Kako bi vaš Djeca jedu povrće
Povrće ne može biti na vrhu vašeg djeteta popisu omiljenih namirnica , ali oni suvažan dio zdrave prehrane i neophodan za pravilan rast . U CNN članku pod naslovom " Deset načina da biste dobili Kids jesti svoje povrće, " CNN Senior Medical Proizvođač Elizabeth Cohen navodi da mnoga djeca ne ispunjavaju vladine preporuke za potrošnju povrća , navodi se u studiji koju su 2009. godine Ohio State University istraživača . Roditelji mogu pratiti neke brze savjete kako bi poticati djecu da jedu povrće .
Što vam treba pregled Niz povrća
nožem
ploča ili zdjele pregled spustio pregled
Upute
1
Razgovarajte s djecom o tome zašto je zdrava hrana je važno . Djeca su više vjerojatno da će napraviti nešto kad razumiju zašto bi trebali. Učite vašu djecu da je hranjiv hranu igra ulogu u njihovom rastu i razvoju , a pomaže im da postanu jaka i izbjeći bolesti . Nađi dječje knjige u knjižnici kako bi se olakšao ovaj razgovor .
2
Buditedobar uzor . Roditelji mogu imati snažan utjecaj na njihove djece prehrane , ako oni voditi primjerom . Pokažite svoju djecu što jesti i uživati u povrće i da želite zadržati svoje tijelo u formi i zdravi .
3
Pozovite djecu da sudjeluju u izboru iz povrća . U " roditelje " magazin članak " 15 načina da biste dobili svoju djecu da jedu bolje , " Julie Burns , RD , objašnjava da uključuje djecu u odabiru i kuhanju obroka potiče ih probati nove stvari . Uzmite ih kupujete i pitajte ih kako bi se oprati i pripremiti povrće .
4
početi s boljim okusa povrća . Uvesti povrće koje sumalo slađe okus , kao što su crvene paprike , mrkve i kukuruza . Spremite običan i gorke povrće za kasnije .
5
Izrežite povrće u zabavnim oblicima i veličinama . Djeca uživaju razne . Dogovorite ploču s mnogo izbora različitih boje povrća . KidsHealth predlaže stvaranje lice iz povrće .
6
Pokušajte dips . Dips može pomoći da vaša djeca naviknuti na jede povrće dodavanjem dodatnih okusa oni uživaju . Na primjer , dip mrkvu na ranč preljev , paprike u humus ili celera u maslacem od kikirikija .
Previous:Kako reći NE djecu
-
Nakon što unajmite učitelja, možda ćete osjetiti olakšanje ako se odmaknete i dopustite iskusnom stručnjaku da pomogne vašem djetetu. Ali nemojte se toliko udaljiti s puta da izgubite iz vida je li učitelj kojeg ste angažirali učinkovit ili ne. Post -
Socijalno distanciranje se pokazalo teškim za mnoge obitelji, ali bi li bilo lakše kada biste to mogli učiniti s prijateljima? Kako se pandemija nastavlja, neke obitelji počinju se okupljati u takozvanim dvostrukim mjehurićima kako bi podržale jedna -
Neovisno istražujemo, testiramo, recenziramo i preporučujemo najbolje proizvode—saznajte više o našem procesu. Ako nešto kupite putem naših veza, možda ćemo zaraditi proviziju. Ako ste prvi roditelj, vrlo brzo naučite da su bebe neuredne – stvarno
