Roditeljstvo s fibromijalgiom
Fibromijalgia uzrokuje umor, poremećene spavanje i opći bol, čineći roditeljstvo osobito teškim. Ako ste nedavno dijagnosticirani s fibromijalgiom ili ako je imate godinama ali ste novi roditelj, pitati ćete se kako nositi s ovom bolešću dok ste istovremeno dobar roditelj.
Brinutost nasuprot stvarnosti
Neki majke koje se bore s fibromijalgiom brinu da neće moći roditi tako dobro kao njihovi zdravi vršnjaci jer nemaju energiju da trče s djecom ili su previše bolesne da bi uživale u njima. No, imat ćete puno načina da se povežete s svojom djecom na načine koji vas ne iscrpljuju, uključujući zajedničko čitanje knjige ili gledanje filma. Čak i samo grljenje na kauču zajedno može dobar način za vezu. Prema članku na PsychologyToday.com, djeca bolesnika od fibromijalgie rade baš tako dobro kao ostala djeca i vjerojatno će se osjetiti voljenim i cijenjenim od strane svojih roditelja zbog provedenog tišinog vremena jedan-na-jedan zajedno.
Objašnjenje fibromijalgie
Objasnite svojoj djeci da je fibromijalgia problem, ali ne opasna niti zarazna. Podsjetite djecu na to kako se osjećaju kad imaju gripu – umorni i bolni, i usporedite to osjećaj s tim, samo na stalnoj bazi. Budite iskreni i objasnite da će neki dani biti bolji od drugih, ali da bez obzira na to je li dobar dan ili loš dan, i dalje ih volite.
Što možete učiniti
Provodite vrijeme s djetetom koliko je moguće. Ako se osjećate na to, idite na kratke šetnje, ako ne, igrajte društvene igre, čitajte knjigu zajedno, ili napravite posebno vrijeme za užinu na određeno vrijeme svakog dana. Aranžirajte vremena za igru s drugim odraslima i ponudite kompromis: vi ćete snabdjevati grickalice ili platiti za njihovu djecu na izlasku ako drugi roditelj će trčati za svom djecom.
Brinutost o sebi
Sjetite se da majka koja je bolesna i stresirana nije nikome dobra. Odaberite svoje borbe. Odmorite se kad se osjećate umorno, i recite ne na dodatne obveze kad god je moguće. Ako vam liječnik propisao lijekove ili terapije, pridržavajte ih vjerno. Jedite dobro uravnoteženu, zdranu hranu i pijte puno tekućina da držite svoje tijelo u vrhunskom obliku. Ako su vam teški trening preteški, razmislite o kratkim periodima na biciklu za unutrašnjost ili jogi da držite tijelo u formi.
Dijeljenje obveza
HealthyWoman.org predlaže da, ako imate supruga ili partnera koji može pomoći s brzigom djece ili kućanskim poslovima, dopustite im. Više energije uštedite na pravljenju školskih sendviča ili stavljenju posuđa u perilicu, više energije imat ćete da naučite svoj predškolac kako vezati čarape ili imate srčano-srčani razgovor s vašim tinejdžerom.
-
Moja VBAC priča o rađanju Dobro, ako ste čitali Rađanje – Prvi krug, znate da sam završila s carskim rezom. Kad sam bila trudna s drugim sinom, moj liječnik me pitao jesam li razmislila o opcijama rađanja. Ja sam samo rekla E, mislila sam da ću morat -
Između škole i posla, vježbi i igranja, izrezivanje vremena za obroke može biti izazov za zauzete roditelje, aRESHETNO vremena za rituale brige o sebi. Dodajte brigu o odnosima i obiteljskim obvezama, i sigurno je da mama i tata imaju puno na tanjuru -
Dok postoje prednosti društvenog mreženja za djecu, postoje i mnoge negativne strane. Zapravo, Amerčka akademija pedijatrije nedavno je objavila studiju koja ukazuje na povećani rizik kibernasilja, izlaganja neprimjerenom sadržaju, i sextingu. Dok m
