom vremena za par. Ako ne možete uvijek imati dječju skrbnicu, stavite film za djecu i jasno im objasnite da moraju gledati i poštivati vašu privatnost sat i pol. Djeca bi trebala imati definirano i provedeno vrijeme spavanja, takođe, kaže dr. Condrell. Granice su ponekad efemernije; na primjer, tijekom vremena za vezu, vi i vaš partner biste trebali se složiti ne razgovarati o djeci. Ne morate se osjećati krivim zbog figurativnog isključivanja ih dok radite na popravku svog odnosa.
Napravite vrijeme za par noću
Poslije dječjeg vremena za spavanje, ubacite malo vremena za partner svake noći. Čak i ako je to samo nekoliko minuta za razgovor, učinite to, jer dnevna provjera čvršće odnos, kao što izvještava Reader's Digest. Odmaknite se od televizije, računala, mobilnih telefona, knjiga i drugih distractions. Sjednite blizu jedni drugima na kauču i uspostavite fizički kontakt, bilo da je to naginjanje jedni na druge, ruka na nogi, drženje za ruke ili grljenje. Fizička intimnost poput ove pomaže vam ponovno uspostaviti vezu i promoviše bolji spolni život, što je također važno za nastavak zdravlja vašeg odnosa. Razgovarajte ako želite razgovarati, ili samo budite zadovoljni uživanjem u drugom društvu i dodiru.
Društvenje
To se može pokazati teškim, osobito dok dodajete noći za dvoje, ali ubacite barem jednu ili dvije noći mjesečno za društvenje s drugim odraslima, predlaže Sveučilište Phoenix. Kad mala djeca potroše vaš život, sklonosti ste da zadržite u roditeljskom načinu rada. Olakšajte ponovno uspostavljanje veze kao par ponovnim otkrićem vaše zabavne odrasle strane. To je mnogo lakše kad interagirate s drugim odraslima. Nazovite neke prijatelje i idite na večeru ili uzmite šalicu kave.
Previous:Kako se odvojiti od djeteta za predškolu
Next:Pomoć djeci u prilagodbi vremenskoj razlici na putovanjima
-
Mladi ljudi imaju puno zahtjeva na svom vremenu, pa pronalaženje vremena za aktivnost ponekad može biti izazov. Ali tjelesna aktivnost održava tinejdžera tijela i umove zdravi i fit – i u adolescentnoj dobi, vaše dijete treba najmanje 60 minu -
Sjećam se prvi put kad je moja beba imala izljed – ljuti crveni plamici pojavljeni su po njenim savršenim porculanovim licima i ja SAM LUDJELA. Kad nas odvezao k pedijatru, brzo sam pozdravljena s dijagnozom novorođena akne kao i uspješujućim, Dobija -
To se može dogoditi najpažljivijim roditeljima. Razdvojite dječju šalu za piće da je operete ili iscedite suvišnu kupkaču vodicu iz njihove gumište patke — i gledate vam se onaj neizvjesni crni namaz: plješć. Dok je misao o plješću koji raste unutar
