• Bebe
• Stvaranje obitelji
• Djeca
• Opće roditeljstvo
• Novorođenčad
• Tinejdžeri
• Mala djeca
• Trudnoća

Kako odabrati jastuk za vaše dijete

Kad opremljujete dječju sobu, vjerojatno trošite puno vremena razmišljajući koji šerić ili krevet ćete kupiti. Ali jednako važno — ako ne čak važnije, za rast i razvoj — je odabir pravog jastuka.

"Za prvu godinu života i ondje, djeca provode toliko ili više vremena spavajući nego budna," kaže Rachel Mitchell, CEO My Sweet Sleeper, tvrtke za konzultiranje majčinstva i spavanja. "Osiguravanje da je njihov okruženje za spavanje promotivno za spavanje ključno je, i to počinje sigurnim i udobnim jastukom."

Ovdje saznajte zašto je udoban, kvalitetan spavanje toliko kritično, plus karakteristike za razmatranje pri odabiru jastuka za vaše dijete u različitim koracima njihovog razvoja.

Stručnjaci preporučuju zadržavanje vašeg djeteta u njihovoj šerići dok su oko 3 godine starosti osim ako penju ili skaku iz svoje šeriće ili traže (i čine se spremni za) "veliki dječji krevet." Američka akademija pedijatrije (AAP) preporučuje prijelaz do vremena kad su 89 cm visine (ili kada je visina bočnice manje od tri četvrtine visine vašeg djeteta) kako bi se spriječilo padanje penjanjem iz šeriće.

Važnost spavanja za djecu

Dobivanje dovoljno dubokog, odmornog spavanja ključno je za zdrav razvoj djeteta. "Većina fizičkog rasta odvija se dok je dijete spava, zato djeca rastu najbrže tijekom prve dvije godine života kada spavaju više od 50% 24-satnog dana," objašnjava pedijatrijska konzultantica za spavanje Ronee Welch, osnivačica i CEO Sleeptastic Solutions.

Ali fizički rast nije jedini važan proces koji se događa dok djeca spavaju.

"Odmorni spavanje promice razvoj mozga, zdrav imunitet i metabolizam, kognitivnu funkciju, memoriju, i učenje," kaže Mitchell. Deficiti spavanja su povezani s izazovima u ponašanju i razvojnim zamorima u djece. "Bez pravilnog spavanja, djeca su ljutitija, manje željna učenja, i mogu imati problema s oko-ruka koordinacijom i općim ponašanjem," kaže Welch.

Prema Američkoj akademiji pedijatrije (AAP), dojenčad zahtijeva 12 do 16 sati spavanja (uključujući spavanje) preko 24 sata. Malčići trebaju 11 do 14 sati, a predškolci 10 do 13 sati.

Kakvi su jastuci dostupni za djecu?

Koji jastuk ćete trebati za vaše dijete ovisi o njihovoj dobi, fazi, i preferencijama. Uz različite veličine, jastuci se razlikuju po tome od čega su napravljeni i kako su konstruirani.

Jastuci za šeriće

Za bebe, trebat ćete jastuk za šerić, koji tipično mjeri 71 na 132 cm. Jastuci za šeriće čvrsto se uklapaju unutar vašeg šerića kako bi se osiguralo da nema razmaka u koje se beba može zaglaviti, i su tvrdi, kako bi se smanjio rizik od udahljivanja i sindroma nagle smrti dojenčadi (SIDS). Većina jastuka ili ima konstrukciju od memije pjene ili unutrašnjih opruga (unutarnje čeljusti).

Jastuci za malčički krevet

Ako vidite jastuk označen kao malčički krevet, on je obično iste veličine kao jastuk za šerić, budući da se mnoga šerića pretvaraju u malčičke krevete. Međutim, neki jastuci specifično brandirani za malčiće mogu biti malo mekši od jastuka za šeriće. Neki brandovi jastuka za šeriće, poput Serta, prodaju jastuke koji imaju dvije strane (jednu tvrdu, jednu malo manje tvrdu) koje se mogu preokrenuti kada vaše dijete pređe iz šerića u malčički krevet.

Kao i jastuci za šeriće, jastuci za malčički krevet mogu biti napravljeni od memije pjene ili unutrašnjih opruga, i mnogi imaju vodootporni omot.

Jastuci twin veličine

Sljedeća veličina je twin jastuk, koji mjeri 99 na 190 cm. Neke djeca idu izravno iz šerića u twin jastuk. Većina djece bit će dovoljno visoka da treba nadograditi iz šerića- ili malčičkog veličine jastuka na barem twin jastuk do kada udare u predškolsku dob. Twin jastuci imaju tendenciju imati unutarnju opružnu konstrukciju ili su napravljeni od memije pjene ili lateksa. Neki su hibrid dva materijala.

Jastuci full veličine

Kad dostignu tinejdžerske godine, mnoga djeca vole imati malo više prostora u svojim krevetima za raztegiranje i rad zadataka za kuću. Uđu full (ponekad zovani double) jastuci, koji su 137 na 188 cm. Neki brandovi tinejdžerskog lifestylea, poput Pottery Barn Teen, prodaju širok raspon full-size kreveta s jastucima koji odgovaraju. Oni su napravljeni od memije pjene, unutrašnjih opruga, lateksa, ili hibrid.

Kako odabrati jastuk za moje dijete?

Odabir ispravnog jastuka za vaše dijete pomoći će im dobiti duboki, regenerativni spavanje koji im treba za podršku zdravom razvoju. Jednom kad znate koju veličinu jastuka kupiti, željet ćete razmotriti karakteristike poput tvrdoće, konstrukcije, i materijala.

Tvrdoća

Stručnjaci se slažu da je tvrdoća najvažnija stvar kada je riječ o odabiru jastuka za bebu, posebno. "Važno je da bebe imaju tvrde jastuke dok su još u šeriću," kaže Welch. "Dok bi to moglo biti udobnije, mekan, jastučićast jastuk ili nakladnik mogao bi biti veoma opasan za bebu."

Stvarno, AAP predlaže stavljanje bebe za spavanje na tvrdu površinu za spavanje pokrivenu čvrsto prilagođenim jastukom bez bilo kakvih deka ili jastuka kako bi se zaštitili od SIDS-a.

Ako prelažete vaše dijete u krevet i kupujete novi jastuk, možete odabrati malo manje tvrdi. "Za stariju djecu, jastuci ne moraju biti toliko tvrdi," bilježi Mitchell. "Većina vremena željet ćete naći jastuk koji ima srednju tvrdoću da podupre vrat i kralježnicu vašeg djeteta, ali se osjeća dovoljno mekano da mirom spavaju."

Konstrukcija

Jastuci od memije pjne imaju tendenciju biti pristupačni i imati mekanu, udobnu (a i dalje tvrdu) površinu. S druge strane, jastuci s oprugama, ili oni napravljeni s sustavom podrške od čeljusti, su relativno pristupačni i bit će prožnjevitiji i malo tvrđi. Kombinirate dva i imate hibridni jastuk, visokokvalitetan jastuk koji će biti skuplji ali trajniiji.

Ako tražite potpuno prirodni, netoksičan jastuk, lateks će isporučiti puno opcija. Jedna studija čak je otkrila da jastuci od lateksa raspodjeljuju tjelesni tlak ravnomjernije nego tradicionalni jastuci, što može učiniti spavanje udobnijim za djecu — posebno male koje još ne koriste jastuk za glavu.

Materijal

Kada je riječ o materijalu od kojeg je napravljen jastuk vašeg djeteta, možda želite razmotriti organske materijale. "Također tražim organske materijale prilikom kupnje jastuka," kaže Mitchell. Pored toga što su daha topljiviji, ona dodaje, organski jastuci su manje vjerojatni da sadrže potencijalno nezdrave kemikalije.

Studija iz 2019. godine otkrila je da tjelesna toplina može pokrenuti oslobađanje potencijalno štetnih kemikalija (zvanih letivim organskim spojevima, ili VOC-ovi) iz konvencionalno napravljenih jastuka. I dok su istraživači rekli da su količine oslobođene dovoljne da ne štete odraslima, neke su dostigle razine zabrinutosti za bebe i malu djecu. Odabir jastuka napravljenog s organskim i netoksičnim materijalima može pomoći ublažiti ovaj rizik.

Vodootpornost

Dok to nužno neće pomoći vašem djetetu da bolje spava, odabir vodootpornog jastuka ili dodavanje vodootpornog pokrivača jastuka bitno će olakšati vaš život kao roditelja. "Svi znamo da su one prve-godine nesreće stvarno stvar," napominje Mitchell. Vodootporni jastuk ili pokrov će olakšati čišćenje nakon nesreća s pelenama ili mokrenjem kreveta.

Koliko dugo bi trebao trajati jastuk mog djeteta?

Novi jastuk za šerić bi trebao držati dobro dok vaše dijete ne izraste osim ako ne postane provišljen ili oštećen od prekomjernog trošenja i truljenja. "Tipično, jastuk za šerić bi trebao trajati barem dok dijete ne pređe iz šerića," kaže Welch. "Ali ako dijete uživa u skakanju na svom krevetu često, možda ćete naći da treba zamijeniti ranije."

Novi twin ili full-size jastuci bi trebali trajati od sedam do 11 godina, prema Nacionalnoj fondaciji za spavanje. Međutim, jastuci korišteni od djece mogu imati kraći vijek trajanja. "Djeca mogu biti veoma grubi na jastucima od skakanja na njima do izljevanja stvari, imanja nesreća, itd.," kaže Mitchell. "Dakle, ako mogu dobiti dobrih pet godina iz dječjeg jastuka ja sam obično sretan!"