5 trikova da ostanete motivirani u svom poslu njege
Skrbnici su posebna skupina pojedinaca koji često biraju ovu karijeru jer su posvećeni pomaganju ljudima. Unatoč dugom radnom vremenu, niskoj plaći i teškoj ravnoteži između posla i života, oni se obično drže obitelji ili poslova koji im se sviđaju i gdje se prema njima dobro postupa.
Ipak, biti dadilja, dadilja, starateljica, čuvarica kućnih ljubimaca i dalje je posao. I koliko god uživali u tome, to je karijera koja može biti posebno iscrpljujuća, fizički iscrpljujuća i emocionalno stresna.
Briga je težak posao, koji zahtijeva stalnu pozornost na potrebe drugih, kaže savjetnica za upravljanje karijerom i životom Ruth Schimel, dr. sc. Ali ako ne brinete i za svoje potrebe, možete izgubiti energiju i predanost koji vam donose zadovoljstvo.
Pa kako možete održati svoje raspoloženje kako biste ostali svježi? Evo pet prijedloga:
- Prijavite se sami
Profesionalni trener Jaime Pfeffer preporučuje da njegovatelji počnu kreiranjem popisa glavnih razloga zbog kojih su odabrali raditi u industriji. Na primjer, možda ste počeli dadilje jer volite raditi s djecom. Ili možete pomoći starijim osobama zbog načina na koji je skrbnik pomogao vašem roditelju.Sada uslikajte svoj popis i pogledajte ga kad god se osjećate frustrirano ili nepovezano s poslom, kaže Pfeffer. To vas ponovno povezuje sa svojim motivacijama i ključno je za postizanje vaših ciljeva.
- Povežite se s prijateljima i obitelji
Ponekad poznati glas ili zajednički smijeh s članom obitelji ili prijateljem mogu biti poticaj za vašu svakodnevicu. Kratak telefonski poziv tijekom pauze za ručak, brzi online chat ili smiješni video na YouTubeu mogu vam olakšati dan. Jednostavan čin osmijeha prirodno oslobađa pozitivnu energiju i može vam pomoći da se oraspoložite.
- Obratite se drugima
Schimel također predlaže povezivanje s drugim skrbnicima koji dijele slična iskustva i koji se mogu povezati s vašom rutinom. Svatko treba ljude koji razumiju kakav je njihov dan u dan. Kontaktiranje s lokalnim ili online grupama skrbnika može vam pomoći da izgradite mrežu podrške kada ste frustrirani, imate pitanja ili trebate inspiraciju. To pomaže u jačanju i uživanju u odnosima, kaže Schimel, te u prevladavanju svakodnevnih rutina.Ako trebate proširiti svoj krug, evo 7 načina da upoznate druge skrbnike.
- Uklopi se u vježbi
Kada počnete biti frustrirani i trebate se ispuhati, odlazak na trčanje može vam razbistriti glavu. Ako vam je potrebno blaže rashlađivanje, pokušajte s nekim nježnim istezanjem ili jogom. Ili ako imate samo nekoliko minuta dok beba drijema i trebate izbjeći slom, uzmite brzu pauzu i uključite glazbu kako biste je jednostavno otplesali.I isprobajte ovih 7 savjeta za smirenost.
- Odmorite se
Svi znaju da je san važan, a vi želite pokušati zadržati dosljedan noćni raspored. Ali ako vam ponestaje energije, ne zaboravite na drijemanje. Dvadeset minuta odmora može napraviti veliku razliku, i za vas i za vaš posao.Rad u tjednu od 40-50 sati je težak, kaže karijerna trenerica i savjetnica za wellness Karen Elizaga, a budući da vaš posao zahtijeva strpljenje i pažnju, uvijek želite biti najbolji. Ne možete to učiniti ako niste odmorni.
Kada se počnete osjećati kao da ste zapeli u kolotečini, zastanite i odahnite da razmislite o svom poslu i osvježite svoju energiju. Ne zaboravite preskočiti svoje osobno vrijeme. Svima nam je potreban pravi slobodan dan. I obratite se prijateljima, obitelji i drugim skrbnicima. Čak i samo brza veza može donijeti malo svjetla u vaš dan.
Tiffany Smith direktorica je sadržaja i publiciteta na Sveučilištu William Woods. Pisala je za Svi vi, vrijeme za djecu i Boston Globe. I, kao bivša dadilja, zna puno o zabavnim igrama s djecom. Natjerati ih da jedu svoje povrće - to je druga priča! Pratite je na Twitteru na @tiffanyiswrite.
-
Prave besplatne aplikacije za djecu mogu biti prekrasan, besplatan alat za zabavu djece, a ujedno i poticanje učenja. Međutim, nadogradnje i kupnje unutar aplikacije mogu upropastiti zabavu i poslati vaše dijete u zečju rupu neprikladnog web sadržaja -
Kada ste dadilja, dadilja, čuvarica kućnih ljubimaca, domaćica ili druga vrsta njegovatelja, pronalaženje pravog posla i prave obitelji uključuje toliko mnogo čimbenika, od kojih su mnogi jednostavno izvan vaše kontrole. Ovaj posao je intiman, a emoc -
Malo velikih izbora dolazi lako u roditeljstvu. Koju hranu za bebe nabaviti, pelene za korištenje ili knjige za čitanje može se činiti teškim odlukama za roditelje koji prvi put dolaze. Ali kada je u pitanju vaganje prednosti i nedostataka cjepiva, p
