Zašto djeci treba više spavanja od odraslih?
Djeca treba više spavanja nego odrasli iz nekoliko razloga:
1. Rast i razvoj: Djeca su u razdoblju brzog rasta i razvoja, i fizički i mentalno. Spavanje je ključno za ove procese, jer omogućava:
* Proizvodnja hormona: Spavanje je kada se oslobađa hormon rasta, što je ključno za izgradnju i popravak tkiva.
* Razvoj mozga: Spavanje podržava razvoj neuronskih veza i učenja.
* Konsolidacija memorije: Spavanje pomaže djeci učvršćivanje sjećanja i obradu novih informacija naučenih tijekom dana.
2. Energetski zahtjevi: Djeca imaju veće potrebe za energijom od odraslih. Oni se stalno kreću, igraju i uče. Adekvatno spavanje nadopunjava svoje trgovine energije i omogućava im da optimalno funkcioniraju tijekom dana.
3. Podrška imunološkog sustava: Spavanje jača imunološki sustav, čineći djecu manje osjetljivim na bolest.
4. Emocionalna regulacija: Spavanje pomaže djeci da reguliraju svoje emocije, poboljšaju svoje raspoloženje i smanji razinu stresa.
5. Učenje i kognitivna funkcija: Dovoljno spavanja presudno je za akademsku radnu izvedbu djece. Poboljšava njihov fokus, koncentraciju i memoriju, olakšavajući učenje i zadržavanje informacija.
6. Fizičko zdravlje: Nedostatak sna može dovesti do nekoliko zdravstvenih problema kod djece, uključujući pretilost, dijabetes i kardiovaskularne probleme.
7. Različite potrebe za spavanjem: Količina spavanja koja djeca trebaju varira ovisno o dobi. Mlađoj djeci treba više sna od starije djece.
Ukratko:
Djeca treba više spavanja od odraslih zbog kontinuiranog rasta, razvojnih potreba, većih potreba za energijom i ključne uloge koje spavanje igra u njihovom cjelokupnom zdravlju i dobrobiti.
-
Od kada ima 4 ili 5 godina, sve do dok ne napune 16 ili 18 godina, postoje određena osnovna pravila koja će vas i njih učiniti sretnijom kroz njihovu školsku karijeru. (Izvadak iz Pravila roditeljstva Richarda Templara) Škola dolazi kao paket Ne p -
Spriječavanje problema s ponašanjem djece s ADHD-om izvan doma Mnogi roditelji djece s ADHD-om strahuju od toga da svog sina ili kćer moraju povesti sa sobom u kupovinu ili na druga mjesta izvan kuće gdje se često pojavljuju problemi u ponašanju -
Zabavne su. Oni su odlazni. I budimo iskreni, teatralni su koliko god može, pa, naravno, slavne osobe svake godine oblače svoju djecu u najbolje, najkreativnije kostime za Noć vještica. Od obiteljskih kostima koje ćete poželjeti kopirati do najslađe
